Off Topic Foreros " globeros " y ciclistas, bicicletas y biciclistas. Vol V.

Tal cual. Yo uso Squirt, pero no lo busquéis así en Google, poned por lo menos "cera Squirt"

 

Jo jo jo

 

Mirar que he intentado funcionar con cera pero no consigo que me vaya fina la BTT.

Cuando salgo bien pero al rato siempre me empiezan los ruidos, sin embargo en la flaca muy bien, me dura un monton

 

Y en los 90, AMP RESEARCH ya hacía suspensiones similares.


fotos full hd


Después de cambiar las tóricas y retenes de la horquilla que me dejó tirada la semana pasada, hoy rutilla de 42 Km. a ritmo tranquilo, en Barcelona día nublado, con bastante viento, pero nada frío, ideal para practicar mtb.

 

Que suerte tengo, salgo esta tarde y reviso por donde viene más tormentas desde el punto más alto que se ve toda la zona, cuando llevo 4km sin apenas nubes encima me cae la de dios!!

20 minutos he hecho

 

eso nos ha pasado a todos mas de una vez , aqui esta tarde ha parado un poco se ha secado el asfalto y a punto he estado de salir a dar una vuelta pero al final nada, y mañana no se puede salir lluvia rachas de 60 km/h de aire
el domingo por fin

 

Juaaaas

Yo también soy de squirt (CERA)

 

Pues en Galicia estamos como dios. Llevamos dos días perfectos para pedalear, aunque yo sólo salí ayer, y mañana dan día de playa, hasta 28° en algunas zonas. A ver si no sufrimos mucho en la ruta habitual de los sábados

 

A mí es que llueva me la suda literalmente últimamente

Hoy me ha llovido y viento...

Y aquí estoy

Juer!! En los triatlones sales empapado del agua

 

Yo mañana salgo si o si, aire de frente a la ida y de espalda a la vuelta, de lado es muy peligroso sobre todo cuando te cruzas con trailers

 

Vestido de romano para salida corta hora y media / dos horas. Salgo porque... estoy hinchado. Llevo unos dias de semana Santa comiendo mal, y a veces comiendo mucho y mal. Hoy voy a ir sin pretensiones sólo pensando en quemar calorías.

Lo que me toca los webs es que estoy planificando ruta y no voy a hacer lo que quisiera porque un tontaco deja en su "finca" los perros sueltos y estos salen en busca de ciclistas y ya me han dado algún susto.
pillan en una vaguada en el punto más bajo sin escapatoria... un día estuve a punto de chocar con la furgoneta del paisano, por evitar los puñeteros perros. ¿esto es cosa del SEPRONA?

 

Yo llevo 2 horas vestido pero no para de llover, así que lo dejo para esta tarde

 

Yo por la tarde ya me complico. A no ser que tenga programado salir por la tarde, eso de... luego salgo si no por la tarde, no suele cumplirse.

Yo ya volví de una ruta flojita en ritmo, podia pedalear y tocar la flauta al mismo tiempo . Estaba un poco desganado y tampoco me venía mal aflojar y asimilar el entreno del martes junto con el rodillo de ayer.
Mañana y el Lunes, me toca rodillo en ayunas para afinar lo hinchado que estoy.

 

Pues mañana casi perfecta, el único pero, por poner algo, ha sido el viento de nordeste que soplaba con ganas por la parte alta de la sierra. A pesar de que suele ser un viento fresquillo no hemos pasado frío y eso que he salido completamente de verano, incluso en algunos momentos en los que calmaba picaba con fuerza. La ruta no ha sido dura, dentro de lo normal, aunque no hemos llegado a los 1.000 de acumulado. Además, íbamos con la idea de descubrir unos caminos que nunca habíamos hecho con la bici, yo había hecho uno hace 25 o 26 años con la moto pero no había vuelto a pasar por allí. Eso sí, es una zona que ya os comenté alguna vez que se llama Os Chans, traducido vendría a ser Los Llanos, que es una especie de meseta que hay en la parte alta de la sierra del Barbanza. Llano tampoco es que sea mucho, pero da esa sensación. El primer camino lo encontramos sin problemas, es un monte que está vallado pero al que entran los ganaderos con sus todoterrenos por lo que sólo había que seguir las huellas o adivinarlas. El otro tramo fue más jodidilo porque la vegetación tapaba de vez en cuando el trazado, de hecho nos perdimos en una parte y tuvimos que seguir las sendas que marca el ganado mostrenco que hay por la zona hasta volver a empalmar con el camino. Luego ya fue todo bajar hasta ............... el bar, por supuesto aunque esta vez paramos en uno que hacía tiempo que no visitábamos y donde nos pusieron una ración de empanada y nada más ( Tuve que comer en casa
Mañana tocará recuperar sueño

 

@Gus cuando tenía la SuperLeggera






Mama sopa!!

