Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol VII

Disfrázate y nadie se dará cuenta del nivel de runner que tienes

 

que poca fe tenéis en mi, objetivo para una prueba de 5 kilómetros, acabarla!!! después me habré ganado una señora cena, cheatmeal brutal

Por supuesto que me disfrazaré , si esque tiene que dar risa verme correr

 

Entonces con esto que llevo gastado hasta ahora que me podría comer?????

 

C_A_C_H_O_P_O!!!!!!!

 

tirarale del tirón al tocino con pan!!!!

 

A las cuatro de la tarde?

 

Que no decaiga el hilo!!!

Probados los yogures y gelatina de proteinas del Metadona, y si bien odio casi todo lo que vende ese sitio (solo compro el QFB0%), estos están medio aceptables.

 

Lo sigo diciendo...

80 fardos de hierba más el sábado y 6 kilómetros el Domingo con un caballo en cada mano adultos ( rondan los 500kilos cada uno) y venga... Cambio de campa.
Qué no pesan en la mano pero cuando se asustan o se ponen algo tensos hay que pasarlos y no es fácil jejejejejeje, me voy a poner más dura ahora con los años que tengo que cuando tenía 20 jajajajajaja.

No os hacéis una idea de lo que me duele mi santo cuerpo de agujetas jajajajajajajajajajaja

 

Yo me aprieto 2 batidos del Metadona y 2 litros de leche semi todos los días... y aparte de ricos no noto nada de engorde extra como sería con unas natillas o copas de choco.Así que seguiré usandolos.Hay sabores nuevos.

 

batidos en el Mercadona??? de que???

 

yo lo estoy flipando tambien
como no sean los detox de verduritas ......

 

De pocholate y fainilla de " dieta".

También hay natillas pero parecen pasta para poner ladrillos

 

pero eso en los metadona de alicante nada de nada!!!

ostras pues ya me estáis mandando una imagen con los valores nutricionales y demás!!!!

 

Como no sean estos.....

 

Si no leo mal, te clavas 16 gr de asuquita por batido

 

es cierto pero no nos rasguemos las vestiduras porque una whey en 100 gr lleva 2 gr de azúcar
sí ...se que es el doble pero tiene que gustar .....
no lo compraria pero no esta mal ......y dicho esto las marcas blancas muchos mejores macros siempre que las primeras marcas por culpa de querer gustar a la gente las inflan de azúcar

 

Cuando trabaja en nutrición animal a eso le llamábamos palatabilidad

Metíamos en la fórmula más grasa o aceite de Palma y Melaza de caña cuando el ganadero decía que sus cerditos no comían

 

No os vais a venir a la cena de Navidad ninguno? Tanto miedo tenéis a las cheat meals prenavideñas?

 

me pillais en suiza

 

Traenos chocolateee

 

la foto prometida , pero comiéndomelo yo
me llevo 2 maletas de mano vacías

 

Cualquier día te paran por contrabando.....

 

La Sansil de aquí este año también son 5k, me he picado y me gustaría intentar hacerla en 21-22min. A 4.15-4.20 el km...... a ver si no peto en la intentona @Choche @guakarimaso mamones no os riáis que os estoy viendo.

 

Luego recoge el bazo, el hígado... que te vas a dejar en el camino

Ya verás como lo haces bien

 

Mete un día con 3 Kms de calentamiento y luego
10x400 a 3’50” 60” descanso entre serie

Otro día 8 Kms empezando suave y acabando el 6 a rimto de carrera y el último Kms algo más rápido que el ritmo de carrera

Eso y con la bici lo haces fácil

 

Ostia de esos que están al lado de los yogures.De 325ml.A lo mejor lo he llamado yo batido y es yogur liquido...
Pero es lo mismo que la gelatina o los yogures esos que pone +Proteínas,salvo que viene liquido.

 

He encontrado una foto...
j*der no vienen ni en google...

 

Saca la etiqueta please

 

Si no lo hizo nadie el día que vaya le saco foto, porque yo no como ni bebo nada de eso ya.

 

no no para mi es un ritmo que no mantengo facil...yo entreno normalmente a ritmos altos ya que me oriento mas en la resistencia que a la velocidad....para la encerrorna esta de Odense que es un 10k todo lo que sea sub 45 lo firmo ahora ....sin contar que estaremos con las navidades avanzadas y algna que otra salida social previa :wacky::wacky::wacky::wacky: