Off Topic Foreros " globeros " y ciclistas, bicicletas y biciclistas. Vol V.

ya te digo... a ver si no es de los que se echa novia y se queda por el camino... que por aquí alguno hemos tenido!

 

Ya te digo, hay mucho chaval que promete y al final se queda a mitad de camino.... Una pena.

 

es un deporte muy jodido, hace falta tener la cabeza muy bien amueblada... esto no es como el futbol que entrenas una horita y punto.

 

Falta uno muy importante, Si algún día mueres, jamás dejes que tu mujer venda la bici por lo que le dijiste que te costó.
Ya te contesté al privado, he tenido unos días el móvil KO.

Resulta que el sábado, salí de ruta, y a las 10:00 eran las inscripciones para marchadores, así que a las 9:58 paramos, sacamos móviles y ayudamos a un compi marchador, conseguimos plaza y con tan mala suerte de que debí guardar mal el móvil, y cuando acabó la ruta, me di cuenta de que lo había perdido.
Me tocó volver con un compañero a su casa, montarnos en el TT que tiene por suerte, y llegar hasta un punto donde ya ni las cabras suben. Mientras tanto había localizado al movil por gps, y estaba pendiente de si se movía, por si alguien lo cogía, y nos marcamos 7KM de marcheta con desnivel a pata.
El móvil ha quedado algo tocado de pantalla, así que no puedo entrar mucho al foro. luego encima, me marqué con el niño una rutita de 15Km después de comer, estoy consiguiendo que le pique el gusanillo de la bici ya con 7 añitos.

por cierto @Joseferro muy guapa la bici eh. y al resto os recomiendo un reportaje que hay e youtube sobre Alejandro Valverde el ciclista infinito.... merece la pena.

 

Si no pedaleas no estás en forma

Hace 2 meses iba progresando pero el salto que ha dado es serio.

Vas sin bici

Eso le digo yo, que se centre que puede tener futuro en esto.

La verdad que para su edad tiene la cabeza bien amueblada, de momento que lo mismo mañana se tuerce y no hay manera.

Las compañías y el entorno hace mucho, hace poco ha entrado en un centro de alto rendimiento, así está más centrado aún.

En Octubre fichó por El Academia Moreno Cataldo, campeón olímpico en Barcelona 92, tienen unos medios e instalaciones muy buenas para ser un equipo junior.

También tienen un acuerdo con varios ciclistas profesionales entre ellos Nibali por el cual hacen tipo erasmus de los mejores chavales y los mandan a Italia a entrenar.

Vamos que el paso que ha dado ha sido muy grande.

Este dice que le da igual todo, que él quiere llegar a ser profesional, que va a luchar por conseguirlo, que lo tiene muy claro, que esto es una oportunidad que le ha dado la vida.

c**o el del móvil!!

 

@blaki, la mini bomba no apareció... y lo guapo del móvil hubiera sido que se hubiera empezado a mover y haberlo esperado detrás de un matojo... jajajaj
lo que es la puñetera tecnología, ni tenía el gps activado ni el sonido, pero gracias a San google que a todos nos vigila, pude entrar remotamente en el movil, activar el gps y activar el sonido porque una vez allí estaba en un matojo y ni se veía.

Nos dió la precisión milimétrica vamos....

 

Me alegro que lo recuperases

 

Que bien me hubiera venido esto hace unos meses, el mío Enel monte se quedo!

@Joseferro la verdad que muy bien peso has conseguido, todo tope de gama, pero sin ser componentes hiper ligeros/exclusivos/caros.
Muy buena burra.

Por aquí está cambiando la peña a dobles de XC a un ritmo...

 

Que me vas a contar,competí durante 14 años y era muy sacrificado.

 

Termina la frase:

Competí durante 14 años contra los de mi calle!!

 

Pues uno de ellos es José Herrada, actualmente corredor del equipo Cofidis profesional

 

Vivía en tu calle

Edito: Entonces aún eres Master 30

Cago en to!! Ponte a entrenar joer

 

Si señor sería Master 30,creo que son los nacidos entre 1980 a 1989 o algo así.

Así que ojo que uno aún es "joven"

 

Por aquí todavía somos MASTER30 algunos...

 

yo este año he pasado a máster40

 

Diría que os queda muy poquito!!

@Kimi aparenta 50 y más aún con el Jaguar ese que tiene, parece hasta un tío serio

 

Este es tu año entonces!

Vas ha ser el abuson de la categoría

Yo máster 30 tambien

 

La pelotas tío, anda que no hay gallos. Ufffffff jajajaja

 

Un par de temporadas me quedan creo, este año cumplo 39 me enganché a esto con 34 años y 113,6 kg y ahora estoy con 38 y 77,2 de esta mañana con las tuberías "en carga" mi idea es tomar este año la salida de Ronda con 74, el maillot del orbea factory que me compré me va a obligar a mantenerme fino! casi 40kg menos.

