Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol IX

Ah, eres un incrédulo

Investiga en Google ,

 

Dice que aunque comas ! Baja en ch
Eso no me parece ni medio normal

Bueno si ! Me parece bien para depletarte y luego cargar y directamente a una tarima de culturismo y así todo sales desmayado ! Pero para la bici ...?

Pero bueno que no entiendo de ciclismo !
Oyes igual hay que ir zombis por la vida jajaja

 

Paso bro !
Ivestiga como se cura y quien se encarga de curar un resfriado y directamente tira por la borda todo tipo de pócimas mágica
Además ya me conocéis
Ni creo en productos mágicos ni dietas mágicas ni alimentos venidos a más que te ayudan a no se que
Ni pastillas ni nada !

 

El resfriado y/o gripe dura 1 semana con medicación. Sin medicación dura...1 semana.
Comprobado personalmente.

 

Un vaso de zumo de naranja caliente con miel y canela limpia que da gusto y es detergente, bueno como no sabes ni quieres asumo que deberías al menos, considerar que no es pastilla ni mágico el aceite de Niguilla, la naturaleza está llena de productos no procesados medicinales y efectivos.

 

Yo no he dicho que no te alivie ojo !
Pero bro no jodas a estas alturas ! Eso no cura
Es como si te digo... bebe mucha agua cuando tengas catarro que te lo cura

Y pensarás tú ! No Joer el agua me mantiene hidratado , me alivia la sequedad ,merc Pero que coj*nes me va a curar el catarro! el agua

Lo del zumo de naranja caliente no lo sabía pero suena a que a mayores de catarro se te complique con una cagalera es broma

 

Lo que quiere decir no es que siempre que hagas dobletes los hagas así, dice que lo hagas así un día para agotar todas las reservas, que lógicamente el rendimiento de la segunda sesión será menor.

Lo que no dice es cada cuanto tiempo recomienda hacerlo, si una vez a la semana, una vez al mes...

 

No obstante no soy medico
Yo con resfriado hago vida normal y si sube la fiebre paracetamol y sino baja médico ...
Pero ni miel ni zumos ni na !
Los zumos nu de coña por la noche ! Eso tapa

 

Yo he puesto el artículo para que veáis que aunque entrenes mucho lo más importante es la recuperacion, si sabes cómo recuperarte no hay problema en hacer dobletes.

Aunque a mí me queda solo este mes, en Marzo ya no voy al gym, estoy quemado de hacer dobletes, me queda un último esfuerzo de 3 semanas, después otra suave y a seguir solamente con la bici, ese es mi planning

 

No entiendo de ciclismo Blas

En fuerza o en culturismo eso es un suicidio a nivel hormonal y muscularmente! directamente la segunda sesión va a ir a por tu poca musculatura sin ninguna reserva ! El cuerpo va a ir directamente a por músculo porque hablamos de una sesión demandante ,NO de un cardio de baja intensidad ! Con lo cual la segunda sesión con unas pulsaciones superior a 130 ppm y necesitando más oxígeno a por tus músculos sin ch disponibles y luego vienen las lesiones y calambres
Eso en el deporte que yo practico ! Ojo !

 

A la luz de un quinqué, después de ducharme con un cubo de agua encima de un agujero que hacía las veces de WC, cenamos un tajin de pollo, y me llegó uno con una cucharada de Niguilla, ese veneno, la garganta me ardía, por la mañana y las otras cucharadas cada vez menos, pero maldito ardor. Llevo un año sin la "tela nasal" o moquillo habitual, 20 años te hablo de 43 que tengo, el primer sorprendido soy yo.

