Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XVII

No lo dudes ! Un poco más adelante lo cuento

 

La verdad es que te pones a analizar las gilipolleces que hacemos el ser humano y bueno algunos reconocemos que cosas no están bien

Pero si analizamos lo de comer sin conocimiento...y no hablo de comer un buen marisco y luego una pata de lechazo y su porción de postre
No no ...eso es hasta bien ...hablo de sentarse en el sofá a enganchar comida con cena para luego en enero a partir del 7 como que la fecha fuese especial dejar de comer el propio lechazo y otros alimentos que ni siquiera has probado en navidad pero te han dicho que engorda
Todo muy normal ...y luego el que cuida la porción está loco ....

 

El psoas? Te has equivocado de hilo. Eso en el de la crisis!! Jajaja

Sorry, chiste malo pero estoy en la cama con resaca y no se lo que hablo!!! Aunque la idea es tirar pal gym ahora, a ver qué sale.

Ánimo men!

 

Mandarina + proteína post y seguimos !
Ni tan mal después de una semana a base de grasas y carbohidratos ! Diet brake no voy a explicar lo que es pero exactamente es después de varios meses manteniendo la dieta estricta apagar eso .....sí , yo no lo he hecho estricta, creo que no he llegado ni a 200 grs en 5 días de proteína ! La dieta de baso a huevos con bacon y de ahí a todo el día grasas e hidratos ! Es verdad que esquié bastante .
Desde 8,30 a 14.00 sin parar ...
Hemos reventado el hombro ! Ni me he pasado aún pero a simple vista hay 2 kg
Le voy a meter con todo el alma la semana que viene sin parar y mañana algo de Cardio muy muy suave ! Voy a seguir utilizando todo ese glucógeno para sesiones largas de hipertrofia

 

p*to laederach te pone rocoso

 

Lomo de cerdo con brócoli cebolla y pimiento
Griego con arándanos
A dormir zzzzzzzz

 

"te-se" ven los pelos de la cola jajajajajajajja

 

calla goloson

 

Me acorde hoy de esto haciéndo las sentadillas.
Prueba a poner los pies más separados con eso seguro q no cargas tanto el psoas. A mí me pasaba también como a ti y abriendo un poco más lo solucione.

 

Salmorejo con tomate y pepino
Revuelto con cebolla pimiento verde espárragos y patata
Postre yogur con griego + crema de almendra + fresas y arándanos

 

¡Gracias! El próximo día lo pruebo. Me alegro de no ser al unico al que le pasa jajaj, ya estaba diciendo, ¡la has liado!

 

Ya me contarás a ver q tal de esa manera.

 

Pole dominguera, vamoooos. Me toca exhibición de gimnasia de mi heredera mayor.... atmpc la bici hoy jajaja

 

Buenos días, amanecemos con gastroenteritis

 

Rebanada de pan de masa madre con aguacate y lomo + tórtilla de claras y piña + café y vamos a darle a los brazos ....era lo único que quedaba así que la termino ! Día de porras.
Here we gooo

 

Bffff lo peor ...para mi peor que un catarro

 

Otras 8 horitas dormidas como Dios, que a gustito se está en la piltra en invierno y lo que cuesta salir...

Ahora toca duchita y preparar comida, merienda para el curro y tal. Al lío!

 

Es que me duele todo el cuerpo, menuda flojera llevo.

Ahora parece que el agua ya la va aceptando el cuerpo, a ver qué tal a lo largo de la mañana e intentaré meter un poco de arroz cocido

 

Ánimo Blas, eso en una tarde está solucionado. Sofá, mantita, peli y el WC cerquita y arreando

 

lo mejor es un ayuno de 24 horas ...y te aseguras ....
Luego la primera comida una manzana la pelas y dejas que salgan los taninos que es como que se oxida ...recupera la flora evita la fibra y pilla en la farmacia una sobre de minerales ...en 3 días como una rosa

 

Domingo, leg day, como mandan los cánones de los tarados del gym, dejo atrás la primera semana ON, sensaciones muy muy buenas, subida por retención a 100 kg, pero con apretada incluida.
Hoy no he tenido fin en la pierna y he metido 2 series de hombro extra, con ciclo intra e insu no tengo fin.

Una de patitas recién acabado el entreno, no puedo enseñar abdomen, así que es lo que hay, así lucen 100 kg.

 

Gracias crack

Es lo que haré porque aún sigo yendo al baño a soltar agua, pillo truco de la manzana.

Los minerales me valen los que usamos en ciclismo??

 

@jangel, no te depilas los genitales? O haces un "afro" sobre la p*lla y huevos lisos?

 

Defines antes la pierna que el abdomen
Curioso ....es raro pero está muy bien ! Cada cuerpo es un mundo

 

@blaki recupérate cuanto antes.

 

La virgen que cambio!! Dale duro figura

 

lo que diga el peluquero
Llongueras manda

 

Eso es disciplina. Domingo y a trabajarse las piernas. Tío bueno!

 

Es por culpa de la Insu y la retención que llevo, a parte, es lo último que me responde, tengo que estar ya muy lijado para que se me vea bien, aquí estoy descargado y se nota el pico con la ciclo, es una subida brutal.

 

O mejor esto @jangel ??