Off Topic Foreros " globeros " y ciclistas, bicicletas y biciclistas VOL III

Tema en 'Foro General BMW' iniciado por Joan, 15 Sep 2016.

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  1. Choche

    Choche The dark side Miembro del Club

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  2. Mikopete

    Mikopete Forista

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    @blaki olvídate de los tiempos este año!!!

    Preocúpate de disfrutar y para el año que viene después de un buen entreno de invierno ya te preocuparas
     
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  3. blaki

    blaki Capullo Leader Miembro del Club

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    Si es que yendo al 80% que son 147 puedo hablar tranquilamente, soy de muchas ppm, si subo al 85% ya no puedo hablar, me centro en respirar.

    Eso es lo que no se, que entrenamiento hacer en invierno, a qué porcentaje...
     
  4. leij

    leij Forista Legendario

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    Unas fotos en el Castro de Neixón:

    [​IMG]

    [​IMG]

    El pueblo que se ve al fondo es Rianxo, y el monte que se ve más al fondo se llama Xiabre. Hasta su cima tengo unos 58 kms desde aquí y unas panorámicas de la ría impresionantes desde la provincia de Pontevedra.

    [​IMG]
     
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  5. Choche

    Choche The dark side Miembro del Club

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    Hoy he estado nadando, pero tengo algo de lumbalgia, esos aires acondicionados!!! Así que mañana salida de una hora tranquilo de mtb y el domingo Puertos Míticos de Madrid y la vuelta, Morcuera, Canencia, Somosierra etc...
     
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  6. Choche

    Choche The dark side Miembro del Club

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    Qué maravilla de sitios !!!
     
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  7. blaki

    blaki Capullo Leader Miembro del Club

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    Buen movil gastas, el mío desde 40 km no salía la bola y eso que se veía perfectamente
     
  8. leij

    leij Forista Legendario

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    Es uno chino, un Xiaomi, pero si que saca fotos decentes. No llega a la cámara de un iPhone o Samsung S8 pero para mí me llega. La única pega es el enfoque, ya lo comenté otra vez, con las gafas no veo si está bien enfocada la foto o que está fuera de foco. Pero bueno, para estas cosas llega de sobra, para todo lo demás, la Panasonic FZ200.
     
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  9. blaki

    blaki Capullo Leader Miembro del Club

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    @Choche en la prueba de esfuerzo que datos dan??

    Te dicen a que régimen de ppm puedes trabajar en un determinado tiempo??
     
  10. Choche

    Choche The dark side Miembro del Club

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    Prueba de lactato con gases, analítica, electro en marcha con la bici, etc.
     
  11. blaki

    blaki Capullo Leader Miembro del Club

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    Estoy a la espera de que un compañero de trabajo vea a un amigo suyo que es medico en una clínica privada y le pregunte si hacen ese tipo de pruebas y además pedaleando ;)

    Si no buscaré por internet
     
  12. blaki

    blaki Capullo Leader Miembro del Club

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    Pues ya estoy en casa, vaya semana de montaña me he metido :dead:

    Hoy me ha costado subir, pero he subido :rambo:

    Iba de camino con las piernas bastante cargadas, el cuerpo me decía que cambiase la ruta e hiciese algo suave, pero mi cabeza decía que hay que echarle huevos al tema para obtener resultados, así que pa'rriba!!

    He llegado al 92% pero he subido todo el rato al mismo ritmo y con un piñón menos ya que hay un trozo de unos 50/60 metros que ahí tengo que poner el 28, pues hoy no, a muerte!!

    Al llegar arriba casi me caigo por hacer el jilipollas pero aún no me he caído llevando los automaticos :finga:

    En resumen, hace 1 mes misma ruta la comparo con la de hoy y 2 km/h más rápido de media :chulo:

    No sé qué haré el lunes ya que tengo cosillas que hacer por la mañana... tenía pensado hacerme 85 km porque bajan las temperaturas pero me haré 50/60 +- para reducir un poco la carga y que el cuerpo asimile lo que llevo en estas 2 últimas semanas.
     
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  13. leij

    leij Forista Legendario

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    Yo estos días me estoy encontrando mejor, como cogiendo un poco de punto.
    Me pesé ayer y ya estoy en 77,5. En febrero, estuve chunguillo e incluso tuve que ir por urgencias a causa de una reacción de un medicamento, subí hasta los 82,5, así que he bajado 5 kgs y ya lo empiezo a notar.
    Como mañana va a ser jodido salir a pedalear después de la noche de las hogueras, a lo mejor salgo hoy a dar una vuelta pero todo quedará a expensas de lo que me comenten los colegas. Si salimos mañana en plan verano azul, me apuntaré, si salimos a hacer alguna ruta de más de 1200 de ascensión, me quedaré a dormir.
     
