Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XIII

nenaza

 

prefiero el 1430

 

Pruébala y no vuelves a esgüepes.

 

no en serio......escuece como que tuviese al aguijón dentro y no tengo nada ......era donde el rio ....yo creo que atravesé una bandada de mosquitos y se pusieron tibios a pinchar ......
de echo fue como una ostia como un perdigonazo en forma de rama ......muy raro todo

 

pero para ahora no me vale .....no es ZERO y yo sin mis polialcoholes pediles no soy yo....

 

La realidad del caso José Ángel

 

puede ser .....si te pillo el culo te lo rompo a base de trimbolina

 

Por si alguno os interesa hoy en el prime day de Amazon esta el garmin fénix 5 por 349 euros!

 

Y decathlondurabolin?

 

joer igual fue un a ortiga ......

 

pues igual cayo de un árbol ....no lo descarto.....
el caso es que escuece ........

riete tú de bear grylls
los peligros del running ...desde paros cardiacos a ortigas.....anda y que le den por culo ....no vuelvo

 

¡Hala! ¡Hala! ¡Cómo te lea un sevillano (que no sea yo, claro) vas a ver! Descalificación más gratuita, por favor...

 

Güenaaaas...

Os acordáis que os dije que el sábado hice pierna, y esperaba no pasarme de rosca porque el domingo había ruta con la moto? Pues ha pasado lo previsto, el domingo me puse la puntilla bailando con la Bandit 400 km y hoy lunes tengo unas agujetas como en mis mejores ocasiones

Llevo todo el finde haciendo el mal con la dieta para acabar de redondearlo todo, así que las vacaciones van según lo previsto A ver si de miércoles a viernes que le enchufo las peques a mi madre puedo darle al tren superior en condiciones, porque el inferior no está ahora mismo ni para un masaje con final feliz

Ah, del Amazon me he comprado esto:


Lo han rebajado a 29,99 € para el día de los primos, a ver si vale para algo y si no, lo devuelvo. A ver cuándo llega, porque tienen un chocho liado con la huelga que van a ir de culo toda la semana

 

ostia un USB con mando ...

 

Ya no saben que inventar para que nos gastemos la pasta

 

He comprado la báscula (Primo, ahora la withings se llama Nokia); calcetines y zapatillas UA, una crema para hidratar zapatos y unas babuchas Fred perry.

Viva la sociedad de consumo libre!

Abrazos.

 

Ensalada de espinacas kale mejillones al natural langostinos tigre plancha zanahoria tomate pepino manzana guisantes nueces almendras pasas pipas y de postre gelatina light pre cama un menta poleo con hielo ( y lo que más me jode de la definición es los pre cama liquidos ! Y levantarme a mear )

 

Te va a molar la báscula ! No te piques con ella ..
Ya me contarás

 

Liquidado el día.

Mi almuerzo fueron muslos de pollo con ensalada acompañando y la cena ha sido sandwich pan centeno de tortilla, jamón y espinacas, con gran ensalada de canónigos, espárragos, pipas calabaza, nueces, zanahoria y pasas. Piña en un rato y a dormir.

 

A mi también me lleva toda la tarde tentando... está muy bien de precio!

 

Hora de cardio hecha ! Y a por el desayuno tortilla d huevo claras tortitas de arroz y griego con frambuesas y plátano ! Café con leche de almendras ! Vamos martes ! De pre entreno meteré algo de melón ! Hoy con 180 grs de carbo para todo el día y el entreno es de aupa y encima cardio post

 

Siempre te dejas las mazorcas

 

Tranquilo que en definición cualquier día aparece el mantel con un mordisco

 

Eso es fibra!!!

 

Mi próximo tatu

 

Que significa ?
Ojo con el rojo que los colores luego envejecen muy rápido ....

 

Ironman 70.3

Lo haría en negro y lo que está en negro iría sin tinta

 

Ahí te he visto

 

180 gr tuve ayer tb.
He vuelto a bajar de peso esta mañana. 71,3 niño, mínimo.

Vamos por el día.

 

Es el logo de IRONMAN.

Yo llevo mucho tiempo (2-3 años) dándole vueltas a hacerme algo en la pierna, encima del tobillo, o en el gemelo (donde menos duela jaja) pero no termino de decidirme. Me gustaría una bici o algo relacionado con la bici (un trozo de cadena o algo así) y los nombres de mis hijas. Este otoño igual me lanzo y me lo hago por fin. Tengo que decirle a un amigo que es diseñador a ver si me propone algún diseño que me guste.

Algo así pequeñito

 

ayer le mande una foto pidiendo paz con la cocinera y diciendo en plan
mira que bien ....que ganas de empezar el volumen
y me contesta ........voy a apretar mas aún ....tienes mucho que ofrecer sin perder masa ....no corras tanto ....ya habrá tiempo para el invierno

sobre los entrenos largos ......son jodidos alfredo pero ya veras como reaccionas mejor a la insulina en los cheat .....el cuerpo no es tonto ......centrate en la sesión de hipertrofia ...esos 40 minutos dalo todo ...no dejes una bala en la recamara.....no pienses en el cardio ...eso para nosotros es secundario ....aunque creas que es tedioso después de la sesión de hipertrofia ......el cardio debe ser satisfactorio .....despues del impacto de la sesión de hipertrofia las pulsaciones con poco que hagas ya las mantienes altas .....

vete centrado piensa en que es la oportunidad para tu objetivo y que solo son 40 minutos reales de posibles ganancias ........FUEGO .

 

de eso que has puesto lo menos doloroso es el gemelo ....
no obstante no me seas ...que ese tatoo no lleva ni 4 minutos hacerlo ....segun entras ya estas saliendo
es discreto y chulo .....si luces pierna en pisci etc ....en el muslo...cuadriceps queda mucho mejor y no esta visto