 

Menudo día hoy! Ha tocado salir a andar con la jefa, poco más de 11 kms, pero aprovechando que con la luna llena hay mareas vivas, hemos recorrido el litoral todo por las playas y calas de nuestro municipio. Os dejo unas fotillos para que disfrutéis de "Galifornia"

 

Espectacular @leij

 

así da gusto @leij

 

Lo malo de todo es que hoy parece que quiere cambiar el tiempo y volver a la primavera típica galaica, un día sol asfixiante y al día siguiente lluvia intensa. Para esta tarde ya dan agua y sin parar hasta el jueves por lo menos (, o sea, semana BKool

 

Hoy tirada larga, iba a salir con 2 compis pero al final ellos no querían hacer más de 2 horas.

Así que me he cascado yo solo 106km con 700 de desnivel y 32,8 de media, para mí nivel estoy contento con estos números, sigo subiendo escalones en este mundillo.

 

Well done @blaki

Yo sigo deshinchándome, tras la Semana Santa, es curioso, pero me notaba súper pesado súper hinchado tras estos días de desorden.Después del rutón del Martes y las buenas sensaciones El sábado cuando me pesé antes de salir, pesaba 78.5 cuando mi peso habitual ronda los 74, y el martes recien acabada la ruta, estaba en 73,0.

Esta mañana, tras un par de días más tranquilos y comidas más moderadas y sanas ya estaba en 74,5 un peso normal y mejores sensaciones. Eso si, estoy soltando líquidos por un tubo... nunca mejor dicho. Yo que tengo vejiga de elefante esta noche y aguanto muchísimo, he ido al baño como 4 veces.
Por algún motivo he estado reteniendo líquido, malas digestiones, abdomen hinchado. Ahora estoy soltando todo parezco un abuelete con la próstata mal.

 

Aqui hemos tenido el mes de abril mas lluvioso de los ultimos 60 años , asi que solo he podido salir un dia ayer y pegandome una calada impresionante . Mañana saldre por la mañana que ya no dan lluvia

 

Bueno yo de tapering, salida rápida con viento por todos lados

Buenas sensaciones y 35,2 kms/h de media en 40 kms con 300+ según Garmin, aunque eso es lo de menos

Mañana tapering de carrera a pie con series de 2x2000 al 80% de la VAM, unos 3'45" el kms y el miércoles series de 5 X 400 metros en natación

 

Ya lo tienes hecho y estás casi en la línea de salida

 

Salida rápida esquivando tormentas, con la ayuda del aire hoy he hecho mi récord de velocidad media yendo solo...

 

Anonadado me he quedado con los datos de Strava de Van der Poel en la Amstel Gold Race, sobretodo con la potencia máxima 1.400 W, y se cascó tres KOMs. Casi 6:30 minutos a una media de 40 km/h

https://www.todomountainbike.net/co...9fXO9RuFHg3Hw3DcZjpzo_mthAzs6zOPi7TARWOoOY1as

 

Los vi ayer, eso es DE OTRO MUNDO.

 

No os parece exagerada la máxima de velocidad?

Evidentemente son de otro mundo, pero para sacar esas medias bajan muy muy rápido (y suben a la velocidad que nosotros llaneamos)

debe ser una gozada poder bajar un puerto a sabiendas de que no vas a encontrarte ningún coche de frente.

@GTI no espero que andes por debajo de esa media en Ronda!

 

Tampoco es cuestión de que llegue el maño y le gane al quillo Márquez!!

Lo de bajar sin saber qué no viene nadie de frente es una gran ventaja pero vamos, hace falta una técnica brutal y jugarse mucho el pellejo para bajar como ellos. Al final están muuuuuuchas horas sobre la bici y eso te da una manejabilidad enorme.

 

Y la cadencia de pedalada máxima? 176 pedaladas por minuto? Yo he llegado alguna vez a 120 y ya no me dan más las piernas