Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XVI

Ensalada de canónigos tomate zanahoria patata cocida cebolletas y pepinillos
Merluza plancha
De postre increíble !
Griego + caseina chocolate + arándanos + frambuesas + nueces !

 

Paciencia amigo !
Solo te digo que aún estás lejos de pasarlo mal ! Todavía te queda por limar sin llegar a sufrirlo !
Date tiempo ! La bajada no es continua nunca ! Sino bajas todas las semanas no pasa nada ! No toques nada ! Date otra semana más incluso 15 días y si sigues así entonces retoca !
Pero si tocas cada vez que no pierdes no vas a tener una referencia real ! Y el cuerpo muchas veces necesita tiempo
Perder grasa no es lo mismo que perder peso
Ésto la gente lo confunde y luego llegan las frustraciones , llegan a comer hojas de lechuga sin perder un ápice con el sistema hormonal hecho un asco
La pérdida de grasa (que no de peso ) es algo más complicado
Por eso síno se tiene mucha idea lo mejor es ...aguantar otra semana más ! En muchas casos no se toca nada de la dieta pero el cuerpo responde y si pasan 15 días y si se sube de peso o no te mantienes entonces tocaría retocar pero Antes nada

Se te ve bien ! Llegas al verano sobrado
Relaja y tranquilidad y buenos alimentos

 

Si, tienes razón.
De hecho yo por ahora, estos meses me he dedicado a comer limpio y eliminar toda la trapallada. Toda.
Controlar los nutrientes que ingiero pero con flexibilidad, sin ser mas estricto de lo.que me permite el.mundo real en el que vivo.
Estoy satisfecho, y no me importan los kgs sino el resultado que veo en el espejo y estar sano.
El.peso es algo que lleva implicito el llegar al objetivo.

 

En general fantástico resumen
Es la manera de pensar sin duda y es el mejor empiece!!!
La última frase es decisiva para no entrar en un miedo o paranoia con la báscula que no lleva más que a frustraciones y empieza en realidad no sirve de nada
Ya te digo de momento paciencia y sigue así y en junio cuando venga el calorcito uno aunque no lo creas le apetece dar una vuelta de tuerca por el tema de calores !
Una vuelta de tuerca gracias a dar paso a ensaladas y retirar grasas y meter algo más de paseos nocturnos ! Paseos en general etc

 

Martes que se presenta duro por todos los lados. No problem vamos a por el. Al lío.

 

Pole +1.

Poleo menta.

 

Rebanada de pan masa madre con aguacate jamón y huevo plancha
Griego con frambuesas y piña
Café con bebida de almendras y proteína sabor cookies and cream
Después de las reuniones de ayer ...el Martes me parece haSta light ....jajaja

 

Vamos a por ese martes, duro con el.

 

Pole del martes para Nano.

 

Tortitas de arroz con lomo y fresas y hoy espalda + piernas (sí ,han oído bien ) + 30’ de cardio
Vamos a reventar la sesión en 2 horas y media

 

Buenos días! Empezamos mal el día pero luego toca entrenar y se queda uno como nuevo. Vamos!

 

Feliz martes a todos. En mi caso es mejor que un viernes ya que tengo tres días libres por delante de verdad, o sea, con las niñas en el cole Así que hoy he los liquidado pecho, y mañana ya veré qué toca, tengo piernas pendientes pero hasta que haya salido con la moto uno de los tres días las dejaré estar porque luego voy muerto si estoy además con agujetas. Nada como moverse sobre una moto deportiva en posición de ataque para el vasto interno del cuadriceps, al cabo de un rato...quema!

Retomé ayer el batido de protes, que he estado un par de semanas sin, y se ha notado en el aporte de macros bastante de estos días atrás. Será placebo o no, pero hoy en press de banca he ido muy bien, a ver si sigue la progresión.

 

Yesss.

 

que jodío optimista
pero me gusta tu vision life
casi eres de optimista como yo ...
Disfruta de tu finde con la moto perrraca

 

Yo con los batidos no puedo, me da asco cualquier cosa mezclada con agua. Véase también manzanillas, tes y esas vainas

Pero bueno, total como luego me pongo tibio el finde tampoco tendría mucho sentido tomarlos

Lo que he descubierto ahora son las uvas sin pepitas y no puedo pararrr

 

¿por cierto hay alimentos para mear menos?

