Off Topic Foreros " globeros " y ciclistas, bicicletas y biciclistas VOL III

No, pero me interesa el tema. En unos años en cuanto crezcan un poco mis peques, no tardando mucho, me gustaría hacerlo.

 

Si nos juntamos varios hasta podríamos hacerlo juntos.

 

Tema bicis Aero o otras, yo soy escalador y ahora llevo una Aero (Scott foil) y siendo sincero no noto nada.
Ni que antes fuese mejor para arriba ni que ahora vaya mejor en llano.

 

Hoy no he salido, ayer no me encontraba bien, me dolía la barriga, la espalda, las piernas, tenía malestar general... le echo la culpa a que me he pasado esta semana y encima el sábado en el trabajo me dieron por todos lados, horrible!!

Aún ando renqueante, aunque me encuentro algo mejor, los días que salga los haré en modo descanso activo, asimilación, regenerativo... como queráis llamarlo

 

Postureo

 

Bien, está claro que para mí puede ser más un tema de cassetes y desarrollos que no de la bici, total, los acoples se pueden quitar, es decir, yo llevo ahora un 11-23 que hace que pueda llevar medias de 35 kms/h en rutas cortas llanas de 20 kms (fenomenales para el triatlón), pero tengo un cassete 11-28 por si subo puertos como La Quesera, Navafría, etc, pues con el otro ya lo pasé mal en algunas rampas hace tiempo.

 

Un 11-28 llevo yo y quiero meter un 12-32 porque aún estoy tiernecito, fíjate que diferencia de nivel contigo, yo que vivo prácticamente en llano.

Además el 11 apenas lo uso, solo bajando para dar algunas pedaladas y tampoco muchas.

Al llevar mucha cadencia creo que mi desarrollo ideal sería el típico 50/34 de platos y el 12/32

 

Yo en la flaca llevo 11-32 y el 32 lo he usado dos veces pero, como en la de montaña, me gusta tener uno ahí por si en algún momento no encuentro ritmo. Aunque bueno, en la de montaña con el monoplato, ya he metido más veces el 50 que el 32 en la de carretera.

 

Si pero pillas una pared de 200 metros al 23% con la flaca y puedes tirar del 32 o aunque sea poner un 30 de piñón grande, es que me tiene amargado ese trozo

 

Cuando salgo estos ex ciclistas, dicen que se llega por inercia tras la bajada, juasss!!!!

 

Exactamente, siempre tengo un piñón ahí por si acaso. Normalmente para un 20% el 28 llega de sobra, no para ir sobrado en plan Contador, pero sí para no reventar. El 32 lo guardo con cariño para cuando veo que mi cuerpo no da para más. Fíjate en este tramo que enlazo debajo, según Strava tiene un 12% de media, creo que sí, aunque los picos de pendiente se van un pelín si vas siguiendo la gráfica porque he visto hasta un 32,9%. Bien, para llegar a la cima lo puedes hacer entero desde abajo, como el tramo enlazado, o empezar a media subida, antes de las curvas enlazadas estilo Alpe d'Huez.

https://www.strava.com/segments/7838960

Desde abajo no me quedó más remedio que tirar del 32, ya que hay un repecho justo al pasar la ermita que toca la moral y te machaca para el siguiente tramo de las curvas. Las veces que hice desde la mitad, sólo las curvas enlazadas, pude subir con el 28 hasta arriba. Eso sí, al coronar me dolían más los brazos que las piernas de la fuerza que hacía tirando de manillar.

 

Por cierto, estoy apuntado a ésta..

Subimos dos veces el Tourmalet

http://marmottegranfondoseries.com/

5000+

 

Hay lo as dado!
La foil me venía con un 52/36 de plato y uno que es de cadencia alta me era imposible menearlo, alos dos meses desistí y cambien de bielas a compact, ahora si es una bici para usar por todos los terrenos

 

El trozo de 100 metros que hay desde el 0,5km al 0,6km que pasa del 20% y llega a un 29,5% no lo subo con el 28 ni de coña, necesitaría un 32.

Yo no tiro del manillar, empujo, todo el mundo tira

Este año iré por tercera vez y a ver si el año que viene consigo superar ese tramo de 200 metros

 

Ya me duele todo sólo de pensar en ese acumulado .

 

para 2018? porque la de este año ya fue, la corrió un amigo hace pocas semanas!

 

Aquí os dejo, de mayor a menor, los acumulados que salen en mi historial de Strava. He marcado en rojo la más "bestia" que hice en relación kms/acumulado.

