Off Topic Foreros " globeros " y ciclistas, bicicletas y biciclistas. Vol V.

Después de que la semana pasada hiciese mucho llano, hoy he ido a hacer un par de subidas con el compi, pensaba que no estaba bien y resulta que sigo bajando tiempos en las subidas, muy contento por ello.

 

Mi ciclo sabor agridulce, más o menos contento pero me he dado cuenta (ya lo sabía pero ha sido la confirmación jajaja) de que voy justo de fondo este año. Varios viajes, celebraciones en fines de semana.... Estoy haciendo muy pocas tiradas largas y eso se paga. 155 kms y 2300m, a 31 de media, a partir de las 3-3,5h bajó mucho mi rendimiento, pero bueno, a buscar días para echar más horas de sillín, es lo que toca.

 

Llorón
31 de media y 2300+

Qué yo solo saqué 34 de media en 40

 

En mi caso era una marcha muy popular de la zona, que cerró inscripciones a los 1000 inscritos dos semanas antes de la prueba. Se trata de recorrer los 18 pueblos de la comarca, completando 108km pero con apenas 500m de desnivel positivo. En mi caso llegamos los tres primeros juntos, que nos fuimos en el km80 aunque en el ultimo km me sacaron unos metros, que aunque suene a excusa pase la noche anterior con fiebre , a casi 31kmh de media

 

Yo completé el triatlón en media distancia de Sevilla, lo hice cojo, como estoy ahora por una contractura en el tensor de la fascia lata, pero que me quiten lo “bailao”

Mucho viento en el sector de bici, algún problemilla con el neopreno pero muy contento

 

Enhorabuena por ese podio, máquina!

 

Buena choche, joer casi coincidimos, yo anduve por Sevilla la semana anterior!

 

El que esté puesto sabe cuantas vueltas me faltan en esa foto para acabar

 

Grande Choche! Este finde era también el 70.3 de Marbella. Entiendo que estabas en la primera vuelta

 

Gracias !!

La segunda!! Llevo dos pulseras!!

 

A joer claro, no me habia fijado en el detalle

 

Orbea Monegros,,, finalizada con buen sabor y mejor animo. 5:30h sobre la bici en los 117km.
8000 amigos/as que hemos disfrutado de un gran día en su 18º edición.

 

Vuelve el amateur!!! Pues nada, que desde el sábado estoy sin tocar una bici con ruedas por causa de la lluvia y de una comida familiar. Me he metido un par de días un poco de carga con el banco de pesas y la bici de spinning y, si hoy sigue manteniéndose el día, tocará salir esta tarde con la bici a volver a coger ritmo que el domingo tenemos la marcha aquí al lado. Para colmo aún no he mirado por un neumático trasero ni por unas botas nuevas, así que, a ver si me acerco hasta la tienda a última hora y me gasto algo de dinero.

 

A darle caña y a gastar pasta

A mí esta tarde me tocan 2 subidas a tope, a ver qué tal se da ya que llevo 4 semanas seguidas haciendo PR, ojalá hoy vuelva a conseguirlo aunque no me veo con piernas para ello, las noto cansadas.

 

Pues nada. Ventarrón tremendo del nordeste que se lleva la lluvia, despeja el cielo de nubes y refresca un poquito pero compatible con la ropa de verano, aunque era simpático verme a mí de manga y culotte corto hacia el faro de Corrubedo y la gente paseando con plumíferos 3/4.
Como decía ventarrón de cuidado, los que llevais llantas de perfil hubieséis sufrido como condenados, porque a mí se me meneaba con ganas la rueda delantera en algunos sitios.
He vuelto a marcar algún PR, pero el viento ayudaba bastante y, como decía antes, al ser de nordeste esta vez me daba de cara en los últimos kilómetros. La última vez que hice este recorrido con viento del sur, los últimos 15 kms fueron al 99% con el plato de 50, hoy han sido al 95% con el de 34. Eso sí, me he sentido bastante bien a pesar del viento en contra. El problema es que se me olvidó ponerme la cinta pectoral y he salido sólo con el pulsómetro del Forerunner que no es para nada tan exacto como la cinta, y no sé cómo he ido de pulso porque las máximas me las ha marcado cuesta abajo
Mañana más y mejor.

