Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol VI

Una pregunta totalmente en serio, desde la más absoluta ingnorancia y el completo respeto
Tengo entendido que trabajas en FFCCSE, digamos que en un grupo especial de operaciones. Estando así te permite realizar tu trabajo con normalidad?
Quiero decir en situaciónes donde debáis de correr de manera continuada.
No se te congestionan las piernas en poco tiempo?

 

perdón ....me hace mucha gracia
problems bodybuilder

 

Muchos músculos y pocos paquetes veo.

 

Pues hace un par de años tomaba está de vainilla antes de ir a dormir:


Suena a crecepollas milagroso, la verdad

Y antes de entrenar una o dos de éstas, no recuerdo bien:


La verdad es que sí que tiraba más antes de cansarme, pero no puedo hablar en términos de volumen y crecimiento ya que al acabar con las pesas me zumbaba 3/4 hora a unos 5 minutos/km que (no es andar precisamente) en la cinta y me costaba subir de peso una barbaridad, lo quemaba todo

El prolong ese me vale también pre entreno junto a los BCAA o mejor solo por la noche?

Tengo el chocolate ese desgrasado pero no lo he probado con el qfb, supongo que tendré que meterle algo de estevia porque el cacao ese sabe como el culo sin endulzar.

Respecto a tomar esas proteinas durante x tiempo, qué opináis al respecto? Yo solía tomar un par de botes y luego estaba medio año sin tomar nada, por si acaso. Se oyen muchas cosas raras por ahí y me gustaría info de primera mano

 

Buaah, yo me meto dos boles de cereales choco sin gluten que me sobra gasolina, jaja! Luego en el vestuario una pieza de fruta para matar el gusanillo, si, lo se, demasiada azúcar, pero me ayuda a recuperar rápido. Los días que me olvido la manzanita o el plátano me pongo de una mala leche...

Pero bueno, a mi ni caso, que yo tengo una adicción a los cereales que no es normal

 

yo despues de los 104km del peregrinos me tome un dyc cola y aqui estoy

 

Joer, antes digo lo del prolong...

 

tambien puedes hacer esto
hay unos yogures en mercadona que ponen proteínas o algo así ....los hay de fresa o arándanos
tienen unos macros muy muy buenos
bien echas uno entero y lo demás de qb0 y a juntar te sale un tentempié muy chulo y bajo de calorías

sobre las proteínas ....si llegas a tus requerimientos diarios no tienes porque tomarlas...y sino llegas pues metes los grs para completar y listo.........no es mala ...es proteina sin mas ...proteina
concentrada que has puesto la tomaria después de entrenar por la pesadez

 

eso sí es buena genetica

 

es que acabe la pruebna sobre las 1:30 de l madrugada y...... a esa hora que iba a tomar???

 

de otro planeta, lo que yo te diga!!!

 

No me jodas, hago yo lo mismo y a los 25 km estoy volviendo a dedo porque me he comido la bici

Veo que todos tenéis cuidado con el plátano ( @ObiWan, tú calladito ) . Es por el azúcar, el número de calorías, o por todo. Es que es superpractico, yo mínimo me zampo uno al día ( @ObiWan , sigue calladito ) La manzana es mejor, o que frutas veis igual de prácticas y beneficiosas para sustituirlo? No me valen la canela de Ceylan ni la piña de avión esa que yo a la frutería no voy nunca...cosas normales de supermercado

 

la virgen que patrancas jajajaja

 

Para la bici y deportes de fondo el plátano es cojonudo (aunque a @Choche ) no le guste

 

El plátano nunca ha faltado en casa. Potasio y assssuuuca!

 

c**o cabronazo, que estoy fuerte no cojo!!! fuera bromas, no estoy en un cuerpo de élite a día de hoy, y aunque lo estuviera, me permite hacer el trabajo igual, lógico que no corro como @Choche o @guakarimaso , pero esque correr es de cobardes copón!!!

me hace gracia lo de congetionar, i love efecto pump1!!!!

 

Si le ven las patas los malos se paran del susto, no hace falta correr

 

Tú podrias beber SP95 directamente del surtidor y te quedarías igual, menuda bestia!

 

De Gijon q viene a ser lo mismo

 

A ver si alguien me puede ayudar. Yo ya no hago musculación. Me gusta el resultado pero despues de cierto tiempo no me llena la evolución del mismo o el avance por decirlo de alguna forma.

Hace una año empecé a practicar un arte marcial ya que aunque el cuerpo no luce tanto. A nivel equilibrio, agilidad, flexibilidad y aprendizaje me llena mas ( por lo menos ahora). Practico 3 veces a la semana de 7:30 a 9:00 y termino vacío.

No se que tomar antes del entrenamiento a esas horas para no ir demasiado lleno y tampoco desfallecer. Ahora desayuno un platano y un yogur. Termino el entrenamiento y a los 30 min muero de hambre a lo bruto. Me puede dar mini mareo si no como. En general me noto vacio el resto del dia.

Me podeis recomendar una dieta o algo? No se como explicarlo pero es como ai tuviese menos vitalidad.

 

Yo desayunaría bien tras la actividad y solucionado. Me encantan las artes marciales, yo practiqué Jiu-Jitsu en su día y no descarto que me dé por ahí y vuelva algún día...

 

Si es una hora de clase aunque sea intensa cenaría bien y me iría en ayunas luego desayunaco

 

Buff, con tu altura y 69 kg debías estar demacrado. Yo bajé a 81 con 1'97 y la gente me preguntaba si me pasaba algo. Yo en su día no lo veía pero ahora miro las fotos y si que daba penita, si..

 

@jangel , salvo por la definición abdominal que es bastante evidente apenas sabría decirte la diferencia entre esas dos fotos, en el resto del torso se te ve casi igual (de bien) Que diferencia de kilos hay entre ambas fotos?

 

Para vosotros, jugadores.

 

Pero enciende la luz, onvre. A saber las guarreridas que harás en la cinta a oscuras

 

Y bueno, alguno de por aquí ya estaba recibiendo whatsapp a las 8.20 de la mañana enchufado en rehabilitación. 1,5 h de máquinas y 1,5 h de ejercicios.

A eso le sumo esta hora que acabo de terminar en mi cinta, sacad la media, jugando con inclinaciones del 0 al 10, para una media de 5 con rima. Y en medio he llevado a mis padres a sus revisiones de sus mil médicos en mi "vagbulance" y he hecho 20 minutos de ejercicios de suelo en casa.

Todavía esta noche voy a salir de fiesta por el Battlefield 1 a hacer unas buenas partidas. Como me da una miaja de tembleque el gatillo para disparar, soy un p*to crack de médico reviviendo a los compis que van muriendo .

Sí, definitivamente, el elemento común denominador de todos los que estamos por el foro es que tenemos alguna tara.

 

Calla que ha entrao mi mujer cuando se salía el sudor por debajo la puerta, to asustada.

Y yo gritando extasiao "DEJA QUE VOY MOTIVAOOOOOO".

 

menuda la que te estás dando obi!!!! buen tiempo y buena velocidad.