Off Topic Foreros " globeros " y ciclistas, bicicletas y biciclistas. Vol V.

Pues por aquí tenemos bastantes, si que es cierto que para pillar los guapos tendremos 15km de parcelaria mas menos pero bueno.

También, nosotros recuperamos bastantes a base de desbrozadora. Senderos que se estaban cerrando por la falta de paso de gente en pueblos pequeños, vamos en plan comando desbroce y los abrimos de nuevo.

Es un trabajo jodido por que en vez de estar haciendo lo que te gusta, que es pedalear, tienes que estar jodido tirando de desbrozadora tijeras de podar y muchas veces de maza de 7kg. Pero bueno, los solemos preparar para la btt que hacemos y luego ya se quedan marcados.

Este año nos a tocado recoger basura también, que guarra es la gente

 

Buen ritmo lleváis ahí

 

@leij Baños de Molgas primer fin de semana de Julio, te cae cerca??

 

Un pelín a desmano, cerca de 200 kms de nada por carreteras gallegas , bueno, pagando autopistas a mano armada, unos 184 kms. Dame un toque por si en un arrebato de locura me puedo dejar caer por allí pero sin bici, que te veo venir

Es una buena zona para pedalear y tierra de ciclistas, de ahí cerca son Pablo Rodríguez Guede y la familia de José Antonio Hermida, de Maceda, a poco más de 5 kms. Eso sí, si en Extremadura hace calor en julio vas a estar acostumbrado porque lo que cae en Ourense en esas fechas .

A poco más de 20 kms tienes los cañones del Sil, carreteras de sube y baja y con alguna pendiente durilla. Yo estuve hace dos veranos en Monforte de Lemos, un poco más al norte, a unos 60 kms, y el calor que hacía allí no era normal en comparación al que soportamos en las Rías Baixas, pero para un extremeño será lo más normal del mundo.

 

Va mi compi Santano para allá y no sabía si te caía muy lejos o muy cerca

 

Pensé que venías de balneario

Como decía antes es zona ciclista tanto de montaña como de carretera. Va a disfrutar.

Te tienes que animar tú y venirte por aquí, pero a la costa, que el clima es más llevadero. Hago extensiva la invitación a cualquiera de los que pululamos por este post ¿Eh?

 

A ver si le apetece a mi mujer porque dice que el norte no le atrae y ya le he dicho que es hasta que lo vea, quedará encantada... pero tengo que convencerla

 

Enséñale estos vídeos y enlaces a tu mujer y a ver si cambia de opinión :

http://www.arousa-norte.es/

https://www.theguardian.com/travel/2018/feb/04/galicia-seafood-fish-spain-foodie-markets

http://www.traveler.es/experiencias/articulos/fotos-que-haran-que-pierdas-la-cabeza-por-galicia/5282

 

Bonitas SPEC.

 

500-600W full gaaaaaaaaaaaaaas.

 

Y éste, que es de mi casa:

 

Preciosa tierra @leij

 

cuando se duemen los dedos del pie...es adelantr o retrasar las calas???

 

A mí al principio me pasaba, pero yo creo que era por mi mala circulación y siempre dicen que todo viene de donde apoyamos en el sillin, a ver qué te dicen los que llevan más años que como es lógico lo sabrán mejor.

 

yo la circulacion bien..... es algo de las calas , es poco y despues de una buena tunda...pero algo tengo mal ajustado porque en la MTB no me pasa

 

@guakarimaso en la revista Bike hablan sobre ese tema:

"Una cala muy adelantada puede generar estos problemas. Si estamos seguros de que la horma de la zapatilla es suficientemente ancha, lo siguiente es verificar que la cala está correctamente situada. Contrariamente a lo que mucha gente cree, cuando la cala está bien colocada la cabeza del primer metatarsiano (más conocido como juanete) no debe situarse justo encima del eje del pedal. Debe situarse entre 7 y 10 mm por delante del mismo cuando colocamos la biela y el pie en posición horizontal."

Enlace a 3 trucos para colocar bien las calas

 

ok entendido en principio es que la llevo adelantada....es posible puse calas look de carretera y era la primera vez que usaba este tipo de pedal....que por cierto me encanta lo encuentro infinitamente mas comodo que los spd de mtb....gracias makina!!!

 

De nada. Yo también llevo Look en la de carretera y son increiblemente cómodas y dan mejor pedalada que las SPD, obviamente porque llevan más superficie de contacto con la zapatilla. Estuve pensando en poner en la de montaña los pedales trail de Shimano, que llevan algo más de plataforma que los 520 que llevaba en la Focus o los SLX que llevo actualmente pero al final me fui acostumbrando y me quedé con los normales. Eso sí, dependiendo del calzado que lleve, tengo cuatro botas de montaña aunque una es de invierno, a veces noto molestias en el lateral de la rodilla derecha. Y si cambio de la carretera a la de montaña a veces también noto esas molestias. En el caso del cambio de bici puede ser por las diferentes posturas y formas de pedalear, en el cambio de botas ni idea porque las calas me las pusieron en la tienda todas en la misma posición con una plantilla que tienen para eso.