 

Yo he hecho dobletes bajo una supervisión y sabiendo que comer después de la primera sesión. Y la segunda era sólo un bíceps o tríceps ! Músculos pequeños y ejercicios de aislamiento

Te das cuenta ???
No estás disfrutando del proceso
No hay adherencia ninguna !
Es un suplicio !
Vas a dejar el gym ! Hasta luego musculatura ! Por falta de un palnning consistente

 

@blaki, uno no entrena la forma de recuperarse. Uno se recupera mejor o peor atendiendo a su genética , a su alimentación, a su descanso y a su intensidad de entreno. Puedes entrenar la tolerancia al lactato....es decir, el tiempo que Fe tardará el músculo en producir ácido lactico y por tanto entrar en fatiga ante un esfuerzo anaerobico muy intenso(en tu caso un demarraje a saco) pero lo que no vas a poder entrenar es como “recuperarte mejor” de un día para otro a base de comer poco y mal y entrenando con dobletes. Tu cuerpo tirará hasta donde le permitan las reservas de glucógeno, cuando se agoten, el rendimiento bajará de forma muy apreciable y no le quedará otra que tirar de lo que tenga a mano, que serán grasas ante bajas demandas pero también de tu músculo....y cuanto más intensidad le exijas más músculo degradarás!! Hasta el punto que se rompan fibras y llegues a la lesión si sigues insistiendo por ese camino.

No hay milagros, sin aporte de energía ningún organismo rinde. Y no tengo claro para qué sirve entrenar al 60% de tu rendimiento por falta de energía vía alimentos.

Lo único que entiendo que “se trabaja” es la cabeza.....la capacidad de sacrificio y de morirte encima de la bici(en este caso).....pero sinceramente, a un precio demasiado caro!! Y con riesgo de joderla. Como te de una hipoglucemia en carretera a tomar por culo del mundo y quedes a merced del clima(calor o frío) las puedes pasar p*tas e incluso palmarla.....y eso no es broma.

En serio, cuando escriben esos artículos no piensan que lo lee todo el mundo??‍♂️‍♂️

 

Llevo 5 años sin faltar a un entreno salvo por viajes de trabajo ! Mi familia flipa, como mucho un resfriado que nunca me ha privado de entrenar ! Ni siquiera lesiones serias ! Ni siquiera el hombro .


Desde que empecé a comer bien
Se acabaron los dolores de cabeza por la tarde al llegar a casa , las perezas y dormir hasta las 12.30 los domingos etc

No fue un producto ...fueron una serie de hábitos saludables ! Varias cosas No una sola

Son una serie de cosas en cadena !

Cuando decido bajar de peso o definirme me hizo mucha gracia o me hace mucha gracia el entrenador me dice y me avisa

José voy a tocar varias teclas a medidas que van pasando las semanas ! Vete contándome como vas de fuerzas ánimos etc ....

Son una serie de cosas ! No una ! El cuerpo es más complicado de lo que pensamos ! Ni el pan va a definirte ni va a engordarte y por supuesto cuando ya hablamos de pócimas ...

 

Pero quemado psicológicamente, desde el principio dije que iba por ganancias para la bici, no para ser un "aestetic"

 

No pasa nada que no sepas, no es pócima. Es aceite, extracto, de comino negro.

¿Tú no eres el que toma té digestivo?

 

El problema que veo Blas es que te piensas que a nivel de rendimiento difiere mucho tu entreno/recuperación del mío ! Y yo entreno como un natural y entreno todos los días cardio ! No como un culturista que tienes en mente !
Ni tú cuero difiere mucho del mío ni tus entrenos /capacidad de recuperación tampoco ...yo no utilizo química ni voy a por masa masiva porque no puedo y entreno cardio post entreno todos los días

Confundís culturismo con fitness y la culpa la tiene el fitness claro

Pero no es ni parecido !
El fitness está putrefacto pero su origen es el bien estar por encima de abdominales e imagen !!! A ver si nos enteramos

 

Sí ! Ayuda a hacer la digestión y a meter líquidos para mantenerme hidratado durante la noche !
Si tengo gastroenteritis o algún virus intestinal voy al médico ..las veces que he ido me ha mandado ayuno o dieta blanda para no hacer trabajar al estómago! ....dice él ....
Oyes que no digo que el día de mañana me recete el té digestivo ! A poder ser el del Mercadona que es el bueno

