Off Topic Foreros " globeros " y ciclistas, bicicletas y biciclistas. Vol V.

En la de montaña, botas de invierno (unas Northwave Celsius) y, en días más fríos, calcetines Sealskinz.
En la de carretera cubrebotas

 

Las temperaturas aquí creo no son demasiado agresivas como para botas de invierno, empezare por los calcetines y si veo que es poco, pues a por las botas.
He hechado un vistazo a la web de sealskinz, ignoraba tal variedad de calcetines
Gracias Luismi

 

Ni yo

 

Si, de ese estilo os decía. . Pues no esta mal ese, si no veo otro que me parezca mejor iré a por el gracias compi

 

Ayer estuve en el criterium de las "Vellas glorias" que organizaron aquí al lado, en Boiro. Perico está como siempre, fino, fino, el cabr*n y eso con 58 tacos. Álvaro Pino está algo más cascadillo pero ahí estaba, aguantando el tipo, Chechu Rubiera, Marcos Serrano, Óscar Pereiro, Eladio Giménez, Ezequiel Mosquera...... mucha clase rodando por la Avenida de la Constitución. Hicieron una contrarreloj muy cortita, casi era una prueba de velódromo, con 1,2 kms y luego 30 vueltas al mismo circuito.

El vídeo no es mío:











Siento la calidad pero el móvil no daba para más, aquí van Eladio Giménez, Álvaro Pino y Óscar Pereiro con el pelotón detrás.

 

Rodillo estrenado con ruta de 32 km , muy realista dentro de lo que cabe .
Con una pantalla de 42pulgadas también ayuda , un poco antigua per a caballo regalado....
La ruta me la sube a strava y suma y sigue..

 

Pon la elevación de la rueda delantera, vas a estar más comodo.

Esas ruedas....

 

Hoy nosotros hemos salido con la BTT, dos horas y media a un ritmo más alto.

Primera "paliza" de la temporada para ir cogiendo ritmo poco a poco, al final 24'5 de media y 160 pulsaciones

 

Para ir en la BTT la velocidad media es muy alta, imagino que por asfalto, no? Y las ppm medias es de ir a saco, supongo.

 

Llano la mayoría, pero por caminos.

Al ser llano hemos podido mantener pulsaciones estables todo el rato, entre 160 y 170. Por eso tanta velocidad y esas pulsaciones.

Yo de tope el año pasado creo que fueron 196. Las 175 las mantengo todo el rato(horas) sin problema cuando estoy en forma

 

Aún así, menuda velocidad media, es lo que suelo hacer yo con la flaca. Y el pulso, esa media solo la he sacado un par de veces en dos rutas organizadas rompepiernas y embarradas, menudos calambres en las piernas.....

 

A todo se acostumbra uno, por eso me gusta entrenar en esos márgenes, luego vas a una carrera que te llevan con el gancho y no estás echando las tripas.

Tampoco es lo mismo sacar esa media en llano que con subidas y bajadas

 

Mañana pillo a un chaval un bkool one de esos guarruflos de segunda mano, los odio a muerte pero es que el tiempo que tengo es excaso..

Con que me mida el garmin la cadencia, velocidad y pulsaciones me sirve, que es lo que me pide el míster, lo del simulador me da igual.

Noto mucho el frío, no rindo un carajo y a diario es muy complicado, pues por la tarde anochece enseguida y va uno siempre pendiente de la hora

Con los dos días de entreno que hago de carrera a pie, más dos de bici (uno más con rodillo) y dos de natación, más el gimnasio puedo mantener algo la forma de cara a la próxima temporada que será muy dura...

 

Yo lo tengo en casa de la suegra y las ultimas veces que me he subido ha sido sin conectarlo al ordenador. Al final perdía mas tiempo enchufando que pedaleando.

Como dices en invierno es duro, nosotros solemos salir dos veces entre semana, saliendo sobre las 4 y llegando de noche, así que todo el entreno de invierno es en btt. Este invierno ademas con la cría ya se me esta empezando a complicar así que estoy intentando convencer ala jefa para que me deje montar el rodillo enel salón

 

A disfrutar ese bkool. Si me permites un consejo, compra una rueda trasera básica de aluminio y ponte una cubierta de rodillo. Tus Bora lo agradeceran!!!

 

Yo también estaba mirando la posibilidad de pillar uno de segunda mano. Estoy aburrido de la bici de spinning, es de las más sencillas y tiene una regulación del sillín en altura y distancia por puntos, por lo que es complicado encontrar la medida cómoda y perfecta para pedalear. Además, lleva calapiés y no me convence como agarra el pie.

