Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol X

Tema en 'Foro General BMW' iniciado por Pedro, 12 Feb 2018.

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  1. Kimi

    Kimi Baneado Baneado

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    Vamos blaki que últimamente te veo muy flojo!!!:finga:
     
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  2. Kimi

    Kimi Baneado Baneado

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    Por cierto,buenos dias gente!!!
     
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  3. blaki

    blaki Capullo Leader Miembro del Club

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    Cierto!! :(



    :p
     
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  4. ObiWan

    ObiWan Dying alive Miembro del Club

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    No me noto más nervioso. Sí noto más fuerza y me orino por todos sitios. :descojon:
     
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  5. ObiWan

    ObiWan Dying alive Miembro del Club

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    La banda sonora de MI2. Son geniales.

    Prueba Korn, System of a Down y Slipknot. Con los últimos al hacer fuarkkkk matas a alguien en el gym.
     
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  6. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Kicking you ass the cafeine :chulo:
     
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  7. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Terribles , pero es q me pongo muy loco y no se ni lo que hago no respeto descansos ni nao_O
     
  8. Spidiman

    Spidiman Clan Leader Miembro del Club

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    Buenos días desde Palma de Mallorca.

    @dani2 , los puntos ahí siguen, gracias por preguntar. De hecho me molesta más el golpe que la herida. Hoy tocaba quitarlos pero me ha salido éste viaje relámpago y los iré a quitar mañana.

    Llevo desde el sábado sin meter datos en MyfitnessPal, pero bastante decente las comidas, y por debajo del objetivo seguro. A ver si mañana reengancho que al final ni piernas ni nada ésta última semana...
     
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  9. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Postworkout tortitas de arroz con requeson salmón y manzana
    [​IMG]
     
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  10. ObiWan

    ObiWan Dying alive Miembro del Club

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    Juuuuuuas ahora que veo el salmón!

    Me he comprado unos panes curiosos eco en unas panaderias decentes de por aquí. Se ve que la masa madre les da ese plus de calidad y durabilidad. Y también he comprado salmón ahumado a cascoporro.

    Y de verme comer tostadas del pan ese con ahumado .... los críos se han aficionado al tema, les gusta!. :descojon:
     
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  11. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    sanísimo bro ....el problema es el precio pero es muy my sano
    no nos vamos a engañar ...es calórico .....pero el salmón ahumado sacia el cabron muchísimo y quita el ansia de dulce
     
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  12. Choche

    Choche The dark side Miembro del Club

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    Había oferta 2x1 ayer en El Corte Inglés


    Y pillé para esta noche, pan centeno con salmón, queso fresco, tomates cherries, espinacas y salmorejo
     
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  13. dani2

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    Pues no hace más que subir el cabron!! Yo creo que desde que empezó este hilo!! Sube la demanda y el precio!!
     
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  14. GTI

    GTI Clan Leader

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    Como el put* FAGE, cada día está mas caro jajajaja
     
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  15. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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  16. Choche

    Choche The dark side Miembro del Club

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    Bueno, pues ayer preparamos para hoy (es lo que tiene estar fuera y no poder cocinar al momento ) berenjenas rellenas de champiñones, cebolla, tomate, pimiento verde y atún acompañadas de batata y calabacín al horno
     
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  17. ObiWan

    ObiWan Dying alive Miembro del Club

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    Riquísimo Choche, mi mujer me hizo un potaje de garbanzos porque me toca hospital y van a flipar las visitas y el papi. Eso y medio kilo de fresas.
     
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  18. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Canónigos con aove y vinagre y 1/2 pollo horno con vinagre con boniato ! Y café con leche de almendra
    [​IMG]
     
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  19. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Como desarrollar la parte baja dorsal Ancho
    Ésta parte es bastante japuta! Muy desgradecida en general ! El mayor problema es la grasa ! Hay gente que no se va a ver nunca bien pero es como el abdomen ! En principio para verlo decente debes bajar tu índice de grasa y luego hay muchísimas gente que son auténticas piezas de parte de arriba y flanes en lumbar y dorsal ancho incluso teniendo romboides potentes y redondo mayor y menor potentes no se ven bien de esa parte de abajo por miedo a los ejércicios de remo abajo y para desarrollar esa parte de abajo hay que darle volumen no expansión
    Si quieres volumen en tu espalda no queda otra que remos y si quieres expansión dominadas y jalones
    Para dar leña a esa zona lo idea es remo con mancuerna y remo con barra agarre en V ...
    así que si quieres volumen remos y si quieres expansión jalones y dominadas
    A darle !!!
    [​IMG]
     
  20. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    no hago mas que ver publicidad de ésta serie de Netflix

    pintaza ?

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  21. dani2

    dani2 Clan Leader

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    De eso nos sobra a los nadadores No hay un jodido estilo que no implique al dorsal ancho y si hicieses poco nadando....hacías gomas, Remo, nado con palas, y mil historias que se le ocurría a los entrenadores....Juassss!!!

    Luego te las ves p*tas para ponerte camisas de traje, porque las que te van de cuello, y de pie van perfectas....cuando te apoyas en la mesa, para comer y llevas los brazos hacia delante parece que las vas a reventar por las costuras del dorsal....
     
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  22. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    pues si ...porque ademas haceis una hiperextension constante con las piernas
     
  23. perturHDV

    perturHDV Capitán América. Miembro del Club

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    es cojonuda, ya me casque primera temporada
     
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  24. Urko

    Urko Forista Legendario Miembro del Club

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    No está mal, se deja ver.
     
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  25. perturHDV

    perturHDV Capitán América. Miembro del Club

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    Pues después de la carga del fin de semana, así estamos el martes con cargas de sodio y 7 litros de agua, creo que el día 21 de abril subiré a la tarima para una.buena toma de contacto, el trabajo ya esta hecho sin duda y contento con el tamaño, 88 kg tal cual.

    IMG_20180220_151802_475.jpg
     
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  26. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    vaya tela tío , cuando cortes el sodio se te va a ver el doble de grande aun mas

    increíble !!!!!!
     
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  27. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Piña fresas manzana kiwi y galleta ! Me quedan solo 3
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  28. blaki

    blaki Capullo Leader Miembro del Club

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    Buena lección de ejercicio Jangel

    Mucha suerte Pertur

    Yo esta tarde no sabía por dónde ir con la bici así que al final he hecho llano, ha empezado a darme aire de cara pero noto que con la posición que te da la bici nueva penetras mejor y vas más rápido, tanto que cuando he tenido viento a favor llevaba 31,8 de media así que he apretado hasta ver dónde podía subirla y al final, sin echar el hígado, he salido con 33,5. Contento para el momento en el que estoy, muy buenas sensaciones... de esos días que empiezas a calentarte y dices "el toro de red bull es una mierda para como estoy yo hoy"

    La única pega es que se me ha olvidado la banda de pulsaciones en casa, me he dado cuenta al kilómetros o así y ya no iba a volver a por ella, digo "como en los viejos tiempos, estilo old school"

    @Kimi ve comprando la bici ya :D
     
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  29. GTI

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    Si nos gana hasta con el triciclo de sus hijos :descojon::descojon:
     
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  30. blaki

    blaki Capullo Leader Miembro del Club

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    Eso dice, pero esta viejo, verás que hostia le va a dar la realidad cuando vuelva a subirse a una bici y empiece a querer apretar, se va a acordar de todos nosotros :floor:
     
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