Off Topic Foreros " globeros " y ciclistas, bicicletas y biciclistas VOL III

Si voy será con la flaca, con la mtb es una machada todo por asfalto. Pero eso también es otra cosa que quiero hacer, llegar a Santiago con la mtb por monte, pistas, etc.....

 

Cuestión de proponértelo.

A mí ahora se me ha metido entre ceja y ceja ir hasta el radar y aunque ya tengo preparado superar por primera vez los 100 kilómetros, lo veo como algo menor, sin ni siquiera haberlo hecho

La última de fondo que hice fueron 84,6 y para el lunes tengo previsto 110/4 +-, unos 30 kilómetros más, luego ya veré cuando ataco subir a la bola, que la llaman así.

 

Mira @leij por si quieres entretenerte un rato:

 

Te dejo yo otro vídeo de otra subidita que hay por aquí. El vídeo está editado para que la subida no se haga eterna con la velocidad acelerada al doble, la bajada está normal. Otra cosa, la subida la comienzo por la parte fácil, al bajar sigo por lo que sería el comienzo chungo de la subida, veréis una ermita a la derecha. Ese tramo en subida es horroroso y en la flaca te deja sin aliento. Yo llevo un cassette 11-32 y en la parte dura iba con el 28, cuando llego a lo que es el inicio del vídeo seguía con el 28 porque no me atrevía a bajar al 25 y en la primera curva a derechas ya había metido el 32. Llegué arriba y me dolían más los brazos que las piernas de la fuerza que iba haciendo al subir . En el vídeo voy con la rígida que tenía antes.




Lo bonito de esta subida es que la puedes hacer por asfalto y por tierra:

 

En el minuto 3:25 parece que vas haciendo un caballito

 

Pues es casi arriba, no es la peor rampa. La carretera es como un mini Alpe D'Huez con sus curvitas, eso sí, más corto, carretera más estrecha y mayor pendiente. Lo peor siempre viene después de cada curva

 

Que pocas ganas tenía de salir esta mañana, creo que me está viniendo un bajón en el cual puede que lo deje (me conozco), pero intentaré que no sea así.

A ver cuando puedo acercarme a la tienda a charlar un rato a ver si encuentro un compi de fatigas

 

A mí me ha dado hoy el bajón. Iba a salir con un colega pero justo al salir de currar estaba lloviendo. Ahora ya no, pero no me apetece nada cambiarme para salir. El cuerpo me pide sofá. Luego me pondré a ver vídeos de mtb, se me pondrán los dientes largos y estaré esperando como un obseso a que llegue el sábado para coger la bici.

 

quéééé??? que no nos enteremos en este post que dejas la bici o te verás con nuestras caras....... VAMOSSSSSSSSSSSSSS

 

Ojalá siga como voy, necesito una compi de ruta.

 

Lo mejor para estas situaciones es tener un reto........ así buscas siempre la motivación para salir, que no me apetece? las pelotas, hay que salir sí o sí para preparar tal reto.... La "perrería" sólo dura un rato, te vistes de romano y en cuanto sales a la calle la perrería ha desaparecido y a disfrutar!!!!!!!!!

 

33-34ºC a la sombra en mi salida del mediodía..... salía fuego del asfalto

 

Pero y hasta que te vistes??

Mi reto es superar los 30 de media regularmente, de ahí que quiera subir puertos duros y hacer kilometradas.

De momento hoy he notado que los repechos los subo mejor.

Tienes delito!! Aquí 36 grados ahora, no salgo con la bici ni loco.

Con que esta mañana cuando llevaba 6 kilómetros me ha dado aire caliente y digo: uff ya mismo no se puede salir ni por las mañanas.

Pero luego ha empezado a darme aire de cara y que a gusto

 

Te vistes sin pensar y a la calle, la mente es muy perversa, no hay que darle tregua para que piense. 30 de media no está nada mal, llevas 4 días en bici como aquel que dice, poco a poco, no te agobies!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! tu ve saliendo, que irás subiendo el ritmo casi sin enterarte según cojas forma.

 

@blaki , por lo que te he leído me parece que te exiges demasiado, y por eso te agobias.
Me parece que andas muy bien para el tiempo que llevas y como te sentías las piernas etc cuando empezaste.
Yo hace años que dejé la bici, me puse como un ceporro de gordo y volví a fumar, que estoy desguazado vaya...