 

Las ganancias no se consiguen en meses

Aesthetic es una consecuencia de un trabajo tremendo y que si lo consigues de forma natural ! Ibas a estar muuuucho más fuerte en bici y en todo

Alguien que tenga una estética buena de forma natural no te imaginas lo fuerte que es y resistente ...
Porque para llegar a ese punto debes ser fuerte y resistente

En serio Blas te piensss que has construido misuculo en 4 meses y lo vas a mantener sin seguir yendo !!!
Lo estás diciendo en serio ??!!!!!

 

Yo no digo que seas culturista ni nada por el estilo, solo digo que ir al gym era para crear unas ganancias aplicadas a la bicicleta.

Entiendo que tú lo que quieres es estar en forma, lo que viene a ser "aestetic", yo sin embargo solo busco ser más rápido encima de la bici

 

Una pócima,

—¿Y la tarea?
—Mi perro se la comió.
—Se enviaba por correo.
—Mi perro se comió al cartero.
—¡Electrónico!
—Mi perro se comió el Internet.

Hasta mañana, neng!

 

Quien está diciendo eso??

 

Mira yo de ciclismo no entiendo

Pero si tú has ido al gym a reforzar para el ciclismo ....
No pienses que vas construyes el músculo y eso se queda de por vida bro
El cuerpo tienes que entender que cuando dejas de provocar un estímulo el músculo desparece ...no le interesa tener músculo ! Le cuesta mover y quemas energía
Tienes que darle motivos para seguir ahí sino ese refuerzo muscularmente hablando se va ....

Creo que te has pensado que es como los que hace. Dieta que se prooonen un número en la báscula y cuando llegan vuelven a comer como antes ...

Siento decirte que no va así ! Ya te lo digo ...
Los avances conseguidos en tu bici gracias al gym se van si los dejas
No se si lo sabías
Es una putada pero es así
No es llegar lo difícil ! Es mantenerlo
Ya sabes la frase no?
Keep up bro !
Mantenlo sin más y sino para atrás

 

He dicho ayuda ! No que la haga ! Que son unas p*tas hiervas ...

Y el té verde quema grasas
Tú toma el té verde y sienta y espera
Es realmente muy weno añade limón y no *te se * olvide el limon y la cucharada de aceite para quemar grasas
El picolinato de cromo antes del donuts y adiós a los hidratos
Diox que cool

Google ésta lleno de remedios

 

Si eso lo sé, pero de momento lo dejaré, creo que no me merece la pena pagar por 2 veces en semana a partir de Marzo o a lo mejor si...

Lo que no quiero es estar reventado todos los días, a partir de Marzo el trabajo empieza a subir, más cansancio, más horas... necesito más descanso... además la bici pasaría a primera hora de la mañana y en caso de seguir en el gym pasaría a la tarde

 

Allá tú ....
Yo haría una mejor planificación
Pero lo que está claro que los dobletes al final pasan factura, lo estás viendo y más con tu curro ...
Falta adherencia .

Yo no voy a ser quien te anime de ir al gym ni mucho menos ! Pero si te ha ayudado no deberías de dejarlo ! Es un refuerzo pues ir 2 días a la semana si me apuras

 

Buenos días margaritos!! Ootra semana!

 

a desayunar revuelto de 2 huevos con espárragos + 2 tortitas de arroz y griego con crema de cacahuete kiwi pipas de calabaza plátano y fresas y café con leche de almendras

 

Buenos días, aquí esperando que se seque un poco la carretera para salir, que además hace un frío...

 

Nada que hoy no salgo con la bici

Llueve a cachos y a ratos, mucho aire, muy nuboso... paso de mojarme, me voy al gym.

A tomar por culo día de fondo y desnivel