Off Topic Foreros " globeros " y ciclistas, bicicletas y biciclistas. Vol VI.

La rueda se pega bien al rodillo? La otra opción es que seas una mala bestia y tengas tanta potencia que muevas cualquier desarrollo en cualquier situación

 

Menudas fumadas les pegas subiendo eh?

Y te actualizaron el rodillo o el programa?

 

Se arregló con las actualizaciones del programa.

 

Está claro que es la segunda, no sé ni cómo lo puedes llegar a dudar

 

Intentaré actualizar otra vez y sino escribiré al servicio para ver qué me cuentan

 

No lo dudo Viendo las rutas que se pega Choche, sin ser un pro, no me extrañaría que tú pudieses ser un fuera de serie

 

Yo les escribí y nunca me contestaron pero creo que en aquella época tuvieron multitud de quejas a causa de una actualización y lo solucionaron con otra.

 

Yo acabo de hacer mi sesion diaria, bueno ayer descanse , hoy me tocaba fondo
y he llegado ya a las 2 h . Me ha tocado hacer la primera hora a un ritmo mas tranquilo , pero vamos se llega sin problemas estando bien ventilado e hidratado , es mas podia haber seguido un poco mas , y eso que la ultima media hora ya me he dado una tralla importante

A ver si el dia 12 de Abril podemos salir ya por carretera

 

Yo ayer hice una de 28 km, aunque al final entre calentamiento y tal se fue a 30. Le quise dar un poco de caña, tened en cuenta que mi mejor media en carretera han sido 26 km/h, y la primera mitad iba con todo metido a unos 31 de media pero la segunda mitad pagué el esfuerzo, además de que había dos repechos o tres por encima del 6%, y bajó la media a 27,7. El pulso máximo se quedó en 180 ppm pero el medio fue de 164.

Fijaos como acabé de cansado que para estirar puse un capítulo de The Mandalorian y lo vi entero, unos 45 minutos, mientras recuperaba.

 

Haz un test de potencia de los que tiene el bkool para que eso no te pase

Haz el de 5 minutos en principio, tienes que ir casi a tope en una pendiente del 3%

El test sacará cuales son los vatios que no debes superar en una hora sino quieres petar yo debo pasar de 319 vatios, por ejemplo, soy gobierno, que le vamos a hacer

 

Sí, debería probarlo. No lo he hecho antes porque, como siempre digo, no voy a competir en nada sólo quiero divertirme encima de la bici

 

Pendejos! Hacemos una salida virtual en rodillo los que lo tengamos? Al mio le pasa algo y en general va más duro de lo que debería, no puede ser que al 6% tenga que ir dando riñonazos y bajando al 9% sólo alcance 40 o 50 por hora.

Se conectaron en remoto pero no podian acceder al rodillo y al final lo dejé asi.

Una salida entonces?

 

Chicos hay alguna página que recomendéis para descargar entrenos? Tengo un rodillo de rulos y se me hace muy aburrido y quería hacer algún tipo de entreno de series o de intervalos que sea copiar y pegar en un Garmin 810. Si es posible claro... Tengo sensor de velocidad y cadencia y de pulso.

 

Páginas de entrenos no pero estos días YouTube está plagado de vídeos de rutas. El otro día intenté ver una subiendo el paso del Stelvio pero se me hizo muy monótono. Casi 2 horas y al ritmo del que iba grabando

 

https://www.todomountainbike.net/vi...trenar-rodillo-recorriendo-costa-californiana

 

Para una vez que me hace falta el rodillo inteligente el cabron no quiere funcionar así que ayer me hice una sesión de spining del YouTube

En 45 minutos la sudada del siglo y muy entretenido así que no se si como entreno valdrá de algo pero hoy me hago otra

Entendidos en entrenos, que opináis?

 

Me lo anoto entonces a ver si con el rodillo de rulos no me mato!

 

Yo tengo un fijo y no me pongo de pie por la bici, cuando marca de pie lo que hago es ir con mucha cadencia para compensar

 

Que tal teneis ya el rodillo quemado de tanto entreno

A mi esta semana se me esta haciendo ya cuesta arriba, mañana creo que voy a descansar,
a parte que por aqui han subido un poco las temperaturas y cada vez sudo mas.

Solo espero que el 12 de Abril nos permitan salir ya a entrenar solos. Por que confinados vamos a seguir

 

Por esta zona entreno yo! Pero subo más arriba de la presa... por monte

 

Qué motivación...2h de rodillo!!
Yo siempre he hecho sesiones de 1h-1h 15min como màximo.
Llevo 3 años con el rodillo y nunca he pasado de ese tiempo.... ni cuando entrenaba para la transpyr!


Dale duro

 

Hoy me ha tocado otra sesion de fondo han sido algo mas de 2 h , 2:15 . Es duro por que cada vez hace mas calor , me cuesta aguantar pero hoy he hecho la verdad un buen entreno , estoy satisfecho , solo hago una sesion de estas a la semana . El resto de la semana 1:15-1h.30 min

 

3 bidones de sales cayeron y 3 discos de Izal

 

¿Entiendo que el vídeo es de 2015 como pone? Porque sería una campaña publicitaria buenísima con relación al confinamiento de los ciclistas, ¿O esa era tú intención al ponerlo y le has visto el sentido?

 

Los que conseguís estar más de 1hora en el rodillo sois super hombres!

Yo hoy otra sesión de spining, alfinal lo que se hace son series de continuo, mañana rodare un poco, espero llegar ala hora

 

Animalito....