Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XVIII

En otro orden !

 

Ésto y a jugar al fútbol en casa a tomar por culo lámparas ! Pobres vecinos

 

Mas de lo mismo chicos pero hoy dorada plancha
Y de postre le han hecho a mi madre èsto
Leche frita ! Pasaremos a por un par Dino

 

Y para los que tenéis ansiedad
Griego natural chócolate valor desgrasado y requeson o queso cottage frutos rojos y queda como una mousse de choco hay que remover bien

 

Menudo día de no pegar palo al agua ! Eso sí cuando llueve y saco el perro ni dios por la ventana , ahí no dice nadie nada eh !
Pues vamos con la cena que mañana es día de escala y toca entrenar
Muslo de pollo con pimientos y aceite de oliva + ajo
Ensalada de canónigos pepinillos cebolletas zanahoria espárragos aceitunas e infusión

 

Tortitas de arroz con pavo jamón y huevo
Griego con queso cottage frambuesas manzana y té verde
Vamos a por el lunes !!!!
Here we go covid19!!!!

 

Arrancamos el lunes con agua a manta. Venga al lío.

 

Vamos ! Revuelto de claras con atún post y a seguir !

 

Tus revueltos son mis tortillas,

 

jajaja es verdad ! Vamos a medio camino ambos

 

Pollo pimiento zanahoria calabacín
Tal que así ! Aún entrenando más pero ...

https://www.instagram.com/p/B-oyZtcFWtn/?igshid=198ftd0kpp94

 

Yogur con fresas troceadas y tortitas con lomo
Vamos con ésta semana de descarga ! Hoy 20 grs de grasa para todo el día

 

Se acabó el lunes ! Ésta semana promete pasar rápido
Merluza plancha con espárragos y brócoli vapor
Griego con arándanos y a la cama que mañana es día de escuela

 

Vamos a por el martes (juernes )
Batido de proteína chocolate con café y leche
Bagel plancha con requeson tomate y lomo
Griego con fresas y a por ese entreno duro en breve

 

B días, todos todas y todes.

 

Vamos a por el martes. Un día menos. Al lío.

 

Me iba a durar la mascarilla lo que tardará en encontrar un trozo pan...

 

Bueno chicos no os cuelgo la rutina porque es repetida de burpees mañana una nueva
Estoy hasta los coj*nes de ésto jajaja
Wasa con pavo y piña con canela

 

Salmorejo con tomate pepino y mozzarella
Tortilla de espárragos y queso de Cabra
Una infusión y arriba españa

 

Buenas gente a ver qué opináis
Me he hecho ya 2 veces daño entrenando y me están diciendo de confinar y no poder ir al gym hasta julio, agosto
Estoy mirando bancos multiestaciones
He preguntado por ésta y la g9
Supongo haya que añadir discos y banco
No sè que hacer me da mucha rabia pero ya me he mancado 2 veces

 

Pues si no lo sabes tú...

 

es para que alguien me lo quite de la cabeza y me diga a finales de mayo puedes entrenar

j*der es que como sea julio !

 

A finales de Mayo, vas a poder entrenar!!!!

 

Daño como men?

La maquina esta de lujo, si tienes sitio donde meterla pillala.

 

pues no tengo vídeo de risas porque esta la furgoneta en medio pero al lío
No me he lesionado pero jodo ...!
hago un face pull con banda elástica y barra tirando hacia mi frente
Se rompe la elástica (era la azul y en vez de afrente me la llevo a la nariz ) Hasta ahí bien
Hoy ...
Agarro la banda de 45kg la más gorda a un poste arriba meto una mancuerna y me siento en el suelo y simulo jalones con agarre cerrado
Cuando la tengo estirada en una de las repes a nivel del pecho ! Se me resbala ....sale con la tensión de 45 kg la mancuerna de 5 kg me da en la barbilla y llega al techo pega y rebota en mi oreja y parte de cabeza

Otros 2 ejercicios fuera ! Me estoy quedando con los básicos ya no puedo aislar ni uno !

el caso es que tengo espacio en el taller y puedo pero me da pagar 2000 pavos por ese equipo que tarde 15 días en llevar y abran el 15 de mayo

pero estoy escuchando a gente decir que los gym hasta julio

y de verdad que sí es hasta julio o pillo algo decente o paso de entrenar