Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XV

Buenos días...bueno, no tan buenos como los cuatro precedentes porque empiezo la semana de curro, y encima de mañana

Llevo sin entrenar desde el miércoles, he estado estos días conociendo bien a una italiana que requería de toda mi atención, pero espero retomar esta misma tarde los entrenamientos. Se acabó el cachondeo!

 

Montaba yo a esa Ítaliana

 

Para los que tomáis historias de éstas

 

Que nos vas a regalar mañana.

 

Trail, naked?

 

Scooter.

 

Pierna aniquilada, soy como chiquito. Haber como llego esta tarde al curro.
Veremos si llegamos luego a la segunda parte en condiciones. Vamos chavales al lío.

 

Pues a disfrutar el molinillo Que poco soy de esos trastos, siempre me faltan palancas que usar, pies raros, piso con el pie para frenar contra el suelo Clásico que es uno.

 

https://www.bmwfaq.org/threads/os-presento-mi-nueva-italiana.969332/#post-17311608

 

Scooter dice que perro el nano.
Eso si me gusta. Pepino. Un colega mío tiene una y como va. A disfrutarla. V’s

 

Para el ritmo que lleva, lo mismo le daría .

 

Merienda rica thins de crema de Almendra con plátano y batido de proteína cookies

 

A Marcus Filly le vi hacer eso la primera vez en vídeos de instagram.....

 

Squat pesada sobre box se hace mucho en culturismo
Lo de levantar los pies ya es cosa vuestra

 

Es que de esa manera ya no se puede hacer "trampa"

 

Igual no es la misma
No hay trampa posible en ésta ! Es sentarte con cadencia en un cajón y levantar explosivamente !
No hay posible trampa y es media sentadilla en éste caso

 

Pruebalas de las 2 maneras y veras que diferencia

 

Tengo un problema con el cuadriceps como os puse antes o la hago profunda y rompo la paralela o mi cuadriceps no se entera de la vaina ! Va todo el glúteo y femoral a media sentadilla

 

No te pongo Me Gusta porque los problemas no me van
Simplemente, al tener que levantar los pies, rompes la inercia que llevas y si o si tienes que aguantar el culo quieto un momento con lo cual arrancas hacia arriba desde parado y no hay rebote.

 

Ah c**o ya te entendí
Box squat con parada y listo
Déjame de levantar los pies como los perros pa mear
Eso lo haces pa no trampear la parada
Que sois unos perros en clase y así os controlan
Ya te digo que en nuestro caso te engañas tú mismo

 

Puede ser a nivel tobillos, temas de flexibilidad en esa zona? Fíjate la próxima vez el grado de flexión del mismo.

 

Na ! Dosrsiflexion es buena Sino no sería capaz de hacerla profunda y si la hiciese iría el dolor a lumbar
Es más un tema yo creo o de asimilación a nivel mental
Como empiezas en 90 grados ! Sabiendo que no voy a pasar de esos grados acabo reteniendo muchísimo con el femoral y glúteo

 

Ahh ok. Trabajo de propiocepcion a mansalva entonces, pero requiere su aquello que dirían. ​

 

Eeeeexactamente
Fallo concretamente en éste ejercicio y es eso

Trabajo y repes teabajo repes
No podría haberlo explicado mejor !
Gracias !!!

 

Hombro liquidado y dorsal también, aunque con algo menos de intensidad. Me estoy viciando con las drop set para finalizar el entreno, espero ver resultados cuando defina, porque son una putadilla Me piro a la ducha, que me lo he ganado

 

Gazpacho con tomate pepino y tortitas de arroz
Ensalada de pollo canónigos espinacas tomate guisantes pera manzana zanahoria pepino y espárragos blancos
Cuajada con kiwi Almendras y miel !

 

@ObiWan , todo ok???

 

Cardió finito. Ale a la ducha cena y piltri. Mañana será otro día. Feliz love day Tomorrow. La que nos espera mañana.

 

Cierto espero que así sea. A desaparecido el nigga que lleva en su interior y aparece off. @ObiWan esperemos que todo ok y estés preparando el día del amor.

 

Suele desconectar del foro un mes al año para purgar sus pecados

Verdad? @ObiWan

 

A ver si dice algo el acho pijo...Los likes le funcionan, así que nos vigila. Espero que en breve aparezca y que sea simplemente un reset, una mala tarde la tiene cualquiera, como decía Chiquito de la Calzada.