Off Topic Foreros " globeros " y ciclistas, bicicletas y biciclistas. Vol IV.

Venimos de: https://www.bmwfaq.org/threads/fore...cicletas-y-biciclistas-vol-iii.900675/page-72



A pedalear........

 

Chiiiiiiii!!!!!!!

 

Vamos con este volumen de post nuevo!! para mí finde de deporte a cero.... no he podido hacer ná.

 

Pregunta...

Pararé 10/12 días, intentaré fortalecer dorsales y hacer remo, pero lo mismo no hago nada, vuelvo a empezar el 13/14 de octubre y el día 22 tenemos ruta los de la grupeta...

En esos 8/9 días que tengo hasta el día de la ruta, que me recomendáis hacer?? Fondo?? Intensivo?? Mezcla de ambos?? Postureo/regenerativo para que el cuerpo vuelva a sentir las mismas sensaciones??

 

No hagas na, tampoco vas a notar mucha diferencia, hazme caso, la bici es lo bueno que tiene, que en dos días estás a tono

 

yo tengo la gran duda sin que me cueste el divorcio

Llevo dos duatlón-triatlón consecutivos

Este finde es Talajara, quería hacer la larga de MTB (121 kms) como el año pasado pero a tope

Pero el siguiente es La Conquista de Gredos, con flaca y 2500+ de desnivel positivo, claro está, a las dos no puedo ir, me cuesta el divorcio, pero a Talajara van casi todos, pero me apetece subir puertos como Mijares en bici de carretera a modo Cronoescalada

¿Qué haríais?

Te cito a tí por ponerte los dientes largos que no has salido este finde

 

Vuelve poco a poco tras el parón, pero vamos, tampoco vas a parar tanto......... así que puedes volver y hacer lo que te dé la gana... el primer día o dos primeros, yo sí que lo haría suave y luego haz lo que te pida el cuerpo...

 

Eres malooooooooooooo. Yo el 8 voy a la Gran Fondo San Sebastián, con lo poco que estoy entrenado, verás tu que risa............. jajjaa no sé que decirte Jose, échalo a suertes. La Talajara ya la has hecho y la otra no, eso da morbillo, conocer nuevas rutas... pero si a una van colegas y a otra no (aunque si vas a full tampoco irás con ellos, así que........) creo que no te he sacado de dudas jijiji yo miraría mi estado de forma y el tiempo que estimo tardar cada una, si me veo sobrado, a la más larga (más tiempo de disfrute y sufrimiento a la vez jaja) si me veo más justo, a la que piense que vaya a invertir menos tiempo.

 

Ir con la grupera a una prueba siempre mola, eso sí, si vais a ir todos en plan amigos, si es para ir a zurrante la que más te apetezca

 

Esa la cambiaron por la de Riaza, Gran Fondo Skoda La Quesera, me dieron la invitación, pero ir a Donosti se me hace pelotilla

Sigo con dudas

 

Yo siempre voy a mi ritmo al tran trán...

 

Este finde he tenido salida viernes y domingo.

El viernes hicimos unos 50 de montaña en plan amigos sendeando y pasandolo bien, sin otro objetivo y que bien!

Viéndome como estaba el domingo me animé a una ruta con 90km y casi 1600 de desnivel y que gran error, en el último puerto me vino a visitar el tío del mazo, menos mal que ya me conozco y fui capaz de comer algo y lo controle, pero el cabron del tío me paso rozando!

 

Siempre va buscando víctimas

 

Apuntado!!

 

Bueno, segundo día dándole a la bici de spinning. Llevo desde el sábado sin pillar la bici de verdad porque me ha dado una venada de vagancia total. A ver si mañana la saco a pasear con los colegas. Al menos soy capaz de sentarme en la fija una horita cada día delante de la tv, eso sí, se hace insufrible el pedaleo. No sé como hay gente que pueda entrenar en rodillo durante días. Y yo pensando en pillarme un BKool, creo que no.

 

Yo estoy igual @leij no tengo ni pizca de ganas de pillar la bici, pero no quiero parar tantos días, así que aquí ando levantado pensando si salir o no, que ruta hacer...

 

Yo estoy igual, pero el día 8 de octubre me esperan tres puertos con un desnivel de 2500 mts

De hecho he dejado de correr y practicamente de nadar, despedí la temporada en el último tri y ahora mismo no me apetece competir, esta por subir puertos míticos de Gredos, porque dan un maillot y porque el entorno es fabuloso.

 

Para 3/4 días que vuelva a entrarte el vicio

Hoy al final me he metido ruta rompepiernas, a mitad de recorrido iba fundido, aire de cara, una de las veces que me he levantado sobre la bici me han empezado a doler los abductores de las 2 piernas... he ido aguantando y cuando ya llego al punto más alto donde solemos dar la vuelta veo el móvil y llevo una media de 30,1 normal que vaya fundido!! Pues ahora a fundirte más para subir la media

Muy contento!!

 

Pues esto para el finde que viene, encima el último puerto una parte en adoquinado

Al trantrán...

 

veo que estáis todos en modo "fin de temporada" jejeje es normal...... pues yo ayer me dí un galletón como habréis visto por Strava y el resultado además de las heridas es un esguince en un dedo de la mano así que 1 semanita parado con el dedo inmovilizado este domingo tenía ciclo mtb así que me la pierdo y el siguiente la Gran Fondo San Sebastián que ya veremos si no me la pierdo también....

