Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol VII

Tema en 'Foro General BMW' iniciado por Manol, 15 Nov 2017.

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  1. Las Torres

    Las Torres En Practicas

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    No tienes ni idea!! El mes pasado he ido como tres días a andar y me compre, mallas, playeras y sujetador deportivo y hasta perro tengo para ir a correr...
     
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  2. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    No todos los días ceno lo mismo o mismas calorías ! Sino sería un coñazo

    Realmente no suelo tan poco ! Pero las comidas que he puesto + un plátano y Naranja y el boniato del medio día que eran 230 grs hace un total de 286 grs neto para todo el día y ya va bien

    Por ejemplo para el sábado tengo una cena de 1500 kcal y 200 grs netos de ch
     
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  3. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    La dietas disociadas no soy fan pero bueno ese es otro tema ...

    Sobre la dieta baja en calorías me refería a comparar tu dieta con la un deportista ! Y supongo que como mujer tú dieta será de unas 2000 cal en los mejores casos y para perder peso unos 1600-1800
     
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  4. Las Torres

    Las Torres En Practicas

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    1500 kcal solo en la cena? Joe m dan hasta ganas de hacer deporte
     
  5. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    No entra todo en la foto pero es tal que así
    Ese día tengo más de 600 grs de Carbos
     
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  6. blaki

    blaki Capullo Leader Miembro del Club

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    Trucha al horno, en su jugo, nada de aceite añadido...

    Si me quedo con hambre una lata de atún al natural :)
     
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  7. Las Torres

    Las Torres En Practicas

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    Otro que cena solo proteína, pero encima sin nada de verdura
     
  8. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Pues claro que te vas a quedar con hambre !
    Metele una raja de bacon dentro y al horno con verdura al fallo y pa la cama y deja de meter más bobadas ! Ya tienes ahí suficiente proteína como para meter más atún ! Mete micros leñe !!! O una ensalada de espinacas con tomate y zanahoria y pepino ! Llena tu estómago inteligentemente
     
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  9. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Ni siquiera una miaja de pan para empujar ???!!!!!
    Dios que suplicio de dieta :floor:
    Yo me pego un tiro
    Me quitas CH por la noche y te aguanto un día como hoy que estoy en superávit desde por la tarde pero en normocaloria me voy con una ansiedad para la cama que no pego ojo
     
    Última edición: 11 Dic 2017
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  10. Las Torres

    Las Torres En Practicas

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    Calla q además yo soy super panera, pero bueno al desayuno me como dos tostadas de pan de verdad ( que vivo en Galicia) con aceite de oliva virgen extra y me consuelo
     
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  11. blaki

    blaki Capullo Leader Miembro del Club

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    Un poquito de pan y el estomago regado con una mezcla de garnacha y syrah :D

    No me quedo con hambre ;)
     
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  12. GTI

    GTI Clan Leader

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    Estoy en el rodillo dando pedales SIN CENAR me vais a matar de hambre con vuestras cenaaaaas.
     
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  13. GTI

    GTI Clan Leader

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    Vaya control minucioso de la ingesta llevas @jangel así como no vais a estar to buenorros!!!
     
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  14. GTI

    GTI Clan Leader

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    @blaki espero que mañana no te toque entrenar porque con ese pececillo vas a andar un cagarr* jijiji
     
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  15. Choche

    Choche The dark side Miembro del Club

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    Pues yo me he metido un bocata de jamón ibérico con queso manchego y un salmorejo regados con un Ribera del Duero.

    Luego un plátano, una manzana, un café y un trocito de turrón de chocolate.

    “Anvre” yo?
     
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  16. blaki

    blaki Capullo Leader Miembro del Club

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    Hasta mañana a las 16h no me toca, así que no iré vacío ;)

    Además ya llevo bebida isotonica con electrolitos y sales, barritas de cereales...
     
  17. blaki

    blaki Capullo Leader Miembro del Club

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    Cagoendios!! Y estás delgado!! :eek:
     
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  18. Choche

    Choche The dark side Miembro del Club

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    Bueno, delgadito no estoy

    Si es cierto que cené a las 20:30

    Y hasta mañana que desayune a las 5:00 no como nada
     
    Última edición: 11 Dic 2017
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  19. jony10

    jony10 En Practicas

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    Anonadado me encuentro...increíble control de ingesta. Con lo asqueroso que soy comiendo, empiezo a entender porque para unos hacer dieta no es tan complicado y para mi lo es.
     
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  20. Wilfredo

    Wilfredo Forero Valvetronico

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    Yo unos pocos frutos secos, un yogur y un poco de queso de camenbert que me ha traído un amigo desde Francia con una rebanada de pan integral (hace un par de horas, digestión hecha antes de ir a la cama)
     
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  21. blaki

    blaki Capullo Leader Miembro del Club

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    Ya quisiera yo tener tu abdomen ;)
     
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  22. perturHDV

    perturHDV Capitán América. Miembro del Club

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    Todo listo para un día de carga contundente, el secreto del tupper :floor::floor:, o el secreto de que te preparen la comida con amor :D
     
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  23. GTI

    GTI Clan Leader

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  24. perturHDV

    perturHDV Capitán América. Miembro del Club

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    los 2 primeros son de pasta, 2 de arroz, total 4.comidas y entrenar, post entreno 1 pasta, luego 2 de arroz y último de pasta.

    Es un día cada 15 de carga fuerte, tampoco te creas que hay tanto carbo, son 40 gr de arroz en seco por tupper y 50 gramos de psta en seco, 190 gramos de pollo asado o 200 gramos de pollo hervido marinado.
     
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  25. Choche

    Choche The dark side Miembro del Club

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    Juer!!, te podías dedicar al emplatado de un catering para aviones :descojon:
     
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  26. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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  27. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    A desayunar y a machacar el martes
    Dios ! Una semana sin darle a los hierros y y tengo agujetas hasta en las pestañas
     
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  28. Choche

    Choche The dark side Miembro del Club

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    Me encantan las almendras naturales, lo que pasa es que yo no me como un "puñao", si trinco la bolsa esa que venden en el Mercadona la fundo entera :descojon:

    Que por cierto, hay unas diferencias de precio de unos sitios a otros alucinantes...
     
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  29. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Ahí había pasas almendras y avellana
    Me encanta pero las cabronas como los pistachos y nueces tiene muchas calorías , sí , son grasas buenas pero es lo que dices son adictivas ! Yo las tengo en tarro de cristal junto al chocolate bajo llave jaja
    Lo del precio del fruto seco es terrible ! Y lo del pistacho bffff
    Amos cosas como la piña de avíon y 100 grs de pistachos y te vas del Gadis con 35 pavos y no llevas na !!
    Claro... luego te dicen con 35 pavos comes 5 mcmenus
     
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  30. blaki

    blaki Capullo Leader Miembro del Club

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    En mi zona menos pistachos... las nueces y almendras cuando es temporada te paras a cogerlas de los árboles, mejor sabor imposible.

    Higos, nectarinas, melocotones, peras, manzanas, zanahorias, fresas, tomates... solo hace falta tener hambre, saber verlo o saber dónde están y pararte a que no te de una pájara :D
     
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