Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XV

Esos son los prefes de Cris, que no llevan pescado y los de pepino + aguacate no permiten ni acercarse

 

Hola.
Ah! A estos chupones en mi tierra los llamamos lerdos o tetones.
Saludos.

 

muy bien pepone!!!!!!


me parece estar leyendome a mi mismo se me saltan las lagrimas

 

A merendar!!! Griego con crema de almendra y kiwi + tortitas de arroz ! Corchoman está aquí

 

Que rico tio

 

Nunca se puede subestimar a los corchos

 

Ya está el jueves hecho joer ha costado !
Ahí van 1690 kcal de cena
Salmorejo con tomate aceitunas jamón ibérico crunchy y tortitas de arroz
Y de Segundo
Tortilla de patata y cebolla + calabacín

postre
Griego + caseina sabor chocolate + arándanos + Almendras
Suelo esperar al postre unos 40 minutos por tema de que son muchas calorías de ingesta ! Digamos que el postre es una recena y son bastantes calorías y sino esperas pues al final gases etc ...así que así me evito malas asimilaciónes
No es plan de pedorrear al compañero de cama

 

Al menos ya no te deprime

 

Doy por hecho que tu hermano posa para la fotografía. Quiero pensar que no sujeta así la vareadora estando en marcha

 

Os leo pero últimamente estoy de capa caída comiendo lo que no está escrito.
El entreno va saliendo pero la alimentación la tengo descuidada así que tengo menos definición que un monitor VGA de los 90.
Espero retomar la senda cuanto antes porque así no vamos a ninguna parte!!

 

Por cierto, que se sabe de Pertur? Se hizo pro y pasa de nosotros!!! Jajaja

 

Se ha convertido al veganismo y se ha pasado a yoga y pilates. Le da vergüenza pasar por aquí a reconocerlo.

 

Desayuno pan masa madre con aguacate salmón + griego con yogur de arándano + plátano + arándanos + kiwi + avellanas
Un café con leche de almendras y a por el viernes loco !!!

 

Hoy NO , hoy las RRSS no arrancará con la noticia de la de leon , si es para meter mierda de esteroides y demás sí ! Pero los logros NO eso como mucho un poco por encima si acaso en el telediario 24 horas
Pues con el hombro dolorido 130 kg
Campeona del mundo representando al país de la envidia y los consejos desde el sofa

Lydia Valentín ya es campeona del mundo nuevamente. La halterófila española ha logrado vencer en el total olímpico para ser la mejor de las participantes en la modalidad de -81kg. Ha computado 249 kg en en el total para colgarse el oro, por delante de la bielorrusa Naumava (245) y la ecuatoriana Salazar (242). En arrancada fue oro también con un mejor levantamiento de 113 kg y con 136 fue bronce en dos tiempos.

 

Buenos viernes. Ya falta un suspiro y acabando semana. La próxima ya se vera. Agua a cascoporro, principio de branquias ya en proceso. Al lío y darle duro chicos.

 

Semana en soledad, mi compi de vacances, toca remar un poco más. Ta chupao.

 

Esta hecha !

 

Maquina y un orgullo,de conseguir lo que tiene. Sí señor.

 

Desde luego

 

Pierna hecha ,y a almorzar ! Tortitas de arroz con crema de almendra + manzana

 

Lo de los deportes “minoritarios” es una batalla perdida como no haya “carnaza” mediática.....que pena de cultura deportiva en este pais....bffff Siempre igual, igual da en solitario que por equipos. Bádminton, hockey, patinaje, halterofilia, triathlon, remo.......que tengamos gente que domine de semejante manera(con lo complicado que es llegar a esos niveles de dominio y autoridad!!) y que ni siquiera lo anuncien para darlo a conocer(ya no digo publiciten o celebren...).

Al menos en esta generación tenemos las redes sociales donde poder buscar info si te interesa algo. Antaño....debían de pasar inadvertidos.

 

Por cierto, yo creo que tras saberse dominadora en arrancada, se permitió “regular” en el dos tiempos para no agravar los problemas del hombro.....pero tenía bastantes más kilos en la recámara!!

 

Ayer era más importante que Luis Enrique había llamado a Jordi Alba que ésto, una pena.

 

Bueno al final se animo con los 136 pero vamos en Brasil hizo 140 creo recordar
Inteligente
No brain no gain

 

La culpa es de los que ven esos programas

 

Lo malo de las estudiantes de fisioterapia es que tienen exámenes de vez en cuando. El otro día la francesa me dejó en la gloria, hoy me ha tocado un italiano. Arggggggggggggh

 

Pues espera que te toque el albanokosovar.....

 

Tiene 150 de mejor marca creo....y muchas veces ha andado en campeonatos o juegos entre 141 y 145....

Hizo bien. Se sabía muy superior en arrancada y apostó a marcar la diferencia ahí. ;€

 

Sardinas al horno con berenjena espárragos y limón + salteado de arroz vaporizado con cebolla ajos y zanahoria y de postre griego con frambuesas
Vamos a pasar la tarde .....