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Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XVI

Tema en 'Foro General BMW' iniciado por Pedro, 1 Mar 2019.

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  1. belerofonte

    belerofonte Forista Miembro del Club

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    En ningún momento he generalizado, he expuesto que en este, mi caso de hoy concreto, me ha sucedido esto. De igual forma otras veces no he tenido ningún problema a la hora de realizar mis gestiones. SDS.
     
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  2. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Pan wasa con salmón cerezas y té verde
    Vamos lentos pero seguros
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  3. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Ensalada de canónigos zanahoria manzana naranja maíz cebolletas Cherries
    Lenguados al horno aove y limón
    Gelatina
    Infusión y a mear y pa la cama zzzzzzzz
    [​IMG]
     
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  4. Manescmi

    Manescmi En Practicas

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    Lo sé hombre, era coña!!!
     
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  5. Bl@nquito

    Bl@nquito Clan Leader

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    Oye alguna caseina recomendada? Tendría que estarla tomando de hace una semana y ni he ido a por ella, del miedo que me dan esas cosas químicas
     
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  6. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    No hombre eso no es química es caseinato lo que comes que proviene del queso y es de asimilación lenta
    La proteína asilada o whey proviene del suero de leche
    Pero nada es químico
    La caseina tiene una absorción lenta
    Si quieres simular caseina solo tendrías que tomar proteína aislada o leche o queso batido 0% y añadir frutos secos
    Se combinan la velocidad lenta de los frutos secos con el suero de leche que es d rápida asimilación y se consigue eso

    Que no quieres eso porque te has cansado y le quieres dar sabor al queso con scoop pues pillar un bote de caseina micellar y listo
    Lo bueno de la caseina es que se pone una mezcla muy densa estilo mousse y es muy muy saciante

    Caseina si es micellar cualquiera va a ser decente ! Yo no me saldría de sabor de chocolate aquí ...
     
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  7. Bl@nquito

    Bl@nquito Clan Leader

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    Anda coño, me he tirado el año entero con el queso fresco y ahora me entero que la caseina es igual
    Será que me lo ha cambiado el entrenador por las kcal, imagino

    Y sin poder mezclarlo como tú, que no lo tengo en dieta, con leche desnatada mismo?

    Lo venderán en el corte?
     
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  8. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Ojo !Queso fresco batido 0% + frutos secos hacen lo mismo que una caseina micellar
    Pero deben ir mezclados ok?


    Será poc cambiar ...es bueno tocar todos los palos !
    Es más cómodo y te quita menos calorías además no tiene que controlar ni contar más grasas con los frutos secos ! Te manda x scoops o grs y listo

    Realmente está muy buena de verdad ! Y si te la manda de postre con yogur o queso fresco batido luego es un vicio !

    Te lo mandara a la noche para asimilar durante la noche y aprovecharlo mejor

    Yo la mezclaría con requeson o queso cottage
    Claro con leche también puedes !
     
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  9. Bl@nquito

    Bl@nquito Clan Leader

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    Eso es cierto, no tienes que contar mucho
    Aunque yo me metía 200gr y un puñado pequeño de nueces, 15gr serían

    Voy a buscar algo con lo que me dices, a ver si lo encuentro de chocolate... o de hamburguesa poco hecha :LOL:
     
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  10. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    200 Grs de batido y nueces está muy bien

    Caseina micellar ten cuidado con los sabores porqie de verdad que queda como una mousse y lo suyo es no salirte de chocolate sino puede empalagar mucho ! Pero bueno en épocas de flacas vacas jajajaja

    La mia es ésta ! La caseina es cara la p*ta
    Ya te digo que no es necesaria ..si es por capricho y cambiar y no hay falta de money adelante ! Está muy rica

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  11. *NANO*

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  12. belerofonte

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    Buenos días a todos. Martes, esto avanza muy rápido. Paren el tren que yo me bajo. Al lío. ;)
     
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  13. GTI

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    Hola margarit@s. Vamossssssssss. Llevo 2 semanas haciendo 3-4h menos de bici semanales, comiendo lo mismo, y perdiendo volumen........ jajaja el mundo al verrés..................:floor:
     
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  14. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Tortilla de claras y tortitas de arroz con crema de almendra
    Griego con proteína sabor chocolate manzana plátano y frambuesas
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  15. Islero

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    Buenos días majos. Hoy camino al tajo en Rivas he venido detrás de un M760LI. Flipas hulio, ya he visto que son 200k de coche y un V12 de esos que os la ponen gorda a los freaks del motor.

    ¿eras tú @nano_79 ?
     
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  16. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Piña , sandia y café ! Directos a machacar el martes !
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  17. PELUSO

    PELUSO Forista Legendario

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    Uno que ha entrenado en ayunas hoy...
    Ojalá pudiera todos los días.Entreno bastante mejor.
     
    Última edición: 11 Jun 2019
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  18. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Filete de ternera con salteado de brócoli al vapor con ajos cebolla zanahoria y espárragos
    De postre unas cerezas enga vamos
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  19. nano_79

    nano_79 Forista Senior

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    No me jodas Pocholo que curras en mi barrio??? Dónde!!!???
     
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  20. Islero

    Islero En Practicas

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    Caro tete, por donde la ITV de al lado del H20
     
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  21. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    No voy a negar que es poco jamón y poco queso unos 25 Grs de queso y un poco más de jamón peeeeero la buena noticia es el pan wasa ! El wasa se transforma en una bola al pasar en forma de cartón que luego con la infusión se solidifica oyes y parece hasta decente la merienda
    [​IMG]
     
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  22. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Gazpacho con tomate lomo crunchy huevos de codorniz Tortitas de arroz y sésamo
    Ensalada de canónigos zanahoria cebolletas zanahoria manzana y pepino
    Postre griego con frambuesas y arándanos
    [​IMG]
     
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  23. belerofonte

    belerofonte Forista Miembro del Club

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    Sabes que no es el wasa, sino fuera por el jamón y el queso morías. Todo bola. :D;)
     
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  24. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Es vida :love:
     
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  25. belerofonte

    belerofonte Forista Miembro del Club

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    1/2 semana. Miércoles. Es casi verano, por qué vamos vaya fresquito matinal. Al lío. ;)
     
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  26. GTI

    GTI Clan Leader

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    Miércoles, mitad de semanita. Vamos allá, good morning!
     
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  27. GTI

    GTI Clan Leader

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    Hoy tocaba pesar, 200grs menos que hace una semana y -6kgs desde mediados de Enero. Mi báscula dice que estoy en un 15% de grasa. A saber si será cierto jaja
     
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  28. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    A por el miércoles alegria joder ! 1/2 semana
    Tortitas de arroz con aguacate y huevos plancha + Almendras y un café con bebida de soja ahí vamos !!!
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  29. nano_79

    nano_79 Forista Senior

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    Yo he clavado el peso de la semana pasada....habrá tenido que ver mi cumple de por medio, algunos cientos de cervezas, algún excesito, etc....ni tan mal...
     
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  30. ObiWan

    ObiWan Moro y negro Miembro del Club

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    Hola margaritos, os sigo pero de lejos. Se me ha ido la mano con la kdd nacional y celebraciones mil. A ver si vuelvo a ser margarito o me quedo en maragaritón.
     
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