Yo tengo el problema de que voy mazo, como una personita enferma, pero en el médico nunca me han sabido decir nada. Lo típico de que no abuse del agua y la fruta cítrica, los espárragos y eso. Pero ¿al revés? ¿Hay algo que me pudiese regular?

También estuve tomando Betmiga y no me hizo na de na

 

Lo que tienes que probar es a engancharte las pepitas de las uvas entre los dientes !
Eso sí es un trabajo bajo tensión incisivo! Pero luego las escupes

 

Pero bueno mear está bien
En el momento que dejes de mear ...malo

 

Sí pero no, lo mio al final me afecta bastante en mi día a día. Porque en el mejor de los casos puedo estar hora y pico sin mear. Pero hay veces que me da el ataque y puedo ir 4-5 veces en media hora.

Me han hecho todo tipo de pruebas y no me han visto nada. De hecho me sugieren que es mi cabeza enferma. Pero aunque sea mental las ganas y la incomodidad que provoca están ahí

 

La gente que hace deporte va más y como se te ocurra beber café y tomar creatina eso se va de las manos
A mi es un incordio levantarme hasta 3 veces a mear !
Ya no te digo ir en avión ...
Siempre pillo pasillo para no dar el coñazo

 

Interesante tema. Esta noche me he levantado 5 veces a hacer pis.

Estoy hasta los coj*nes de levantarme tantas veces

 

Lo del avión tal cual. Y cuando voy en coche la gente me odia por hacerles parar a cada rato. Lo curioso es que yo por la noche me suelo levantar sólo una vez, asi que imagino que si que tendrá algo que ver con mis nervios.

Aún asi me encanta saber que hay gente jodida por este tema xd. Tengo un amigo moro que se toma esto del fitness totalmente en serio también y que no bebe ni nada, y hostia, verle aguantar mi ritmo de meadas me hace sentir mejor persona.

 

¿Really? ¿Pero por el día no te pasa?

 

Como te lo digo Jose, quema! Lo que pasa es que los que no habéis a fuego encima de una moto tenéis un concepto muy equivocado del cansancio de pilotarlas. Te metes 30 km seguidos de curvas moviendo la moto de un lado a otro, acelerando, soportando bastante más de tu peso en las frenadas, y las todo esto con las piernas totalmente flexionadas (mucho más en mi caso), y te aseguro que llegas al bar con ganas de pegarle fuego a la burra En circuito ni hablemos, la soba que te metes en una tanda de 20' es pequeña. Las tandas después de comer los que no están minimamente en forma ni salen porque el cuerpo ya no les responde...

Si hablamos de pasear con la chavala entonces no hablamos de lo mismo

 

Por el día parecido, aunque no le presto mucha atención. Por la noche sí, porque me toca mucho los huevos levantarme cada dos por tres, y me pongo de muy mala leche. Normalmente me levanto un mínimo de 3 veces

Tendré que intentar no beber tanto la hora previa a irme a sobar.

 

Como te lo digo Jose, quema! Lo que pasa es que los que no habéis idoid fuego encima de una moto tenéis un concepto muy equivocado del cansancio de pilotarlas. Te metes 30 km seguidos de curvas moviendo la moto de un lado a otro, acelerando, soportando bastante más de tu peso en las frenadas, y las todo esto con las piernas totalmente flexionadas (mucho más en mi caso), y te aseguro que llegas al bar con ganas de pegarle fuego a la burra En circuito ni hablemos, la soba que te metes en una tanda de 20' es pequeña. Las tandas después de comer los que no están minimamente en forma ni salen porque el cuerpo ya no les responde...

Si hablamos de pasear con la chavala entonces no hablamos de lo mismo

 

Doy fe. Yendo a fuego, llegas realmente cansado a la parada. Y en verano se acrecenta esa sensación, porque además vas empapado en sudor.

 

Dicho esto, al menos tu italiana es ligera. Algo es algo.

 

Ya te digo, en verano con treinta y pico grados ya puedes ponerte fino de Aquarius o agua porque como te emociones...El único blancazo que me ha dado en la vida fue en agosto yendo con la moto, me tuve que parar en el arcén 10' porque pillé un colocón cojonudo

 

Veniros con @Choche y conmigo un día en bici y conoceréis el verdadero sufrimiento, nenazas...................

Sí que es cierto que en moto se hace más ejercicio de lo que la gente se piensa. Cuando hacía enduro, alguna vez de hacer varios barrancos en una mañana, las sudadas que te metías eran de escándalo...