Acumulados by Luismi67, en Flickr

 

Las 52/36 también son compact 50/34 y 52/36, ambas son compact. Yo llevo 52/36 y la verdad que voy más cómodo que con 50/34, la historia está en combinar bien con los piñones.... ahora llevo 11-32 porque monté el 32 para la QH (Marie Blanque) lo subo con el 25 o 28 pero subí con el 32 y guardé más pierna, al final, en rampas muy duras no hay mucha diferencia en tiempo de subir con un 28 a un 32 y no cargas las piernas tanto muscularmente.

 

Si, sí, para el año que viene

 

pueeeees empieza a entrenar! jajajaja

yo algún día quiero hacer la original, la Marmotte de los Alpes. La llevo en mente hace muchos años.

 

No es una cosa que me obsesione por entreno, no me importa acumular kilómetros de subida, los prefiero a los llanos, como ayer, que había que hacer una serie de 30 kilómetros por coj*nes y con viento de costado, y claro está, con quien iba no era el más indicado...

Yo pensaba que estarían tiernecitos, ayer tuvieron una carrera (que ganaron) y pensaba que hoy querrían soltar piernas.

El lanzador del campeón olímpico en Barcelona 92 en pista no era lo más recomendable, sí, le seguía a rueda, pero amigo, el cabronazo no bajaba en las rotondas, entraba tumbando, yo frenaba, me costaba horrores volver a pillar su rueda, ya sabeis, posición semi de pie encima del cuadro con todo el desarrollo y apretando dientes, así dos rotondas, a la tercera ya se me empezó a alejar y ser imposible, me sacó al final 30 segundos y mis pulsaciones en algún momento rondaban las 190 ppms, no tuve más remedio que esperar a otro rezagado para poder dar algunos relevitos porque os juro que prefiero subir 20 puertos a mantener esos ritmos (a veces de 50 kms/h) durante tanto tiempo

 

Vaya compañeros te buscas de entreno como te va el barro.

 

Pero si es que tenemos un duatlón ese domingo, yo iré pero a pachanguear porque estoy jodido de los isquios y tengo que nadar más para la siguiente semana (ahora os explico por qué) y siempre la última semana la hacen de transición sin forzar, incluso las salidas las hacen con el plato pequeño, tienen asegurada la liga, por quedar delante del que tienen detrás ganan el campeonato regional...

Qué ocurre, que ayer no salieron ninguna de las chicas ni de los más flojillos, me vieron a mi y como las últimas dos subidas largas no pudieron conmigo, pues ala!!!, se puso a tirar y a tirar y j*der!!!!

Como el me decía, esto te acostumbas de las rotondas, porque en pista las bicis no llevan frenos

Cómo iría ya sin ojos que un puente para pasar la vía me parecía el Tourmalet quedándome casi clavado, eso es sacarte de punto a lo bestia!!!, con las sales perdidas alrdedor de la boca..

El tema de los isquios, por gilipollas, dejé la bici para que la probaran y bajaron el sillín, como no recordaba la medida el sábado lo subí a ojo, lo subí tanto que terminé el sábado y ayer con dolor en los huecos popliteos y he leído que es por no llegar bien a los pedales, así que estan algo inflamados, espero que nadando se me pasen y pueda correr el jueves algo de cara al sábado.

 

Ahora bien, llevo dos entrenos muy buenos en bici, sumados a las series en carrera de la semana pasada creo que estoy fuerte, que éstos ganan carreras y duatlones (no nadan, de ahí a que me meta con ellos ) y aguantarlos ya tiene su valor...

 

jajaja que bonita la sensación de una mini cuesta y costarte que parece el Angliru jajajaja, la conozco, me la sé perfectamente, eso es que vas más tostado que para que jijijij

Animo con esas molestias. Con la posición de la bici, sobre todo del sillín, hay que tener cuidado.

 

Pues si ganan DU´s será porque corren a 3 y algo. Por aquí para optar a primeros puestos hay que correr por debajo de 3.30 y en bici ir como un animal, claro está. Yo en bici llevo casi el ritmo de los primeros pero corriendo........ (corramos un túpido velo en este apartado jajaja) es muy difícil ser muy rápido en todo, y ya si metemos la natación en juego, otro deporte, todavía más difícil jeje

 

3'25" - 3'30"

Y tienen 48 años uno y 50 el otro

Los duatlones de cross los hacen sin coger ni un día la mtb, dicen que esa solo vale para el día de la competición, que lo que te pone fuerte es la flaca...

 

Si no son circuitos muy técnicos y explosivos, con entrenar con la flaca sobra. Sí.... Pero seguro que en la flaca se meten sus puertecitos y series para coger ritmo y explosividad, en mtb hace falta bastante explosividad...

 

Como para salir con vosotros, dais miedo, prefiero ir a una competición de comer guindillas