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Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XVI

Tema en 'Foro General BMW' iniciado por Pedro, 1 Mar 2019.

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  1. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Muy bien ! Me alegro
    Es verdad que la gente que coméis fuera tenéis ese punto que no sabes muy bien hacia donde tirar o si realmente estás haciéndolo bien
    Pero si el objetivo no es muy ambicioso no es excusa !
    Entrantes Saludables hay hasta en un burguer y los pescados son tus aliados ! Luego de postre café y pa lante
    Yo sé que es complicado ver a tus proveedores u clientes como se zamparán las croquetas ! Pero no quiere decir que tú no puedas ! Solo que si estás en objetivo de pérdida de grasa es elegir bien !
    Yo he pasado por las sornas y risas de Clientes y proveedores jejejeje ! Toca joderse si se quiere algo ! Luego puede ser uno más flexible ! Si toca croqueta y Jamón y rack de carne para todos pues adelante
    A la hora de postre cuando empiecen a pedir flan y demás ! Dices ...NO ! Café para mi que no quiero volver a ser un gordito jajaja y se quedan con la cara

    No quiere decir que no le des de vez en cuando al Dulce ! Faltaría más

    Solo malas decisiones es lo que te haría fracasar ! Pero comer ...en cualquier lado se hace bien si se quiere
     
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  2. Juankmen

    Juankmen Doc Miembro del Club

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    Exactamente.
    Es cuestión de disciplina y, como tú has dicho infinidad de veces en este hilo, fuerza de voluntad y marcarse un objetivo.
    Yo lo tengo muy claro
    Empecé por eliminar de mis comidas todos los panes y bolleria. Todo. Los postres y los fritos sospechosos.
    Aunque vaya va comer con clientes, yo pido poco y a la plancha.
    En Galicia tenemos la suerte de que buscando poco, pero buscando, puedes comer todos los días variado, por no mas de 15 €, y fresco y de temporada.
    Cómo viajo por todo Galicia, he reducido los sitios donde como, y ya no hago comidas porque sí.
    Aparte, intento cada 3/4 horas ingerir alimentos, fruta o frutos secos...y beber la suficiente agua.
    No ha dido un cambio de un día para otro.
    Es gradual y, algo de nutrición sí que se, y eso ayuda mucho...
     
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  3. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Tengo algunos trucos de comida fuera en los que no supondrán una tortura viendo como los demás Atacan

    Bebidas 0%
    No tocar el pan hasta no comer el primer plato (os aseguro que comeréis lo mismo + el pan y no es plan)
    Si hay verduras plancha ! Además de los entrantes una para vosotros
    Y pescados es la mejor opción
    Café y al lío !!!
     
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  4. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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  5. Karkoms

    Karkoms Forista Senior

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    Oye pues bastante bien, cuanto pesabas antes, y en cuantos kg te quieres quedar digamos?
     
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  6. Karkoms

    Karkoms Forista Senior

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    Los egolifters...en mi gimnasio hay alguno y encima hace el bruto en la sentadilla, que sube mal y luego ves como tiene la zona de la nuca hinchada...:facepalm:

    Y, vosotros, habeis visto en vuestro gimnasio a algun personaje de estos??

     
  7. Juankmen

    Juankmen Doc Miembro del Club

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    Pesaba 85-86 y ahora estoy en 79.
    Mido 1,80m, y mi objetivo es en dos meses situarme en 76kg
    Ya he estado en ese peso, pero con casi 20 años menos.... Y sobre todo se cómo quiero verme, kg arriba o abajo.
    Se que con mi ritmo de trabajo y mi edad(voy para 47) los cambios cuestan, por eso los valoro tanto.
    El hecho de haber impuesto una dieta saludable y estricta ya fue más del 70% del cambio
     
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  8. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    :aplause::aplause:Buen trabajo tío !!! Mantenlo arriba
     
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  9. perturHDV

    perturHDV Capitán América.

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    Eres un puto pro joder :amo2::amo:
     
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  10. perturHDV

    perturHDV Capitán América.

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    Reírnos de que bro ? Se ve buen curro ahí, ahora te toca limar un poco, pero poco a poco, sigue así neno.
     
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  11. Gavira

    Gavira Tr3s españoles, cu4tro opiniones. Miembro del Club

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    Estoy completamente de acuerdo. Hace un par de años yo muy rocoso pero tenía mi película de grasa encima. Y estaba conforme con eso. Un buen jamón con pan es lo mejor que hay.

    Pero es que cogía con la mano cualquier cosa y era capaz de arrancarla como hiciera la fuerza necesaria para su desanclaje. Cosas de los entrenamientos funcionales, estuve casi 3 años haciendo un funcional menos invasivo que el crossfit.
     
