Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XVIII

Pepe .......












Me estresan tus torti-revueltos
Se queda a medio camino de ambos

bueno hoy está más cerca de Tortilla es
Verdad !

 

Mira que me gustan los yogures de fresa pero con esos no puedo, ahora que los de arándano vuelan, hasta mi niño me pide que le dé porque le encantan también.

 

Skyr Pepe, Skyr, mejor que Mercadona

 

Esta deconstruida, es cocina top que no entiendes.

 

Empezamos la jornada sudando un poco. Vamos a por ese viernes. Good morning!!!

 

Vamos a por el viernes. Vaya temperatura buena buena. No es normal. Al lío.

 

Rebanada pan de masa madre con aguacate tomate jamón y huevo
Kiwi fresas y café olé a por la pierna

 

Los críos al cole en manga corta y cortavientos. Tela.

 

Buenos días!! Aquí amanecemos con niebla pero como se suele decir, mañana de niebla tarde de paseo.

Fin de semana se prevé locura en las terrazas al mas puro estilo de verano, además celebran San Valentin... y con este finde pasan los 10 días

 

Vamos al lío.

Tostada tomate, aguacate.
AOVE y pimienta.

2 huevos duros.
Almendras.

2 yogur proteínas
De arándano y grosellas "de verdad".

Leche semi con Eko

 

Leche proteína y naranja

 

Yo hoy voy a comer migas extremeñas con sus torreznos y todo que me ha dicho @jangel que coma mucho pan y como esta tarde tocan series pues verás que manera de subir cuestas...

Ayer al final salí con los compis del club, me lo pasé genial, nos pusimos 3 a darnos relevos y vaya ritmos que marcábamos, los mismos 3 que cada vez que salimos un domingo protagonizamos la fuga , la pena era que cada x kilómetros teníamos que bajar ritmo para agruparnos, pero fue divertido.

 

Perdona pero yo no te he dicho comer torreznos migas .....y mucho menos mezclarlos con mucho pan como tú dices

pero bueno que luego te tomas tu agua de ducha como dices y listo jajaja

 

j*der, ha vuelto mongolman aka monguimer.

Me he levantado, he bajado los nenes al bus del cole. Me he vuelto a casa. Me he venido arriba, me he cogido el armamento de superhéroe, las llaves del Mercedes y del Man y me he ido hasta la estación de autobuses de Murcia (que está a tomarpoculo) a preguntar precios de autobús de Caravaca a Benidorm para mis viejos y si hay descuento por abueletes.

Vale, hay teléfonos (902). Vale, hay web (no segura). Vale, hay web segura (que no tiene nada que ver con la línea de bus que te vende billetes). Eso es lo fácil, pero un monguimer no sigue ese camino.

Allí, en la estación de autobuses de Murcia, entre tanto moro y negro me he dado cuenta de lo jodido que lo tenemos chavales.

Por cierto, sí, hay descuento sobre la tarifa normal, un 30%. Luego cuando hable con mi vieja se lo digo y si dicen de ir a ver a la familia pues me doy otro paseo en el Mercedes y en el Man y le pillo los billetes pa cuando digan (en Internet no se puede).

AHHHHHHHH, la moraleja!!!!!: Monguimer se ha venido arriba y se ha marcado un paseo de los suyos, velocidad de crucero que ni los misiles Tomahawk, estación de autobuses-rehabilitación, de casi dos horas parando cada dos por tres con miedo a ser violado/robado/ultrajado/secuestrado. Bueno, a lo primero no había miedo.

Al final, todo ha salido bien y ya estoy en casita. SIUUUUUUUUUU.

 

Es lo más mejor del día!! En breves me tomo otra

 

Entrecot sal gorda boniato champis !

 

Huevos cocidos y Cuajada con arándanos frambuesas y kiwi

 

55 gr exactos de hidraaaAaaaaatos. Yessssssss.

 

Me entra surimi en el túnel de lavado! Yupi!

 

Como van las migas con torreznos macho!!


Hoy he salido solo, a ritmo...

 

Merluza al horno con cebolla pimiento y calabacín ! Se acabo la semana !!!!

 

909 kcal? He tenido yo concatenaciones de pajas alternando manos con más calorías que esa salida de bike.

 

Me encantan tus menús y los de Pepote.

A eso aspiro cuando vuelva a ser yo. De momento cierro la semana con un combo Tauro total: 16/8 + ceto. Juasssssssssss. Monguimer has camecamecamehaaaaaaaaaaaa.


Hoy deficit de 2k kcal.

Sin contar el casquete de SV.

 

Ya te digo que funcionan las pirulis ya.

 

No me fijo en ese dato, no sé si puede ser real o no, al igual que el de los vatios, no llevo potenciómetro así que hacen la estimación en base a unos algoritmos que no son fiables.

Mola la foto del Cristo Corcobado eh

 

hombre prefería unos churros con chocolate
Pero no me queda otra que la merluza y verdura

 

Hombre, hay que tener coj*nes para llegar en bici hasta Rio de Janeiro desde aquí.

Pero no te vengas arriba.

 

Ver el archivo adjunto 68264

Las kcal las marcan los vatios sobretodo, esto es real tras un test UTC

La velocidad algo menos porque aquí no tengo viento, pero es una forma de hacer entrenos agónicos en poco tiempo para yo pasar de 160 pulsaciones y de media 155 ya tiene que ser intenso

 

Ahí ya te acercas a mi récord!!!!!! Tú. El que llevabas vendío saliendo del agua detrás de tí en la foto esa del otro día no. Ese es un loser!

 

Por cierto, churros con chocolate pa cenar? Nop.

Cenar una merluza fresca y verdurita plancha le quita el hipo hasta al mismo dueño de chocolates Valor.