Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol X

Si, pero a lo que voy es a que no te fíes de lo que lees porque al configurarla marcaba 7,9 y en internet yo leía que pesaba más de 8kg cuando todas las demás bajaban de 8

 

Complicado dilema, como dice Edgar las dos son muy top.

 

si alguien está interesado en un buen seminario de nutrición y química avanzada, se lo recomiendo, es difícil encontrar a alguien que hable sin tapujos de la insulina y el hgh a ciertos niveles, si encima es un doctor de la talla de Antonio Hernández, merece y mucho la pena.

 

Quien pudiese ir
Que buenísimo es. !

Por cierto siento tanta admiración por el tío éste que le saco parecido a Buendía en la cara ..claro

 

Te pone cachondo eh bribonzuelo

 

Mira sus vídeos de endurance.....
Mejorarás

 

es un crack sin duda, y muy buen tío, ahora ya es prphibitiva una preparación con el, pero hace 4 o 5 años eran muy asequibles y ojito lo eficaces que eran. Es como pepe marti, hasta que no estalló todo, cualquiera que le diera al endurance y quisiera una preparación con el ya podía preparar la cartera. El que vale, vale, y si quieres aprender hay que pagar.

 

blaki está en otro nivel BRO, con El duelo entre @Kimi y el, ya tienen bastante, otro rollo

 

Además sus explicaciones son geniales y sus vídeos o conferencia entretenidas porque con otros te duermes pero se explica fenomenal además es muy buen comunicador !

 

Si @blaki se está exprimiendo al máximo por intentar humillarme,necesita 3 vidas para poder hacerlo.

 

Pues voy por la cuarta

 

Entonces no tienes nada que hacer contra mí.

 

Tortitas de arroz con requeson salmón y huevos de codorniz y fresas con piña y canela

 

el step no perdona, buenos días!!!!

 

Ahí hay 700 Kcal more-less

 

bingo !!!ojo fino !

 

Una pregunta un poco tonta: ¿el step lo haces como calentamiento de algo más gordo detrás o como ejercicio en sí?

 

vaya ojo copón!!!!!

 

cardio en ayunas como ejercicio en si, 30 minutos y a desayunar, lo gordo viene ya a las 14.

 

Vale, vale... Ahora lo pillo.

 

de-formación profesional

Ya digo que es la ventaja que parto, haber trabajado en ello...

 

El restaurante donde se imparte es mi favorito de Elche! Sencillamente el mejor al que he ido en relación calidad precio.

Si no celebrase el cumple de mi mayor ese finde, allí estaba.

 

3 noches he intentado ver el video y siempre me quedo sobado, joeeeeeeeeeeeeeeeeer a ver si hoy consigo verlo entero que además es muy interesante.

 

Supongo que querrías decir taiwanesa entonces entiendo que la Merida es a estrenar y la Venge cuantos años tiene? es de confianza o no conoces de nada al vendedor?

 

Síp taiwanesa, el corrector

No conozco al vendedor, y no me haría gracia que me diese una réplica China

Opto por la “tailandesa” seguramente

 

Si vivieses por aquí te dejaba la mía para que la probases, que aunque no es tu talla... pero una idea podrías hacerte.

Al final la reacto es una muy buena elección

 

Postworkout Thins con pechuga de pollo desmechada barbacoa y queso semicurado y una manzana

 

100% de acuerdo.
A parte de esa conferencia hay numerosos videos grabados por el en su consulta y muy muy interesantes.
Ayer vi el que pusiste y vuelve a comerme la cabeza por lo que comentas.
Estaba bastante agobiado con el tema diabetes, ayer me dieron los resultados y tengo la glucosa en valores normales.
La tiroides valores normales también, pero como dice al final del video, hay ciertos factores que me preocupan como lo de orinar demasiado, hambre brutal todo el día. Y no hago más que pensar que es falta de fuerza de voluntad, pero es que joé, es un sin vivir.
Sinceramente, tampoco creo que sean totalmente fiables estos análisis.

Al final tendré que ir por un privado y pedir que me miren concretamente insulina y tal

 

no está de mas pero tambien te digo ......tengas o no tengas la insulina por las nubes
si pones remedio ya ...ira a menos y sino la tienes elevada y pones remedio pues estarás en una zona mas cómoda y con margen
de todas todas es elegir el camino correcto ...
acaba de sacar otro sobre el ayuno ...al medio día me lo miro
pintaza
lo bueno es que los seminarios para los que no podemos asistir los cuelga masmusculo en su canal

 

Jodo, ayer sufrí en mis carnes lo que es entrenar en déficit y corto de carbos en estado puro. Ver qué todo el mundo tira con más coj*nes que tú, que te vienes abajo y no hay gas....esa sensación de que “no hay más” por mucho que insistas.....que mal, y como mina la moral!!

j*der, es que encima la comida de ayer era especialmente baja en carbos(había más en el desayuno y en la cena) y me pilló flojo flojo....

Además, en los wods más metabólicos y demás...bajas el pistón y el Ritmo y aguantas el tiron, pero cuando hay que mover kilos, aguantar el ritmo si o si y acabar....bffff los 17’ más largos de mi vida!! Deje el glucógeno bajo mínimos en el trabajo de fuerza propiesto de antes y vaya pencada!!

Creo que hoy me llevo un plátano por si “pincho”recargar depósitos rápido....que luego tengo Smolov!!‍♂️....aunque hoy presiento que las judías blancas con arroz y borraja darán algo más de si....

@Choche la Spec mola un huevo!! Pero entiendo la desconfianza....es mucha tela d pasta como para arriesgarse....