Off Topic Foreros " globeros " y ciclistas, bicicletas y biciclistas. Vol VI.

De momento sigo con la mtb, que a mi me gusta mucho. La gravel la veo si tienes patas, sino tienes patas... Pero todo llegará, ando muy muy contento con los entrenamientos de @blaki ayer hice un test en El Pardo y mejoré en 45segundos mi PR (2018). DTraining funciona señores.

 

No, la Megamo Raise es de carretera, la tiene un amigo y está encantado. Las gravel son la Silk, la West y la Jakar(esta sólo en aluminio). Las estuve mirando, porque también las venden en mi tienda y la marca me gusta (tuve una btt Megamo en los años 90 jaja que recuerdos), pero están agotadísimas y sin fecha de entrega....

Sobre los geles, los 226 son caros, pero es lo que dices, con uno te metes 50grs de CH que no está nada mal......

 

Cierto lo de la Megamo!! Yo la tenía como una segunda o tercera marca, pero parece que no tienen nada que envidiar a Orbea por ejemplo.

Mira lo que he encontrado, 226ers es la que mejor sale al final. El que me hizo el estudio ayer se mete 100gr CH/hora, menuda pasta gansa en geles, tiene que parecer un supermercado rodante.

 

Los pros meten hasta 120grs a la hora, pero claro, también lo entrenan. Porque meter tanto puede dar problemas gástricos... de todos modos su demanda energética poco tiene que ver con los "mortales". Un pro en competición gasta lo que no está escrito aun teniendo el organimo súper optimizado........... yo este año, de momento con algún pastelito de guayaba, un gel 226 a la hora y longovit 360 de nutrinovex en el bidón, las tiradas largas que he hecho, he acabado bien. Con buenas sensaciones. Así que seguiré por el mismo camino.

 

Pero se nota, los CH puedes meterlos también en el bidón como bien dice @GTI y luego también depende de la duración de la prueba a la que vayas a ir pues así debe ser la alimentación

 

Y si entrenases 2 días más a la semana…

 

Claro y si mi abuela tuviese ruedas sería un coche. Suficiente 4 días a la semana y compaginar la vida laboral/social macho.

+120gr no tolera el cuerpo, es tirarlo por así decirlo me explicaba el biomecánico ayer. CH llevo también en bidón, pero son 33gr por bidón, el Longovit son 51gr, gran diferencia al final. La pena es que me queda muuuuucho del que uso ahora, sino cambiaba también.

 

Este finde estaremos presentes en Asturias con la Copa España de Carretera Master y también en Burgos, BTT Torresandino, prueba del circuito provincial de Burgos.

https://www.instagram.com/reel/C5-cmHyMoA5/?igsh=MXF5enJ4eXlmMTV2Mw==

 

A mi en el tema de la alimentacion durante el entreno , reconozco que me cuesta y ni mucho menos meto lo que necesitaria, los potingues de geles y barritas no me van mucho , aunque es lo que hay que tomarse por la rapida asimilacion. aunque lo suelo compaginar con fruta ( platano / datiles / membrillo) y lo ue pongo en la bebida

yo por ejemplo en una ruta de 3 horas como he hecho hoy, me he tomado unos datiles , un poco de membrillo y una barrita mas lo que le he metido en la bebida , calculo que 120 gramos mas o menos en 3 horas

aunque si que es cierto que desayuno bien

 

Por cierto mañana el cuarto monumento y por las previsiones van a tener un dia de perros, frio, viento y puede que lluvia

 

Por pura casualidad hoy en el Carrefour sección dietética he encontrado geles 226 high energy a 2,55€. Muy bien de precio. Eso sí, solo había de sabor limón y sabor cereza (estos con cafeína)

Lo mejor ha sido en la caja, coge un gel el cajero y me dice, anda, estos geles los vendemos aquí??? Jajaj digo pues sí, yo tampoco lo sabía, en la sección de dietética y además están bien de precio…. Jajajaja Era ciclista el chaval jijiji

También tenían barritas tipo gominola de 226ers.