 

ya lo ví, pero no leí los comentarios...

Pues ha recuperarse pronto, pero creo que para el Gran Fondo estás, siempre puedes hacer rodillo sin apoyar la mano....

 

joer rodillo, ni lo tengo montado todavia jajaj, que perezaaaaaaaaaaaaaaaa

 

Para el Gran Fondo estarás preparado a tope

 

Eso no es nada. En dos días estás ya subido a la bici.

Yo, por si acaso alguno se siente motivado y le apetecen unas vacaciones por mi zona, os vuelvo a invitar a la "IV Subida á Curota".



REGLAMENTO:

Información: departamento de Deportes del Ayuntamiento de A Pobra, Casa da Cultura e Xuventude “Raquel Fdez. Soler”.
Horario: de 9:30h. a 14:30h.
Telf.: 981832590 /981831545 .
Telf. móbil (Pepe Moure): 619229946

Inscripción: en http://emesports.es (6 euros), hasta las 23.59h. del día 6 de diciembre.

CATEGORÍAS EN TODAS LAS MODALIDADES:

HOMBRES:

JUNIOR (1997 Y POSTERIORES)
SENIOR (1996 HASTA VETERANOS)
VETERANO A (35 A 44 AÑOS)
VETERANO B (45 AÑOS O MÁS)
VETERANO C (SOLO EN LA CARRERA A PIE) (MAYORES 50 AÑOS)

MUJERES:

SENIOR (1996 HASTA VETERANAS)
VETERANA (35 AÑOS EN ADELANTE)

SALIDAS:

Plaza Alcalde Segundo Durán
-10.30h.: BTT (cada minuto un participante)
-11.15h.: salida a pie (conjunta)
-11:30h.: bicis de carretera (cada minuto un participante)

META:

-Bicis: estanque del Alto de A Curotiña.
-Carrera a pie: Alto del Mirador de A Curotiña.

DISTANCIA :

9 km.

-Las salidas de las carreras en bicis será individual en intervalos de 1 minuto o 30’’ según sea la inscrición, el orden de salida será por orden de inscripción. La carrera a pie se hará de manera conjunta para todas las categorías y participantes.

-Regalos a los cinco primeros clasificados por modalidad: BTT, BICI DE CARRETERA Y CARRERA A PIE, hombres y mujeres.

-Trofeos a los/as tres primeros/as clasificados/as por categorías y modalidades.

-Seguro de accidentes para todos/as los/as participantes.

-Podrán participar atletas federados/as y no federados/as.

-Los/as participantes en las pruebas de bicis pueden tener acompañamiento, sin que esto suponga molestias al resto de los/as participantes a pie o en bici.

-La entrega de trofeos se hará en el Polideportivo de A Tomada (Polígono Industrial), así como el servicio de duchas. También habrá una chocolatada.

-Todos/as los/as participantes, especialmente los da carrera a pie pueden dejar sus pertenencias en el Polideportivo da Tomada, ya que la organización pondrá un autobús para el lugar de la saída a las 10.00h.

-Los/as participantes tendrán a su disposición bolsas para gardarropa la cual se recogerá con el dorsal y rotulará su número (se pueden guardar en el autobús).

-La organización pondrá autobuses para el trasladado de los/as atletas desde la meta hasta el Polideportivo da Tomada.

-La salida de los autobuses para el Alto da Curotiña será diez minutos antes de la salida de la primera carrera y el retorno será cuando el/la último/a participante llegue a meta.

-La Prueba discurrirá por el carril derecho de la carretera hasta el cruce de Moldes.

- LA ORGANIZACIÓN CUENTA CON LA COLABORACIÓN DE LA GUARDIA CIVIL, POLICIA LOCAL Y PROTECCIÓN CIVIL PARA EL BUEN DESARROLLO Y SEGURIDAD DE LA PRUEBA.

-El control de la prueba se realizará a través de Emesport.
- Ver percorrido en wikiloc.

ORGANIZA: CONCELLO DA POBRA DO CARAMIÑAL Y LA ASOCIACIÓN DE ATLETISMO E DEPORTES DO BARBANZA.

COLABORA: CENTRO SPORT/DEPORTES MANIOTAS, MOTOCLUB SIN FRENOS, TRANSPORTES AUTOS BARBANTIA, PUBLICOLOR E SPORT BIKE.

 

Ayer empece mi mes y medio o dos meses de gimnasio para fortalecer las piernas.

Ya os podéis imaginar como están las pobres!!!!

 

Pero que te ha pasado!! Recuperate pronto, mucho animo y mucha fuerza! besoss

 

Hola Choche, yo vivo en Aldeanueva, donde se hace el avituallamiento de Talajara. Si necesitas algo ya sabes donde vivo, jeje. Y si ves algún e34 por allí ya sabes de quien es

 

La hice el año pasado, de haberlo sabido

Gracias!!

 

Bueno, pues ya lo sabes para años venideros. Y para el beme por aquí tienes unas rutas fantásticas si algún día te animas. Un saludo

 

Acabo de llegar de la tienda y había allí un chaval que seguramente vaya a esta prueba