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  12. Karkoms

    Karkoms Forista Senior

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    El 50% ya lo tienes hecho, que es perseguir la meta y querer verte de una determinada manera, el 50% restante consiste en ir al gimnasio, entrenar y comer (la parte más dificil realmente, ya sea para engordar como adelgazar con cierta calidad).
     
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  13. Karkoms

    Karkoms Forista Senior

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    Eso de las burlas por pedirte otra cosa más sana o sin azucar daria para un libro entero! A mi por desayunar atun por ejemplo, poco mas que me han llamado raro :descojon:. No si te parece voy a meterme entre pecho y espalda un bote de azucar, digooo..Colacao con sobaos! Tiene cojones la cosa macho, no hay cosa mas ignorante y atrevida. Lo cierto es que quienes vamos al gimnasio, somos el blanco de muchos (mataos en su mayoria), objeto de critica como "uuyy pero que asco, tantas venas, a mi me gustan solo marcaitos". Pero tu si dices, que gordo/a, no me gustas armas la de Dios...
     
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  14. Juankmen

    Juankmen Doc Miembro del Club

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    Gracias chicos, siempre ayudan vuestras palabras y consejos.
    Os leo mucho y poco a poco entre una cosa y la otra me fui animando a tomar la decisión de empezar a trabajar en mi.

    El cambio con el que nos ilustró @jangel me impactó sobremanera.
    Pero aparte de otras fuentes, obviamente, de las que bebo, una de las más importantes es este hilo.
     
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  15. Karkoms

    Karkoms Forista Senior

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    No hay nada mejor que la sensacion despues de salir del gimnasio, te sientes bien contigo mismo, primero por estar mas cerca de lo que quieres conseguir, y segundo porque por 1h (en mi caso) te olvidas de todo, liberas todo y sales como nuevo. Y joder, por que no decirlo, cuando acabas de entrenar estas puto congestionado, te ves bien, fuerte, y los espejos y las luces de los vestuarios te hacen verte como Arnold!! Fuck yeah!:LOL::descojon:

    Ya lo dijo alguien hace tiempo, mens sana in corpore sano.
     
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  16. *NANO*

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    Joder, es que encima lo dice un tío de un par de metros :floor: Nenaza total :devil:
     
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  17. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Eso está guay porque ha salido de ti y tú sigues el camino!!! Créeme que es un buen trabajo

    Que en éste mundo a nadie se le obliga a verse bien a nadie
    Os fijáis que hay gente que se empeña en explicarnos su vida con frases
    Es que yo no tengo tiempo , es que yo no puedo por ésto y por lo otro ....
    Si ni siquiera les has preguntado y yo siempre les contesto ...tío para el carro que a ésto no le obliga nadie ...de ésto no se vive como el curro , ésto lo haces porque quieres y las cosas que se quieren hacer , las haces!!
    No pones excusas .....y si las pones..... a tomar por culo ,
    Donuts y al sofá pero no jodas a los demás con tus pensamientos jajajaja
     
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  18. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Dopamina :nengs:
     
  19. Karkoms

    Karkoms Forista Senior

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    Perdón?? Yo no tomo nada!!!!






    :descojon:;)
     
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  20. el_letrado

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    Arriba España.
     
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  21. el_letrado

    el_letrado Forista Senior

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    Un buen jamón de Bremen?
     
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  22. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Y abajo tucson
    Tucson es una ciudad que nunca me gustò
     
  23. el_letrado

    el_letrado Forista Senior

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    El tucson pa gavira que le gustan las marcas blancas.
     
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  24. *NANO*

    *NANO* Clan Leader Miembro del Club

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  25. esart13

    esart13 Forista

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    Este es un gran hilo, yo empecé a "cuidarme" casi finales desde 2017, con 93 kilazos y 178cm de altura, a día de hoy estoy en 77kg (kg arriba/abajo) y me siento estupendamente. Y todo gracias a leer a estos "locos" y a la app myfitnesspal :)
     
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  26. Gavira

    Gavira Tr3s españoles, cu4tro opiniones. Miembro del Club

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    A ver si le encasqueto el Stonic a la parienta.
     
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  27. Spidiman

    Spidiman Clan Leader Miembro del Club

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    :D:D

    Tú ríete que uno ya viene de vuelta de jalar como un cerdo y ya se dónde termina la historia. Yo soy feliz con mis 3-4000 kcal, las machadas para los jovencitos. Ya hablaremos cuando tengas 40 y pico, a ver si sigues comiendo lo mismo que ahora, chiquitín :kiss:
     
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  28. el_letrado

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    Que tramas, Pepe?
     
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  29. el_letrado

    el_letrado Forista Senior

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    A los 40 y pico habrá muerto por una sobredosis. Milka decretará 3 días de luto con parada de actividad en fábrica.
     
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  30. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Rebanada pan con canónigos tomate y huevos a la plancha
    Kiwi piña y frambuesas
    Café con bebida de almendra
    Vamos a por el domingo ! Día espectacular
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