Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol III

Bueno, @jangel voy a cuadrar macros

 

Hola Soraya!!

En la foto se ven los tacos de facturas

 

Pues no está nada mal
Yo ahí veo carbos grasas buenas y proteína
Ahí va la mía
Salmón y ensalada de tomate y aguacate
De postre zumo de naranja con fresas y arándanos u

 

Te envenenas tú solo con el perejil ese de bote

 

Haz caso a @jangel y mira unas profesionales de segunda mano.

En el gimnasio de nuestro club de atletismo, muy pequeño tanto el Club como el gimnasio, teníamos una doméstica, cuando se jodió pedimos presupuesto, y el mismo que vendía las domésticas nuevas nos ofreció una profesional de segunda mano de un gimnasio que había chapado, lleva ya más de un año de uso intensivo y aguanta de fábula.

De las cifras no me acuerdo, ya lo siento.

 

Yo no tengo ni idea de cintas de correr, solo la he usado en pruebas de esfuerzo

 

Y tuvieron que cambiarla porque la pasó de vueltas jijiji

 

Mi padre tenía una correa, que nunca llegó a usarla con nosotros … pero que no veas cómo nos hacía correr cuando hacía amagos de sacudirnos con ella.
Éso si que era una "cinta" de correr

 

Igualito que ese queso batido 0% del que tanto hablan por aquí

 

Pero batido 0% es eso, que no está batido...o sea como lo comes tú

 

Buenos días desde el wc!

 

buenos pedos ...

 

bueno dos meses de comida bajo control de macros y =5kg menos, 7,9% de grasa corporal y practcamente desaparecido cualquier rsto de grasa rebelde !!!!

eso si lo de la avena me da que no es pa mi

 

Tienes que estar muy follable tú también.

 

dieta flexible = éxito
eso sí como te lea guancho te pega una ostia que no hay orquesta que toque lo que tú bailas

 

Qué mides y pesas????? 7% de grasa..... uff creo que es casi incalcanzable para mí. Lo menos que recuerdo es el 12%, ahora estoy en el 16%.

 

Otros dos meses por aquí, aunque ya comía bastante decentemente (creo), y peso exactamente lo mismo, ni un gramo he variado.
La comida sana y los macros esos son una estafa jajajaja

 

toy hecho un figurin

 

la verdad es que encima ..menos la avena....todo lo que como me encanta asi que encima esfuerzo poco...bueno la patatas fritas que las echo de menos :wacky:

 

pídele responsabilidades a tus padres .......
si fueses un thor ....

 

podrías cuadrarlas.....yo he cuadrado media pizza guarra

 

1,83 y he estabilizado en 70/70,5 kg...lo del 7,9% es lo que indica la tanita que no se su fiabilidad mas bien como referrencia desde el punto de partida unos 11/12 creo, que como valor absoluto creo yo

 

Mala genética me dejó el mamón...el último peso que registró antes de fallecer hace casi dos año fue entre 300 y 400 kilos...

 

no si las cuadro a veces como of course...pero vamos no las patatadas que me metia jejejejeje

 

si quieres te dejo el martillo de thor

 

*odo........ estás en el chasis tío

 

bueno pa correr ultras tampoco me interesa mover mucha masa :rolleyes:

 

te digo si has hecho una bajada buena o no
cuanto pesabas en la tanita y tu máximo indice de grasa y el peso actual ahora e indice de grasa actual
a ver cuanta masa muscular te has llevado por delante...

 

70 kg para 1,83??? Y no te recoge alguna ONG??? Virgen santa, yo mido 2 o 3 cm más y peso 13 kg más, y no me veo mal del todo....madre mía.