 

En web también los tienen a esos precios, habrá que pedir o pasarse!

por cierto Pogacar en su línea…

 

Fin de semana de mala suerte, en Copa España aun estando preparado y avisado del aire que iba a hacer hoy, nos hemos descuidado y quedado cortado, en BTT caída…

A seguir trabajando

 

El aire es difícil de gestiona si no se está acostumbrado. O vas muy sobrado de fuerza o te tienes que esconder mucho para taparte…. Por nuestra zona sabemos de aire un rato :-(

 

Bueno pues este sábado estaremos en la 312, mucha suerte para ti también Edgar @GTI y el domingo viajaremos a Málaga, a Coin, mucha suerte @pablo116d


Deseando que llegue el finde y disfrutéis, el domingo por la noche esperamos vuestras experiencias aquí escritas

 

El viaje de vuelta a Madrid va a ser mortal... lo de las carreras los domingos es para hacérselo mirar.

 

Pues ahí estamos…. Gracias Blas.

A ver qué tal se da, ganas tengo muchas jajaja

 

Habéis visto la nueva luz trasera de TREK??

https://www.trekbikes.com/es/es_ES/...cleta/luz-trasera-trek-carback-radar/p/44797/


Tiene radar al igual que la Garmin y es más potente que la Garmin, la cual la tienen algunos compis y la veo flojilla acostumbrado a la Bontrager…


Diferencias:

Distancia Radar
Trek 240m
Garmin 140m

Potencia de destello
Trek 90lm
Garmin 65lm

Distancia de visibilidad
Trek 2km
Garmin 1,6km

Duración batería
Trek +7h pero sin especificar
Garmin 16h destello diurno

Estética
Trek 7
Garmin 10

 

Algún buen samaritano que me de algún consejo a la hora de hacer pastelitos de arroz/barritas y geles caseros? Me voy a aventurar ante la sajada semanal que supone esto. Tengo ya mucha info, pero seguro que alguno ya le ha dado por ello

 

fea como un calcetin sudao----

 

interesante , aqui hay un video de una youtuber la de la zona, su hermano que sale en el video es un gran ciclista , Alejandro Gomis

 

Hola amigos. Pues mañana salgo para Mallorca, viernes recoger bici de alquiler y dorsal, rodar una horita suave y pasar el día por allí. Y el sábado la ciclo bien temprano, se sale a las 6.30, sí, no me equivocado, 6.30 de la mañana. Estoy con el dilema de intentar la ruta media (225 kms y unos 3500m) o quedarme con la corta. La cabeza dice corta, el corazón dice venga prueba con la media. Si me controlo el ritmo y no me paso de vueltas mucho, creo que puedo hacer la media sin problema, pero bueno.. también depende de lo cómodo que me vea sobre la Giant Tcr, que al final, aunque te ponen tus medidas, es una bici nueva a la que te subes, y son muchas horas encima de ella.. así que sigo con mi plan, hasta el km 95 todas las rutas son iguales, y ahí, decides si te vas hacia la media y la larga o ya tiras hacia la corta (167 y 2200m, tampoco es un paseo..).
El problema mayor es que salgo delante en cajón vip porque me tocó en un sorteo, y para los que somos de sangre caliente, es muy difícil salir en cabeza, controlarse el ritmo y dejar que te pasen miles de ciclistas.......... jajaja ya veremos, no prometo nada

 

Con 44 palos y desde los 14 en bici, uno ya se conoce y cuando nos ponemos un dorsal ya sabemos lo que pasa, y para más inri, salir en cabeza de 8.000 tíos... madre de dios

 

Jojojo va a caer la 225

 

Vamos a por la de 225!!! Que envidia saname das.
Por cierto esta pasada semana he pillado la giant tcr pro 0 2025,un avión comparada con mi anterior tcr 2018. Que giant has alquilado?

 

Enhorabuena por esa compra!

Una TCR PRO. Con di2, pero no sé si Ultegra o Dura ace. Ruedas de carbono y potenciometro. Eso ponía. El viernes cuando la recoja os cuento.

Tengo ganas, es una marca que nunca he probado (ni me he planteado tener nunca, la verdad)