Off Topic Foreros " globeros " y ciclistas, bicicletas y biciclistas VOL III

Antes de subirme a la bici



Habiendo hecho solo "el esfuerzo" de estirar y vestirme

 

Bueno pues ya estoy en casa, voy a afinar las calas que creo que no transmito toda la potencia al pedal y de ahí puede que me vengan las molestias de la rodilla derecha.

 

Creo que ya están afinadas, mañana me lo dirán mis piernas y rodillas, voy a ducharme, cenar y a la cama que mañana será duro

 

Buenos días!!

 

Leche, 2 yemas y azúcar




Y aquí ya con cereales




Y aquí foto de que lo he vomitado

 

Buen rodaje, no estás flojo, no jaja

 

Buenas máquinas @Mikopete la Foil me encanta!! un amigo la tiene igual pero tuneada con ruedas y demás.

 

Yo soy de Zgz pero llevo horarios para salir muy raros, el trabajo y la familia mandan, además hago también carretera. Por donde sueles salir tu???

 

La compre en tu tierra además, aproveche el final de temporada y solo quedaban en Zaragoza asi que cogi la furgoneta una tarde y allí me presenté a por ella.
Yo tenia intención de montarle ruedas de perfil 35-40 pero se me ha complicado la cosa.
El tubo de dirección está pendiente de cortar que me hice la biomecánica hace poco y quiero probar primero a ver si estoy del todo convencido

 

Es verdad! ya veo la pegatina de Cyclon. De dónde eres?

 

De Oion que es un pueblo de alado de Logroño.
La tenían en la tienda de Logroño un miércoles que fui a preguntar por ella, fui el lunes a comprarla y ya no tenían ni en Logroño ni en ningún almacén de toda Europa, así que enel momento empecé a llamar a tiendas y la encontré en Zaragoza

 

Ok, bueno, no te caía muy lejos para bajar a comprarla aquí. Buena elección hiciste, yo he tenido muchas SCOTT, en BTT llevo una Scale 29.

 

Siiiiiuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!





Sesión genial, se me ha dado muy bien, muy buenas sensaciones toda la etapa, excepto que he decidido evitar un tramo porque no me han atropellado 3 coches de milagro mientras adelantaban... pero bueno.

Pulsaciones controladas a 148 de media, una subida a 161 y muchas bajadas a 134/140...

Me tomé el revuelto junto a un omeprazol para proteger el estómago y no sufrir ardor, me he metido 2 geles que por cierto no he notado nada... he podido atropellar a una vieja... me he comido una abeja!! Gracias a Dios me la ha sacado de la boca sin que me picase!!

En definitiva, genial!!

 

Buena máquina!!!

Dices que no has notado nada pero las sensaciones han sido geniales

Oxímoron en toda regla

 

Yo no digo que no ando, kilómetros una porrada, al menos para mi nivel . Lo que digo es que no "entreno", no hago tiradas al 75% de mi umbral, ni en Z2, ni leches en vinagre. Conozco el libro de "Planifica tus pedaladas" por los colegas, algunos de ellos sí que lo han seguido. Ahora tenemos uno que entrena por vatios y se lo toma muy, pero que muy en serio, quiere bajar de las 8 horas en el Soplao. A mí me gusta salir en la bici sin tener que mirar constantemente si me paso o no de pulso. Teniendo en cuenta, además, de que por aquí es muy difícil mantenerlo. Mis rutas estándar en carretera tienen varios repechos, no excesivamente duros, pero sí tocapelotas y yo, por mucho que lo intente, no soy capaz de meter piñones para intentar seguir a un pulso o a una potencia determinada, y eso que en la flaca llevo delante 50-34 y atrás 11-32, con piernas hasta podría subir el famoso tramo del Ézaro . Y si salgo en la de montaña mejor olvidarse. Vivo a orillas de la ría de Arousa, casi a nivel del mar, y en 10 kms ya estoy a unos 500 metros de altitud, con la sierra que tengo detrás. Hemos hecho salidas en la de montaña en las que en menos de 20 kms ya tenemos acumulados casi 800 metros de ascensión.
Luego tengo otro problema, el peso, mido 1,73 y peso, ahora mismo, unos 79 kgs, nunca he sido delgado siempre de complexión fuerte, pero me sobran unos kilillos y sobre la bici se nota.

