Off Topic Foreros " globeros " y ciclistas, bicicletas y biciclistas VOL III

30 de media


Eso lo hacen los súper clase



Enhorabuena !!!!!!

 

Gracias, espero que no sea mucho lo de tu conocido. Vi varias caídas, sobre todo hasta el primer puerto que se rueda muy rápido, mucha gente (10.000) pelotones enormes y mucha ansia por los tiempos..... hay que ir con 1.000 ojos.

 

Gracias Jose. De súper clase nada, sólo un globero racing jajaja la verdad que para el tiempo que meto estoy MUY satisfecho, de verdad.

 

No seas modesto, que Choche te ha dicho la verdad

 

Ya tengo la MMR dentro del coche, casco, guantes, pulsometro, herramientas...

A ver qué tal se da esa subida.

 

No me deja subir foto

Ya estoy arriba, voy a tomar aire y me voy para abajo.

Duro?? Lo siguiente!!

 

Pues como tenía previsto... he subido.

He salido con tiempo esta mañana, pero apenas he dormido, me acosté a las 3 y a las 7 arriba, es lo que tiene mi trabajo, he despertado con mucha ansiedad, nervioso...

Después de meterme un par de Tokkes y bebida isotonica, recojo los bidones congelados, 3 geles y salgo para allá.

Por el camino voy viendo el destino, luce el sol, la bola se ve perfectamente desde 40 km mientras pienso... "parece que está muy alto, no??" Bueno, vamos a intentarlo.

A las 8:10 estoy ya preparado en Almoharin, empezamos con los repechos, buena temperatura, rachas de aire... deeespaaacito.

Llego a Zarza de Montanchez y comienzo a subir, repecho por aquí, repecho por allá, repecho por delante y repecho por detrás...

Sigo subiendo pero no ubico el repecho más duro del que hablan, carretera estrecha, sombrita, mucha vegetación, aire de cara, dentro de lo malo se va bien...

De repente veo "la pared", la carretera empieza a tener línea que delimita 2 carriles, @carlosapellido1 si vas algún día ojo a esto que digo, plato pequeño, piñón grande, empieza el aire a apretar de cara, ritmo, ritmo, ritmo de la noche!!

Me tengo que poner de pie, pero hay mucho desnivel, jamás había visto algo así en mi larga carrera de profesional del ciclismo, racha de viento de cara y casi me caigo de la bici, en definitiva, pie a tierra y a subir un poco a pie... j*der, si es que cuesta subir a pie también!!

Lo paso y vuelvo al redil, poquito a poquito, vamos despacito... veo la bola, sigue estando muy alta, no??

Curva cerrada a la izquierda, otra vez aire fuerte y tengo que volver a poner el pie

Ya van 2 veces, me cago en to!!

Paso el primer paso canadiense y vuelvo a pedalear, otra curvita y parece que el aire ayuda, sigo, llego al segundo paso canadiense y el desnivel me da un respiro, bajo piñón y subo un poco el ritmo.

Airecito, sombrita, buena temperatura, pero a 95% de pulsaciones, esto es muy duro!!

Empiezo a sufrir flato, me duele la espalda pero por mis webs que esto hay que subirlo, uy mira el tercer paso canadiense!!

Ya solo me queda uno!! Busco entre los árboles a ver donde está la bola, sigo y sigo, muy despacio, no pongo más piñón porque no tengo, que a lo mejor con un 32 no hubiese tenido que poner ninguna vez el pie, pero bueno...

Hostias!! Veo el cuarto paso, toma ya!! Ese es el último, en breve veré la bola!! Los coj*nes!!

Que había contado mal los pasos canadienses y aún quedaba un quinto, pero bueno desde El Segundo te va dando respiros hasta arriba, me pongo por el lado de la sombra y ya visualizo el último y la bola, toma ya!! Ahora sí!! He llegado!!

No vuelvo en la vida!! Ha sido durísimo!! Que le den al radar, a la bola, a Cancho Blanco y a todos los árboles que hay por allí

Me tomo un respiro, hago un par de fotos, me hidrato y para abajo...

Ojo a la bajada, es muy rápida y peligrosa, en ese instante te das cuenta que la carretera tiene muchos saltitos, curvas, los pasos canadienses... yo he ido tirando de frenos en todo momento, excepto en "la pared" que los he soltado y ha sido el pico de velocidad punta, el odometro de la bici marcaba 81 pero la app me ha marcado 75/76 creo recordar.

En menos de 2 minutos estás en Zarza de Montanchez otra vez, luego cuando he llegado al coche me he pedido una Coca Cola en el bar donde lo tenía aparcado y ahí he estado un ratillo tomando aire y refrescándome.

 

Me comentan los compis en la tienda que "la pared" tiene un 23%, son unos 200 metros pero tela con ellos.

 

Con el 32 subías fijo sin poner pie a tierra. Un 23% con un pelín de esfuerzo lo pasas bien. Aquí hay un tramo, más corto, no creo que llegue a los 100 metros, al 20% y casi al final de un puerto, y lo subo sin meter el 32. Y yo no soy ni Choche ni GTI . De todas maneras fíjate que has ascendido 746 metros en sólo 18 kms, y eso es muy duro. El otro día hice yo con la de montaña algo parecido, pero claro, subiendo con un plato de 22.

Eso lo tienes que repetir a finales de otoño, cuando la temperatura sea ideal.

 

Los de aquí dicen que siempre que han ido ha sido con la mtb pero con la road nunca, porque ese trozo es muy duro y como es al principio te deja secuelas para todo lo que queda, además de que el desarrollo de la flaca juega en contra.

Llevo un grupo 50/34 de platos y 11/28 de casette.

