Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XVI

@ObiWan hace mucho que no vemos el perro ?
Tenías un bichon maltés no ?

 

De ayer mismo. Nublado pero hice km's al aire libre con la compañía de mis nanos y la bichona Leia. 1.600 gr de perro. 1.600 toneladas de felicidad.

 

Se te ve fino obi !!!!

Es que mi chica tiene un cachorro de maltés también ! La leche yo tenía un samoyedo y no quería más perros de lo inquieto que fue durante 14 años

Pero éste es bueno , obediente , cariñosos jugueton ! Respeta horarios y buenos humores y malos ! c**o parece una persona (Bueno es mejor ...)

La Segunda foto ...
Los bichones tienen todos la misma cara

 

Es una raza increíble. La nuestra se acojona con otros perros, cómo no, es minúscula, pero con los humanos ..... es alucinante. Sólo ladra en casa si tocan al timbre o hay gente en el rellano ..... si estamos dentro alguno de nosotros, para avisar. Si nos vamos y tocan al timbre, no ladra. Y mil cosas más.

Conmigo está conectada de una forma especial. Si estoy en el suelo haciendo mis rutinas, me deja en paz, a una cierta distancia. Si claudico o me tiro más tiempo de la cuenta recuperando aliento, se acerca y me pone la patita en la cara o me da con la cabeza en las orejas........

Mis padres, que no son de perros, no se lo creen (y no podemos ir a visitarlos sin llevarnos el perro). Todo lo que me contó @Choche se cumple, no pierden pelo, no huelen, son juguetones cuando tienen que serlo, no rompen nada ......

 

@jangel , respecto a lo de fino ..... me está costando mantenerlo, a base de sandia de 6 kilos, piña y melón cada dos días ...... pero me lo estoy currando. La analítica de la preanestesia del otro día, que me la hicieron un par de semanas de la de control anual ..... perfecta. Es otro rollo lo de alimentarse bien.

Me estoy moviendo en torno a los 75-77 kg. Estaba en 72. Pero no subo de talla, de hecho, que me oriento en la correa del reloj, he tenido que meter un agujero más, es decir, muñecas más finitas. La fisio cuando curramos piernas me dice que tengo mucho tono muscular sobre la rodilla, lo que pasa es que evito el trabajo de isquios, cuádriceps .... porque en cuanto me toca por ahí, me empalmo un poco y me da un poco de vergüenza salir del box morcillón. Por encima del codo, igual, incluso con los manguitos rotadores tocados, me la pela, sigo haciendo mis pesas (nivel mongolo) y rutinas para descomprimir la articulación, y el músculo ahí está.

Lo único malo, que tengo la tripa hinchada a más no poder, puñetera fruta de agua. Se ha adelantado 2 meses y me ha jodido el plan. Tendré que subir pirulas de esas que te quitan las ganas y el ansia viva y bajar fruta un poco.

 

Tal cual lo de ladrar si alguien toca el timbre
No sabía que Jose también tenía la misma raza ! Creo que ví un post pero creía que era shisu

 

Pues si mantienes incluso has bajado de muñeca y subes de peso eso es una noticia cojonuda tío ! Es prácticamente o todo músculo !!!
Máxime cuando incluso has bajado de muñeca ! Que es el digamos el indicativo de % graso !
Eso está genial ! Ya mantenerlo es la ostia si se sube de peso pero bajar incluso ! Créeme que has ganado masa si es así !
Ya en la foto por otras que has puesto te vi mejor ! Con más tono !!!!
Me alegro !!!

La fruta está genial ! Sacia muchísimo !
Está muy bien obi pero así y todo intenta en las primeras horas del día cubrir las necesidades proteicas para mantener esa masa y ya luego los vicios frutiles.

 

Y dale a la canela que baje la inflamación. De Ceylán, antigua Sri Lanka.

 

Canela blanca, de Colombia.

 

Finest colombian kebab.

 

Salmorejo con Cherries y zanahoria picada + tortitas
Wagyu con berenjena
Infusión rooibos y peli siesta

 

Puedes ir al califato de cordoba a pedir hasssiss

 

Muy bueno para bajar el cortisol.

 

El cortisol en Andalucía se busca desde hace años

 

Yo lo bajo con avena griego y arándanos.

 

Yo con chocolate suizo 800 grs y tocino rancio y que la insulina haga su combate interno ! Deja ko al cortisol

 

Explica lo del tocino rancio.

 

Lo utilizo para entrar en cetosis

 

Vamos con una rica merienda
Griego con proteína sabor chocolate manzana fresas frambuesas arándanos y pan wasa imitando galletas María (quien pudiese)

 

Ensalada de espinacas Cherries lombarda guisantes pepino
Tortilla de patata y pimiento
Kiwi e infusión y mas películas

 

Buenos días chicos
Venga a por el sábado
Revuelto de Cherries atún y queso
Pan wasa Plátano y café ! Al lío !

 

Aquí en Madrid de vuelta de Canarias, vaya tiempo, creo que me vuelvo...

 

Picoteo sano

 

Eres un grande!!

 

Ensalada de canónigos pepinillos aguacate manzana
Costillas de cerdo con cebolla y calabacín

 

Merienda

 

Ensalada de espinacas lombarda guisantes tomate zanahoria naranja pepino cebolletas y huevo
Sepia plancha con limón
Griego con nueces fresas y crema de almendra

 

Bagel de Melva queso de Cabra Cherries y piña con canela
Café y a finiquitar la Semana Santa

 

Unas fresas una naranja y una mandarina
Para el día de descanso
No se como planificaré la definición éste año
Tengo las vacaciones taridisimo (noviembre)
Va a ser imposible estar definido tantos meses
Por lo que seguramente
Haga 1 amago en julio y agosto y vuelva a normo en septiembre para volver el octubre
A déficit
O quizás me tire en normo todo el verano
Lo normal es que haga una definición en condiciones en verano y luego empiece el volumen para apretar 2 semanas antes de marchar ! Apretar muy fuerte esas 2 semanas
De momento vamos a seguir metiendo comida hasta casi finales de mayo
Apurando lo máximo posible