 

Se notan y mucho, con 5-6 kgs que te quitases lo notarías un montonazo.

 

Habrá que comprar más

Con una flaca

 

Por cierto, los geles los congeláis o solo los metéis en frío??

Los míos estaban en el frío pero a el primero que me lo he tomado a la hora de estar pedaleando pues estaba caliente, el segundo a la 1:35/40 estaba como una perra.

 

Roberto Heras será indemnizado con 724.000 tras anularse su dopaje en la Vuelta de 2005

http://www.europapress.es/deportes/...ularse-dopaje-vuelta-2005-20170508124107.html

 

Después de Navidades había cogido 3 kgs, algún cabronazo me los había contagiado, no sé si el de los polvorones o el del turrón, , y tuve un bajón criminal. Ahora que los he perdido, y espero no volver a encontrarlos, me noto otra vez muchísimo más ágil. El año pasado llegué a bajar hasta los 76 en verano y la verdad es que sí que se notan. Entre que mi bici de montaña pesa unos 13 kgs, más los de la mochila que parece la bolsa de Sport Billy o el saco del Doraemon, y los que llevo yo alrededor de la cintura.......sumando todo he llegado a salir en 100 kgs en orden de marcha.

Yo no tomo geles, no me van. En el bidón llevo una mezcla de Aquarius del Eroski con agua, para que no se me haga empalagoso cuando se caliente, en verano le meto hasta cubitos de hielo, y barritas o gominolas. Las del Decathlon van muy bien, son baratas y están buenas. En las marchas organizadas, a las pocas que voy, siempre paro en todos los avituallamientos y tomo fruta, bebidas isotónicas y alguna chuchería. A mi el dulce me pirra, de ahí los kilitos de más

 

@leij no tomo isotonicas porque me resecan muchísimo la boca y garganta, tengo el cielo de la boca muy alto lo cual hace que respire poco por la nariz aunque mira que lo intento... pero bueno, que se me queda la boca como pegajosa, así que solo llevo agua fresquita y aunque se caliente no me importa.

De momento seguiré con los geles, Decathlon me cae a 50 km ida, pero en septiembre abren aquí, así que lo visitare y probaré

 

Aquí uno que este sabado va a hacer su segunda carrera de la legión en Ronda 101 km con el objetivo de mejorar el crono del año pasado de 8 horas

 

Esta fué la curtida del domingo pasado, llegando media hora tarde a la salida de la marcha y cascandomela en solitario:

 

A disfrutar, es una prueba que tengo pendiente, quizás el próximo año si consigo dorsal baje a Ronda.

 

Se te pegaron las sábanas eh??? jajaja ponte una fotito de esa pedazo RC y cuéntame sensaciones de la nueva Scale!

 

Yo solo btt la carretera es peligrosa jajja tiradas de 50km a la muela alfocea grisen etc

 

Qu va macho, no se donde mire la hora de salida, pensaba que era a las 9 y no, a las 8 jejeje. Salí a la caza por los caminos y fui pillando gente pero los de cabeza fueron en grupo y no fue posible

 

jajaja es que pillas a la cabeza y te ponemos un monumento!!!! jejejeje bueno, no te pasará más y te asegurarás bien de la hora.. jajaja como jod*, a mí me paso hace poco con una salida de una grupeta, me fié de la hora que me dijo un amigo y llegamos 20 min tarde, así que nos pusimos a la caza mano a mano a relevos y los cogimos, no veas que mañanita....... jajajaja