 

Ese momento que el juez te dice que agua está a 22 grados cuando fuera hay 8 y me da la risa

Esta chica sufrió pero hizo podio

De la bici no encuentro ninguna

 

Hoy iba a ser una ruta tranquila, más que nada a estirar piernas para lo que nos espera mañana, pero al final nos han salido unos 42,5 kms y 782 de acumulado. Eso sí, a las 12:30 ya estábamos en el bar con 34 kms en las piernas, el resto han sido subir a casa de un colega, vive en zona rural, a recoger la ropa nueva Gobik que nos llegó hoy por la mañana, y bajar a otro bar para acabar la jornada

Mañana tocará sufrir esos 55 kms y espero que el sol no apriete mucho, sobre todo en los primeros 15-20 kms que serán los de más sufrimiento.

 

Buenos días. Acabando de desayunar, vestirme y a dar pedales. Día totalmente despejado así que, a disfrutar y a sufrir a partes iguales Ya os contaré.

 

Hoy carrera de 42km y por confusión al final ha sido casi 61km....con principios de rampas en las dos piernas , mañana al fisio....

 

Hoy casi no llego a casa

142km con 2000 de desnivel y un puerto de 10km cuando llevabamos sobre 115km.
He subido a mi tratarán con los ánimos de mi compi y la bajada hasta el pueblo a rueda.

Alfinal 28 de media y dándome cuenta que más me vale empezar ha hacer fondo que en un mes me llega lo gordo

 

Yo.tengo ya el 2018 condenado el 9 me operan de la hernia L5S1... por lo q adios entrensmiento serio en 2018...

Objetivo maraton donosti-san sebastian 2019... eliminado.

Sin contar tb q ya ni la extreme bardenas... ni la skoda gran fondo de san sebastian... ni triatlones....

Luego costara en 2019 recuperar fisico

Por cierto... bicis:

Btt orbea ocamm 29 doble susp.
Carretera: trek emonda s5 con perfil 50

 

Si te sirve de consuelo el 28 de diciembre del año pasado caida al ponerme un guante con la flaca a 3km/h ....fisura de cadera y arrancamiento de trocanter total 3 meses muy jodido....en verano ya estaba operativo.

 

Pues al final los calambres han podido conmigo. A falta de unos 10 kms de llegar, menos mal que pasaba muy cerca de mi casa, en un repechito de mierda me han empezado a dar calambres en el interior del muslo izquierdo, en el sartorio o en el recto interno. He tenido que subirlo pedaleando sólo con la pierna derecha, menos mal que no es muy complicado, pero luego he tenido que parar, intentar estirar un poco para ver si podía continuar pero no ha sido posible. No podía ni andar. Así que, al llegar a un cruce por donde seguía la ruta a la izquierda, me he despedido de los colegas y he seguido recto para bajar sin casi pedalear hasta casa.

La verdad que la ruta ha sido durilla como esperaba, no son pistas ni caminos técnicos, a lo mejor algún tramo corto, pero las pendientes se la traían, como ya os había dicho. Además, ha hecho calor ya desde primera hora y a mí me mata pero es lo que había, no sé si con lluvia hubiese sido peor o mejor. El caso es que he batido mis marcas en casi todas las subidas, algo que me ha dejado alucinado porque no sentía como si fuese más rápido o más suelto que otras veces que las he subido, de hecho, en alguna me parecía que iba al trantran pero cogiendo a los que iban delante mío. Mis colegas han ido esperándome siempre al llegar arriba y la hemos hecho casi todo el rato juntos, aunque luego en los pocos vídeos que he grabado casi no sale ninguno Hubo momentos de verdadero cansancio, las piernas iban sufriendo a lo bestia, pero luego los tramos de bajada, que me los conocía todos, me hacían recuperar fuerzas e ilusión.

Al final, y dado que fuimos en la bici hasta la salida, me han salido 58 kms y sólo 1.343 de acumulado de los 1.500 que se suponía que tenía la ruta, lógico ya que al abandonar me quedé sin subir los dos repechos tocapelotillas que quedaban.

Había dos avituallamientos aunque en realidad era uno ya que lo cogías a la ida y a la vuelta ya que pasábamos dos veces por allí.

Aquí en la primera parada:



La pista en subida y curva que se ve al fondo era el penúltimo tramo duro, desde ahí se bajaba por un camino bastante divertido.



Y ésta es en la segunda parada:



EL vídeo de Relive:

https://www.relive.cc/view/1553276445

A ver si edito lo poco que grabé y lo subo a Youtube o Vimeo para que lo veáis.

 

Te toca una buena sesión de fisio y como nuevo.

 

Fisio? La última vez que fui fue por una caída con esguince acromioclavicular. Por ir, no voy ni al médico, hace 6 años que no veo al de cabecera.

 

Una fotillo que sale en La Voz de Galicia antes de la salida:

 

Otra foto en marcha al poco de salir:

 

Mucha SCOTT veo la RC de tu colega muy chula.

 

A ver esas muslos si nos los depilamos...........