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  14. Choche

    Choche The dark side Miembro del Club

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    Salvo el domingo que me apetecen los puertos, doy la temporada por concluida

    Han sido 4 duatlones, 1 campeonato regional y 1 triatlón

    Ahora descanso con natación y volveré a la carga en agosto de cara al Half de Pedrezuela y el olímpico de Málaga
     
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  15. Mikopete

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    Otro que está de capa caída por aquí!

    Después de la euskobike he salido un día, entre la niña y el trabajo que está en temporada alta me comen la vida.

    Con las fuerzas que me quedan estiro la temporada asta final de septiembre, eso sí, el ir a darme zurra ya pasó, ahora disfrute total!!!
     
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  16. blaki

    blaki Capullo Leader Miembro del Club

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  17. blaki

    blaki Capullo Leader Miembro del Club

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    Acabo de probar la bomba que compré y la rueda delantera marcaba 2,5 debido a que cambie la cámara e inflé con la pequeñita.

    La trasera 4, ya he puesto las 2 en 7 pero el lunes antes de salir las volveré a revisar
     
  18. Mikopete

    Mikopete Forista

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  19. blaki

    blaki Capullo Leader Miembro del Club

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  20. carlosapellido1

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    Estoy planeando para ir esta tarde. En cuanto suba pondré foto.

    Datos de la subida:

    492 metros de ascensión en 6,8km. 7,2% de media. 22,5% aprox. de máxima ascensión (según strava). Tiempo más rápido 19:00 minutos.
     
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  21. debus

    debus En Practicas

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    A mi también me ha servido de motivación.
    No había entrenado desde el lunes, y ayer cuando vi la tabla me animó .
    Hoy entreno de dos horas y media con subida de puerto incluida, he disfrutado.
    Gracias.
     
    Última edición: 24 Jun 2017
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  22. blaki

    blaki Capullo Leader Miembro del Club

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    Con el calor que hace?? Que valor tienes!!

    Sales desde casa??
     
  23. carlosapellido1

    carlosapellido1 En Practicas

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    Desde el cruce de la zarza, dejaré el coche en la ermita y así cuando vaya a subir ya voy caliente.

    Lo de la calor, he pensado en ir sobre las 8 que afloja la calor. Vamos 2 personas.

    Se agradece la preocupación amigo.
     
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  24. blaki

    blaki Capullo Leader Miembro del Club

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    Es que piensas en descansar 2/3 semanas y miras la tabla... te da un bajón que dices: no me lo puedo permitir, aunque sea salgo despacio
     
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  25. blaki

    blaki Capullo Leader Miembro del Club

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    A darle duro ;)
     
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  26. Choche

    Choche The dark side Miembro del Club

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  27. blaki

    blaki Capullo Leader Miembro del Club

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    Pues como motivación está viniendo genial :D
     
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  28. leij

    leij Forista Legendario

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    Pues yo hoy estoy de bajón real. Tengo la tensión por los suelos así que no he podido salir con la bici, encima hace día de playa y me he quedado en casa por el calor. A la noche habrá que salir al fresquito y tomarse una copichuela para subir la tensión :D:D

    Hoy se han ido tres colegas a subir el Ézaro con las flacas. El resto han salido en la MTB.
     
  29. leij

    leij Forista Legendario

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    Foto de ellos en el mirador[​IMG]
     
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  30. carlosapellido1

    carlosapellido1 En Practicas

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    Por fin subí al radar. No he visto nada igual, el Garmin marcaba casi todo el rato entorno el 15%, incluso ha llegado al 25%. El primer repecho es el más largo y te deja KO por lo que hay que hacer una buena gestión de la energia para llegar hasta arriba del todo sin bajarte de la bici (no he llegado a bajarme aunque me ha faltado poco). Es muy bonito porque vas viendo los pueblos desde las alturas, pero al bajar es muy peligroso, da la sensación de que la bici no asienta en el suelo, va pegando saltitos y puedes coger mucha velocidad (a 74 he llegado yo, iba realmente con miedo de darle más), las curvas son muy cerradas y hay piedrecitas sueltas y caca de vaca (hay alguna vaca en mitad de la pista). Todo una aventura.
    [​IMG][​IMG][​IMG]

    @blaki tengo en mente ir a Magacela otro dia.
     
    Última edición: 25 Jun 2017
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