Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XVI

Muy bien ! Me alegro
Es verdad que la gente que coméis fuera tenéis ese punto que no sabes muy bien hacia donde tirar o si realmente estás haciéndolo bien
Pero si el objetivo no es muy ambicioso no es excusa !
Entrantes Saludables hay hasta en un burguer y los pescados son tus aliados ! Luego de postre café y pa lante
Yo sé que es complicado ver a tus proveedores u clientes como se zamparán las croquetas ! Pero no quiere decir que tú no puedas ! Solo que si estás en objetivo de pérdida de grasa es elegir bien !
Yo he pasado por las sornas y risas de Clientes y proveedores jejejeje ! Toca joderse si se quiere algo ! Luego puede ser uno más flexible ! Si toca croqueta y Jamón y rack de carne para todos pues adelante
A la hora de postre cuando empiecen a pedir flan y demás ! Dices ...NO ! Café para mi que no quiero volver a ser un gordito jajaja y se quedan con la cara

No quiere decir que no le des de vez en cuando al Dulce ! Faltaría más

Solo malas decisiones es lo que te haría fracasar ! Pero comer ...en cualquier lado se hace bien si se quiere

 

Exactamente.
Es cuestión de disciplina y, como tú has dicho infinidad de veces en este hilo, fuerza de voluntad y marcarse un objetivo.
Yo lo tengo muy claro
Empecé por eliminar de mis comidas todos los panes y bolleria. Todo. Los postres y los fritos sospechosos.
Aunque vaya va comer con clientes, yo pido poco y a la plancha.
En Galicia tenemos la suerte de que buscando poco, pero buscando, puedes comer todos los días variado, por no mas de 15 €, y fresco y de temporada.
Cómo viajo por todo Galicia, he reducido los sitios donde como, y ya no hago comidas porque sí.
Aparte, intento cada 3/4 horas ingerir alimentos, fruta o frutos secos...y beber la suficiente agua.
No ha dido un cambio de un día para otro.
Es gradual y, algo de nutrición sí que se, y eso ayuda mucho...

 

Tengo algunos trucos de comida fuera en los que no supondrán una tortura viendo como los demás Atacan

Bebidas 0%
No tocar el pan hasta no comer el primer plato (os aseguro que comeréis lo mismo + el pan y no es plan)
Si hay verduras plancha ! Además de los entrantes una para vosotros
Y pescados es la mejor opción
Café y al lío !!!

 

Oye pues bastante bien, cuanto pesabas antes, y en cuantos kg te quieres quedar digamos?

 

Los egolifters...en mi gimnasio hay alguno y encima hace el bruto en la sentadilla, que sube mal y luego ves como tiene la zona de la nuca hinchada...

Y, vosotros, habeis visto en vuestro gimnasio a algun personaje de estos??

 

Pesaba 85-86 y ahora estoy en 79.
Mido 1,80m, y mi objetivo es en dos meses situarme en 76kg
Ya he estado en ese peso, pero con casi 20 años menos.... Y sobre todo se cómo quiero verme, kg arriba o abajo.
Se que con mi ritmo de trabajo y mi edad(voy para 47) los cambios cuestan, por eso los valoro tanto.
El hecho de haber impuesto una dieta saludable y estricta ya fue más del 70% del cambio

 

Buen trabajo tío !!! Mantenlo arriba

 

Eres un p*to pro j*der

 

Reírnos de que bro ? Se ve buen curro ahí, ahora te toca limar un poco, pero poco a poco, sigue así neno.

 

Estoy completamente de acuerdo. Hace un par de años yo muy rocoso pero tenía mi película de grasa encima. Y estaba conforme con eso. Un buen jamón con pan es lo mejor que hay.

Pero es que cogía con la mano cualquier cosa y era capaz de arrancarla como hiciera la fuerza necesaria para su desanclaje. Cosas de los entrenamientos funcionales, estuve casi 3 años haciendo un funcional menos invasivo que el crossfit.