Por desgracia hace dos meses falleció mi mujer y estoy hecho polvo desde entonces.
A raíz de esto el medico me recomendó vida ordenada y deporte, me compré una bici y salgo casi todas las mañanas
a dar una vuelta de unos 40 kms aprox, veinte de falso llano para arriba a la ida y lo mismo pero para abajo de vuelta.

Me está ayudando mucho, me hace sentirme mejor y he adelgazado quince kilos.
Eso si, la media de velocidad es patética, ya podía hacer 27 kms/h...
Yo creo que @GTI tiene razón , hay que ponerse retos , pero yo pienso que no hay que tener prisa.
Mi reto es rodar y rodar este año para acostumbrar al cuerpo de nuevo al deporte y perder otros 15 kilos más
para final de año y así estar en mi peso.

Mis amigos de grupeta ( de mis buenos tiempos ) están ahí , pero de momento ni me planteo ir con ellos,
todo llegará.

Animo y a gozar de la bici, que es muy agradecida, ya verás como mejoras.

 

Siento lo de tu mujer DEP

Gracias por tus ánimos pero no son nada con los que tengo que darte yo, mucha fe y vitalidad debes ir sacando día a día crack!!

En cuanto a rodar pues ve poco a poco, yo a lo mejor me exijo demasiado y como bien dices me agobio, además de la carga que llevo, pero vamos que tengo que conseguir medias más altas en etapas de 1 hora u hora y media.

Por ejemplo hoy sin exigirme mucho he sacado 28 y mañana quería hacer un tipo crono a todo lo que pudiese para ver si conseguía llegar a los 30, pero no voy a hacerlo, me espera una buena el lunes, así que mañana de "paseo".

Mucho animo y a darle duro, si necesitas charlar...

PD: yo también soy fumador

 

Ayer salí a las 16:00 con 35 grados con la mtb

Hice solo 31 km, pero subí cerca de 500 mts exigentes

Hoy he salido a hacer series de 10x400 pero se le ha ido la olla al tomtom y me ha venido hasta bien porque me iba a dar un tolozón


Y en 15 días me espera un triatlón olímpico

Creo que me voy a centrar en nadar y el resto que sea lo que Dios quiera

 

Siento lo de tu mujer, debe ser durísimo, espero desde aquí poder ayudarte y animarte para que no lo dejes, por lo menos ese momento pasarlo mejor con lo que debes estar pasando

 

Tanto pierdes en agua para centrarte solo en ello?? Porque lo mismo no te merece la pena y si centrarte más en la bici y a pie, desde la ignorancia

 

Soy tan mal nadador que me da miedo hasta no pasar el corte


Y créeme que cuando te cascas 1500 metros nadando en aguas abiertas, luego metete 40 en bici que las piernas no saben ni dónde están, sabiendo que luego tienes 10 Kms corriendo, la bici la tengo medio dominada y ahí no permiten drafting, la carrera pues igual, pero lo de nadar no lo llevo nada bien

 

La semana que viene creo que será intensa de natación

Mañana otros 1500 con pullboy

 

Dile a la niña que te de unas clases rápidas

 

Siento lo de tu mujer. Mucho ánimo y fuerza, compañero.

 

Siento lo de tu mujer DEP . Siento por lo que estas pasando.
Para lo que necesites cuenta conmigo y con nosotros creeme que ayuda mucho estar aqui. Te sientes como en tu casa muy querido y apoyado.
Lo lei de casualidad y lo pongo lo que me hace sentir este foro en general es un lujo. Mucho animo! y fuerza.

 

Si es que me pesa el culo!!!!

p*tas transiciones

 

De poster... eres ..... ya lo digo yo...que culo ni que nada!!
Estas estupendo !!

 

No es el culo, es el hierro que montas, la ktm apenas pesa

 

Eh eh

No te metas con la trek

Es todo XT

Y tengo hasta KOM en Strava con ella

 

Esas bielas no son XT, my friend lo de las coronas no depende de la bici, y lo sabes yo te sé decir unos cuantos que harían koms hasta con el correpasillos de sus hijos....

 

Las transiciones también se entrenan, o eso dicen los pros del DU/TRI