 

Hoy ha tocado ruta sube/baja, hacía tiempo que no iba por esa zona y la verdad que quitando el aire... por lo demás bien.

Esta semana me toca apretar en desnivel

 

El sábado alfinal fui a la prueba del año, la euskobike.

El planteamiento era salir "fuerte" para quitarnos las aglomeraciones de la primera entrada a las sendas. Después de 200 metros llanos por el pueblo, empezaba la subida al monte ioar, 10km y casi 1000m de desnivel.

Como habíamos dicho empezamos fuerte, y llevaríamos delante un grupo de 15/20 personas, hasta mitad de subida nos mantuvimos pegados a ellos. Decidimos relajar un poco que todavía quedaban muchos km por delante y nos fue pasando poco a poco algún corredor hasta llegar arriba sobre el 40.

Nada más entrar en la senda subía un corredor con el brazo en cabestrillo y ya vimos que estaban peligrosas las raíces, muy húmedas. Total que alos 200m mi compañero se le resbala la rueda de alante con una raíz y al suelo. Allí se acabó nuestra aventura. Se le abrio una herida antigua y no paraba de sangran.

Total subimos las bicis para arriba enel hombro, paramos en la hambulancia que estaba preparanda "en el sitio". Le curaron y nos bajamos para abajo.

Total que para rematar el día, en la bajada, me salió volando el sillín!

Vamos que no era nuestro dia

 

yo es que me puse yo mismo las calas en unas zapas que tenia por casa .....lo de los look me sorpredio xq lees por foros que si los de motaña son mas comodos y faciles de desenganchar.....pa mi todo lo contrario aparte de la ventaja en la pedalada los veo mas comodos de quitar y con diferencia.....de ponerles alguan pega engancharlos por lo de ser solo por una cara pero vamos ningun problema y he salido dos dias con la bici .....en cuanto leve un par de semanas como si se pusiesen solos, sip muy contento con los look

 

No hay una regla mágica. aunque el adormecimiento se produce por presión en el lugar incorrecto. Lo normal sería que las llevaras más atrasadas de la cuenta.

Si puedes pinta en las zapatillas que tienes Y NO TE DAN PROBLEMAS una línea entre el "juanete" y el hueso del dedo pequeño del pie, ahora colócate las zapatillas Look, y haz lo mismo e intenta que la cala quede ajustada en el mismo sitio.
Lo ideal es que el punto de apoyo quede así:




y luego otro punto importante es el de rotación sobre el propio pedal. de tal manera que el eje del pedal, quede entre las parte superior del Juanete, y la parte inferior del dedo pequeño.


¿tienes rodillo? quizás sea buena opción hacer pruebas de tanteo y error en el rodillo en lugar de salir con la bici. Para mi este tema ha sido fundamental cuando he tenido que ajustar altura posición etc.

 

Mala suerte, lo importante es el compi este bien, pruebas hay muchas así que ya iréis a otras

 

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1671953459525611&id=247915035262801

 

Bueno, estáis bien y eso es lo importante, la próxima lo bordáis

 

ire probando ...no es algo muy grave entiendo, se me durmieron algo los dedos despues de 60/70km y despues de tiempo de no andar practocamente nada en biici...pero ire probando la posicion de las calas gracias buena info!!!!

 

Tiene pinta de ser un repechito durillo, pero en el pc se ve tan grande que no se aprecia bien

 

El repecho es lo de menos, lo gracioso es que va el tío el primero y teme perderse ya que al de la moto que abre pista no lo ha visto en toda la prueba, un maquina el tío

 

Ayer salida en plan "Verano Azul" ya que, a pesar de amenazar lluvia, el día se prestaba con la temperatura perfecta. Me hice un circuito por la zona, sin subir arriba a la sierra ni llegar a los 200 m de altitud, con rampitas interesantes y, al final, acabé con cerca de 33 kms y unos 800 y pico de acumulado. Cuando salgo solo me noto que voy bien tanto de piernas como de pulmones, cuando salgo con el grupo me funden Voy a tener que hacer salidas en solitario más a menudo hasta ponerme al ritmo del peor de ellos
Hoy, para mi desgracia, a vuelto a salir el sol aunque sopla una ligera brisa del nordeste que aliviará el calor vespertino así que me animaré a salir con alguna de las bicis, tal vez con la flaca para hacer unos kilometrillos y algo de fondo.