A lo mejor con viento a favor no hubiese echado tampoco el pie, pero vamos que no creo.

 

32 ovalado? sería como un 34 / 30 según dicen. A mi me viene de lujo en la MTB.
Tengo la rígida con 32 ovalado monoplato, y la que lleva suspensión delantera, lleva un 23 ovalado y un 38 de plato grande. Para mi ha sido una gran mejora.

 

Enhorabuena!! Jeje. No me extraña nada lo que dices, mas de uno ha puesto el pie para poder subir, ya te contaré cuando vaya yo... lo más duro que he subido ha sido un 15% como mucho, a Montánchez.

El sabádo que viene quizás suba.

P.D. la unica vez que subí fue en un 205 diesel con cuatro personas, había trozos donde la segunda le iba larga jaja.

Un saludo y a por otra.

 

Hablaba de 32 llevando de piñón

Lo de montar platos ovalados... si algún día compro una flaca pues podrían los O.symetric pero en 48/32 +-

Es que en ese repecho si vas en grupo, se hace una criba enorme.

Vete temprano que con este calor y al ir tan despacio el cuerpo no refrigera como debería, no paras de sudar, lo bueno es que hay muchos árboles dando sombra en la carretera y además conforme vayas subiendo la temperatura es más baja y vas mejor.

Pero ojo al bajar

 

@blaki

Está fenomenal, poco a poco, moverás esos desarrollos

 

Bueno, al final 18 de mi categoría y 79 general de 700 triatletas


Tengo que mejorar la natación, en cuanto tenga un rato os hago crónica y fotos de postureo

 

De crack!! A ver esa crónica que nos echemos unas risas

 

Jodo como andáis, enhorabuena a los dos!

Yo este finde sin poder salir, el sábado curre y el domingo era un infierno, alas 7 de la tarde 38 grados!

 

Bueno, pues os hago una breve crónica..

Me planté a las 8:30 en la casa de campo para disputar el tri Villa de Madrid modalidad sprint, hice bien porque iba a hacer el
Olímpico, pero las temperaturas me dieron la razón con lo que vi

Bueno, salimos retraso los del gorrito rosa, sobre 20 minutos a las 10:40 con 30 grados cuando sonó la bocina y al agua



Es la parte que peor llevo, y por ello pierdo muchas posiciones, pero tenía esperanza de recuperar, empecé a un buen ritmo saltando el último al agua, pero empecé a remontar y encontrarme con todo el follón, ahí empezaron las patadas y codazos, cosa que no me corté e impuse la ley de mis "bracitos"

En cuanto dejaba espacio cogía nadadores y otra vez lo mismo, me dolía el cuello de sacarnos la cabeza y tanto zig zag, teniendo que rectificar a braza la trayectoria, de los 750 metros me salieron cerca de 1000, llegando a la pasarela en 18 minutos, ahí comprobé que funcionaba el chip por el sensor sonoro a su paso antes del túnel de lluvia. Ojo que son 500 metros hasta boxes.

Esta transición la hice rápida y enseguida me puse a dar pedales, el estar mojado y la brisa hizo que enseguida cogiera ritmo, pero al salir tan atrás en natación no encontré grupeta, pasaba ciclistas como si fueran parados, si cogí a una chica que se pegó a mí hasta el final siendo ganadora en su categoría, la subida al teleférico se me hizo corta y la vista del skyline de Madrid se queda grabada siempre..


Bueno, ya de bajada, empiezo a soltar velcros de zapatillas y calas y piernas más relajadas para no sufrir el efecto de carrera


Cuando paro en boxes veo el insoportable calor que hace y decido acabar los 5 Kms de carrera con calma, de hecho la transición la hago tranquilo hasta poniendome calcetines.

Ahí es donde vi la dureza de la temperatura, gente vomitando, andando e incluso pérdidas de conocimiento, te suena @blaki ???

Así que me marco un ritmo tranquilo a 4'25" hasta meta, haciendo un total de 1h19'

 

Correr donde nací y en este entorno no tiene precio

 

Vaya crack!!

Tendrás que buscar un entrenador para natación, lo has pensado??

 

Menudo nivelazo gastáis en este post chavales, choche, gti, leía..........



P. D. Blas prepara cartera para comprar una flaca............ya estás enganchado

 

Cuando vaya a hacerlo tendré que pedir permiso a la que será ya mi esposa, así que veremos...

Si esto lo hago el año pasado me la hubiese comprado pero ahora tengo muchos gastos.

Pero bueno, habra que intentar convencerla, aunque sea que me deje financiarla que así se nota menos todos los meses

 

Me dan clases de natación, llevo nadando poco más de un año, pero intermitente, la clave está en acumular horas de natación, cosa que no he hecho hasta apenas dos semanas atrás, de todos modos la forma de nadar en aguas abiertas nada tiene que ver con la piscina, ya que la referencia del fondo la pierdes.

Ahora que acaba el curso, depuraré un poco de técnica y dedicaré el mes de julio a acumular kilómetros, tengo en mente un Half (medio Iron Man). Mi físico es bastante desfavorable para la natación, pero he comprobado que con entrenos se mejora a pasos agigantados.

 

Cómprala antes de casarte!!

 

Que seco estás, bribón jijiji

 

Ahí ando con mis "lorzas"

 

Si , lorzas, muchos las quisieran , lo que digo siempre de poster, fantastico, no tengo palabras, eres un crack! con esfuerzo todo se logra, animo y fuerza siempre, que para nosotros eres el mejor!!!

 

No tío, las cosas hay que hacerlas bien, no hay que ir con enredos o mentirijillas

 

gracias....


Pero siempre lo he dicho...

Si yo puedo, todos pueden....