 

El 50% ya lo tienes hecho, que es perseguir la meta y querer verte de una determinada manera, el 50% restante consiste en ir al gimnasio, entrenar y comer (la parte más dificil realmente, ya sea para engordar como adelgazar con cierta calidad).

 

Eso de las burlas por pedirte otra cosa más sana o sin azucar daria para un libro entero! A mi por desayunar atun por ejemplo, poco mas que me han llamado raro . No si te parece voy a meterme entre pecho y espalda un bote de azucar, digooo..Colacao con sobaos! Tiene coj*nes la cosa macho, no hay cosa mas ignorante y atrevida. Lo cierto es que quienes vamos al gimnasio, somos el blanco de muchos (mataos en su mayoria), objeto de critica como "uuyy pero que asco, tantas venas, a mi me gustan solo marcaitos". Pero tu si dices, que gordo/a, no me gustas armas la de Dios...

 

Gracias chicos, siempre ayudan vuestras palabras y consejos.
Os leo mucho y poco a poco entre una cosa y la otra me fui animando a tomar la decisión de empezar a trabajar en mi.

El cambio con el que nos ilustró @jangel me impactó sobremanera.
Pero aparte de otras fuentes, obviamente, de las que bebo, una de las más importantes es este hilo.

 

No hay nada mejor que la sensacion despues de salir del gimnasio, te sientes bien contigo mismo, primero por estar mas cerca de lo que quieres conseguir, y segundo porque por 1h (en mi caso) te olvidas de todo, liberas todo y sales como nuevo. Y j*der, por que no decirlo, cuando acabas de entrenar estas p*to congestionado, te ves bien, fuerte, y los espejos y las luces de los vestuarios te hacen verte como Arnold!! Fuck yeah!

Ya lo dijo alguien hace tiempo, mens sana in corpore sano.

 

j*der, es que encima lo dice un tío de un par de metros Nenaza total

 

Eso está guay porque ha salido de ti y tú sigues el camino!!! Créeme que es un buen trabajo

Que en éste mundo a nadie se le obliga a verse bien a nadie
Os fijáis que hay gente que se empeña en explicarnos su vida con frases
Es que yo no tengo tiempo , es que yo no puedo por ésto y por lo otro ....
Si ni siquiera les has preguntado y yo siempre les contesto ...tío para el carro que a ésto no le obliga nadie ...de ésto no se vive como el curro , ésto lo haces porque quieres y las cosas que se quieren hacer , las haces!!
No pones excusas .....y si las pones..... a tomar por culo ,
Donuts y al sofá pero no jodas a los demás con tus pensamientos jajajaja

 

Dopamina

 

Perdón?? Yo no tomo nada!!!!

 

Arriba España.

 

Un buen jamón de Bremen?

 

Y abajo tucson
Tucson es una ciudad que nunca me gustò

 

El tucson pa gavira que le gustan las marcas blancas.

 

Arriba.

 

Este es un gran hilo, yo empecé a "cuidarme" casi finales desde 2017, con 93 kilazos y 178cm de altura, a día de hoy estoy en 77kg (kg arriba/abajo) y me siento estupendamente. Y todo gracias a leer a estos "locos" y a la app myfitnesspal

 

A ver si le encasqueto el Stonic a la parienta.

 

Tú ríete que uno ya viene de vuelta de jalar como un cerdo y ya se dónde termina la historia. Yo soy feliz con mis 3-4000 kcal, las machadas para los jovencitos. Ya hablaremos cuando tengas 40 y pico, a ver si sigues comiendo lo mismo que ahora, chiquitín

 

Que tramas, Pepe?

 

A los 40 y pico habrá muerto por una sobredosis. Milka decretará 3 días de luto con parada de actividad en fábrica.

 

Rebanada pan con canónigos tomate y huevos a la plancha
Kiwi piña y frambuesas
Café con bebida de almendra
Vamos a por el domingo ! Día espectacular