 

Tengo otras ruedas pero no tengo piñonera , lo de ayer fue una prueba si no los tubulares me los comeré en un plis y no es plan.
A mi bici de spining le he hecho miles de km y llegar a hora y media se hacía duro, ayer la ruta que hice a voleo se me hizo corta , se nota los rebufos al final te picas y tienes que aflojar más que nada por que todavía estoy haciendo base .

 

por eso, que te cepillarás los tubulares............ y la rueda de carbono en el rodillo, no sé yo... yo tengo una shimano básica que monto al hacer bkool.
Se hace más corto pero te metes unas sudadas y unos piques criminales jajajjaja. Yo hago casi todo etapas llanas o con pocas subidas o velódromo, ahora en invierno mucho velódromo para rodar a un ritmo constante...........

 

Yo tengo otro juego de ruedas

Me preocupa más el ruido que haga que otra cosa

Si pillo el bkool este es porque funciona como los de fluido y va en función del pedaleo y no de la resistencia que le ponga unos imanes

Lo del simulador me da igual

 

Choche, no sé la diferencia de precio pero si no se llevan mucho te recomiendo el PRO con los ojos cerrados............. el one es mucho más limitado. Aunque pienses que el simulador quizás no lo uses, ahí lo tienes, si lo pruebas te gustará... y puedes programar tus sesiones de entreno igual.

 

También puedo usar el simulador con el One, si el tema es que no lleva los sensores (tengo los míos del garmin) y que la potencia máxima es de 500w

Paso de gastarme pasta en algo que sé que voy a usar dos veces en dos meses, porque en cuanto llegue marzo se acabó rodillo

 

Yo lo probaría, es muy ameno

 

Probaré el velódromo haber que tal...

 

El año que lo compre las horas de velodromo que me meti

Ahora intento entrenar pero voy más por libre aunque luego no ande tanto

 

Salvaje

Hace 8-10 días quité yo la carbonilla, salí con mis compis y además llamé a Juan Gutiérrez (que este año ha fichado por el mismo equipo que Fernando Navas que corrió y fue escapado por la casa de @leij ) y de que se presentó como arrugaron el rostro
Empezó Juan a tirar, estos solo querían ir a rueda, me pongo en paralelo y a los 5 minutos veo que voy en Z5 llaneando

Subimos un repecho todos más calladitos que ná y bajando pego el palo, Juan a rueda, aflojamos y me lo devuelve, salgo a su rueda... aflojamos y esperamos a los compis, nos juntamos y uno de ellos pega otro... Santano ya dice "uff nos vamos a calentar" salimos a su rueda, aflojamos y digo "mira que sois cabrones, como os va la marcha" a la vez que bajo piñón y los dejo clavados pero la cosa no se iba a quedar ahí, yo para delante, Juan habla con estos, los pone a rueda, enfilados y cuando me doy cuenta me pasan como un tiro, Blas para atrás

Vaya calentón nos metimos en media hora, como disfrutamos, desde entonces mi media de pulso ha subido a casi lo mismo que cuando estaba en forma, así que poco a poco a seguir entrenando fuerte.

Cierto!! En 1 mes empiezo a sacar media de pulso en z4 que es donde vas en carrera.

 

O sea, rodillo para dar vueltas a un velódromo??????????

Llover sobre mojado, o sea, aburrirse sobre lo aburrido

Si pillo un simulador cojo subir el Mortirolo o algo así, aunque sea virtual y con una calidad gráfica paupérrima, pero juer, meterte en un velódromo??

 

jajaja tira tira, dale........... en rodillo aun es más duro que en la realidad, así que imagina hacerte un mortirolo........ ni me lo planteo

 

El velódromo solo es porque yo me marco el ritmo que quiero...... sin cuestas ni para arriba ni para abajo que el rodillo te modifique la dureza. Para esta época me gusta, la verdad. Hacer puertos duros en el bkool es durísimo.......... porque te simula el porcentaje real y no es lo mismo estar en la carretera que te da el aire en la carita, que en el rodillo que apenas te puedes levantar un rato sobre los pedales, y a veces, si es mucha pendiente, te patina hasta la rueda......................

 

La verdad que ayer fuimos todo el rato en ese punto que no puedes hablar mucho

Hoy tengo las piernas que mejor no os lo cuento pero después llevar 3 semana más menos haciendo salidas sobre 145pulsaciones se agradece un poco de accion

 

Las imágenes son reales , carretera, coches , publico.....