Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XIII

La madre que me parió!! La que me ha caído contigo

 

Sardinas a la plancha con ensalada de tomate zanahoria aceitunas negras y espárragos verdes a la plancha ! Unas gelatinas y ala Mañana cardio HIIT en ayunas

 

Incomparable

Lo siento

 

He comprado las lonchas de salmón, a ver si tengo valor de comerlas.

Los donuts de pantera rosa misión imposible encontrarlos. He ido incluso a la tienda delante del cine en el que hay todo lo dulce imaginable del mundo y tampoco.

Mi cheat peligra seriamente...

 

Pues sí

 

Mételo en un plato con un chorrito de limón, unas gotas de aceite y cebolla

4 minutos en el micro y luego me cuentas

 

No lo sabes tu bien

 

Enga tío ! Empieza por echar poquito para no te empalague mucho , ya verás como va entrando ! Al final ésto entre tú y yo no va más que de comer bien ! Aprender y educar ! Los polvitos y los flanecitos esos está para pasar el rato aquí pero nada más ...eso no lo sostiene nadie y las gains son importantes pero no lo son sino hay una educación ! Al final te vas a dar cuenta y vas a decir ...es comer de todo y con sentido común ! Ir aprendiendo depende a tus objetivos que siendo natural no distan unos de otros porque da igual si eres maratoniano que si le das al hierro! Al final el requerimiento la diferencia es mínima ....hay etapas puntuales pero el 80 por ciento del año va a ser muy común porque desgraciadamente nadie crece muscularmente a lo bestia de manera natural y lo bueno es que como no creces tampoco pierdes y lo mantienes con comida de todo tipo ! Y además lo mejor disfrutas culinariamente y cubres todo eso y te aseguro que va a ser una gozada poder disfrutar de cualquier sabor comida o cultura sin miedo a que no te guste !

Disfrútalo !!!!!!

PD si lo vas a potar no lo comas qke es muy caro

 

Yo lo que hago cuando no me gusta una comida pero hay que comerla si o si, por lo que te aporta, pienso que con cada bocado estoy mas cerca de mi objetivo!! Parecera una gilipollez, pero a mi me ayuda, automotivacion jajaja

 

Y al final te gustará y habrás madurado que es parte del objetivo

 

He devorado la cena.
Hamburguesa de pollo en pan thin con pepinillos, espinacas y huevo plancha.



Abrazos.

 

Amos allá a por un viernes un poco estresante !
Cardio HIIT ayunero hecho licuado de zanahoria y tortilla de huevo claras Cherries espárragos pan masa madre con crema de cacahuete y albaricoque cerezas y café con hielo ! Al curro shavales !
Y tengo que confirmar que para éntrenos de alta intensidad en que hay sprints etc no miden bien pero nada bien ! Lo de las calorías ya es de risa mismo entreno mismos saltos de comba mismos tiempos de descanso y misma intensidad lunes 250 kcal miércoles 200 hoy 320 ...jajaja tus coj*nes ! No ha dado una !

 

Vamos Palante.

 

@Alfredo C he visto hace un rato un X1 nuevecito en el azul que comentabas, está bastante guapo.

 

Pero lo llevaba un tío decente o una maruja volviendo del bingo como insinúa el golfo de Nano?

 

Hijos preparando maletas y desayuno. Equipo funciona. Volvemos a casa. Empieza Fortnite temporada 5. Plan de mujer de irnos playa villasuegros esta tarde o mañana peligra.

Muahahahahahahahahaha.

 

Una treintañera interesante!!!! jajjaa

Otia pues la verdad es que no me he fijado en el conductor/a

 

Pues otras 2 horas y media de bici hacen que complete las 12 horas semanales y van 10 semanas seguidas, menuda regularidad llevo!!

 

No te preocupes, en cuanto te des cuenta es lunes

 

A @*NANO* ni caso, sabe sólo de fútbol y motos (de esto poco porque no tiene una GS). De coches va justito de conocimientos.

 

Que sepas que aunque no tengas ni idea de relojes, ya tenía preparado tu Panerai.

 

Uno de 40mm barato ando buscando...

 

Ya le di a la pierna ! Hoy parto el entreno en 2 sesiones ! Es larguísimo y no da tiempo 2 horas de pierna casi hecho y tortitas de arroz con pavo + sandia post y antes de comer 45’ caminata + 2000 saltos comba ñiiijaaaa

 

Buenos días.

Estoy oficialmente de vacaciones desde las 1330 L.T.



Ayer toco playa, y hoy después de la siesta a entrenar hombro y espalda, a ver cómo se da, porque esto de madrugar tanto bueno para la salud no puede ser.

 

Gazpacho con tomate pepino y jamón iberico y de segundo arroz vaporizado con tomate plancha champis y huevo a la plancha yiiijaaaa
Unas gelatinas de postre y a seguir
Viernes ya estamos aquí hu-ha!

 

+ 2,4 kilos!!!!! Contentísimo! Tras 3 semanas de despiporre en Cow-face. Esta semana ya me he puesto serio (hasta donde he podido) y he terminado haciendo unos 20 largos cada mañana, hasta que llegaban las titis y desplegaba el ancla/arado. Luego por la tarde tirito de Mighty Morphin Power Ranger y unos tres km andando (dos horas a ritmo monguimer) pero sin andador, con muletas!!!

Y a seguir! Siuuuuuuuuuuuuuuuu

 

Ahora la duda la tengo en si irme a villasuegros este finde o mandar a los nanos+mujer y quedarme yo con Mia Khalifa en casa.

 

Buah, tengo a mi hermano por segundo año en el Mad Cool y flipa. @Choche tu irás mañana no? Depeche!

Mi hermano ya va para allá, segundo día. Está gozando como una perra.

 

Pearl jam ayer un éxito

 

Yo tuve buen entrenamiento esta mañana y buenas comidas desde entonces.
El almuerzo ha sido lomo de cochino con boniato y bol grande de hierbas varias, aguacates y frutos secos.

Me ha llegado el plan de la semana q viene y un día tengo tortillas con Nutella....

Abrazos.