 

3 kilos es factible perderlos, pásate por los margaritos que ahí te enseñamos cómo fácil

yo ahora estoy en 67 kilos:

Objetivo Abril: 64-65 tanto por el campeonato de España de Duatlón como el Ironman 70.3 de Marbella

 

La teoría... la tengo, lo complicado es que para bajar esos 3 KG (mido 1,80 y soy ancho) aplicarla me va a exigir bastante. El año pasado llegué en 76, y siempre tienes miedo sobre la relación PESO/POTENCIA aunque suene a coña. Tampoco quiero pasarme mi principal acumulación de grasa es en el abdomen, no tomo refrescos ni cerveza ni alcohol, así que supone una dieta estricta en cuanto a grasas (nada de queso que es mi debilidad... apenas pan, etc) aparte de darme caña con los entrenos.
Ponerme a hacer ejercicio específico para esa zona me da una pereza tremenda, no voy a gimnasio, y si fuera haría ejercicio específico para fortalecer piernas.

Aparte de que para quedarme en ese peso, se me quedaría otra vez un montón de ropa enorme.... imagináos lo que ha supuesto a nivel de ropa, pasar de los 113 a los <80KG, una colección de tallas, y una pasta.

En fin, si llego a esa cifra de 74, me plantearía el TRI de Málaga Sprint individual o el Half relevos porque corriendo muero y haría los segmentos de natación y bici.

 

Si mantienes un buen nivel muscular no tiene por qué afectar a la potencia, ahí tienes a los profesionales los vatios qué mueven con apenas 60 kilos...

Si es cierto, que en llano, el peso no influye demasiado, pero en subidas sí se nota y mucho...

En cuanto a la dieta, como decimos por el otro lado, no consiste en quitarse el queso, etc. no es el verdadero causante de la acumulación de grasas..

 

No sigáis hablando de kilos que me deprimo estas navidades he cogido unos cuantos de más y ahora toca volver a perderlos y me cuesta bastante . Ojalá volviera, ya no digo a los 68 que pesaba cuando tenía 22-23 años, si no a los 72 que tenía antes de irme a la mili. Lo más cerca que he estado es cuando me vine de Francia, con 74 kg y los 75-76 que conseguí hace dos veranos. Ahora estaré entre 82-83 y lo noto encima de la bici. A ver si se me pasa el resfriado gordo que llevo encima desde el lunes y vuelvo otra vez a la senda del ejercicio y la comida "sana" para estar en un mes por debajo de los 80.

 

Entonces? cual es el causante, porque mi dieta generalmente es baja en grasas, muy muy pocos fritos y comida chatarra cenas ligeras,nada de refrescos ni alcohol, pero se me acumula en el abdomen ppalmente.
También pensé en operarme de fimosis para bajar ese par de kilos que me falta jajajajajaja

 

unos de los principales causantes de acumulación de grasa en el abdomen son, precisamente, los amigos de los ciclistas, los carbohidratos, para los que somos propensos a acumular grasa, es muy jodido encontrar el equilibrio en la cantidad de CH a ingerir... yo te diria que no te obsesiones con eso, con el tiempo, todo se irá encaminando, como quien dice aún has empezado "ayer" a perder peso desde unas cifras muy altas, y el cuerpo necesita sus adaptaciones.

Sobre lo del peso/potencia... desde mi limitada y humilde opinión y experiencia, no es lo mismo competir en montaña que en carretera, ni maratón que XC, las exigencias son muy diferentes...

Igual que antes te digo que, con el tiempo, irás viendo en las zonas que mejor rindes. MI caso particular, noto que rindo mucho mejor en maratones con 78kg que con 75, pese a que me noto "pasado" de peso para lo que es un ciclista. No sé por qué, pero mi cuerpo rinde mejor así. Paciencia y pruebas... ya te encontrarás con tu zona de máximo rendimiento.

 

El causante de la grasa acumulada es el azúcar, no las grasas (si estas son saludables)

Y todo lo que venden procesado lleva azúcar (pan, jamón cocido, pavo cocido, bollería, cereales, barritas, etc)

Hay que ingerir hidratos, pero que no sean refinados

 

Cuanto mides Choche?

Yo estoy en 1.78 y 69/70kg, he llegado a quitar esos 3kg de los que hablas pero me cuesta quitarme de todo y eso es muy muy sacrificado para mi

 

Como tú, 1 cm menos...

 

Siento decirte que si este año cumples, 39, el año que viene eres máster 40. Vamos que es tu último año en m30.

 

Así es tío, yo soy peso-pesado jajaja unos 85 kgs estando en forma y en mtb rindo más. Se me dan circunstancias como tíos que en mtb no me siguen, en cicloturistas de carretera me cuesta seguirlos a mi, incluso, no puedo seguirles..... y con la mtb no me siguen a mí jajajaja vaya mundo este.