Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol I.

A mí me parece bien ...yo soy feliz ...

No obstante hay mucha gente que está corriendo sin conocimiento ....
Encorvados hacia adelante y maltratandose ....y muchos de ellos no corren por amor al arte no nos engañemos .....corren para bajar kilos y sentirse bien ! Cuando lo óptimo sería que fuesen a un nutricionista primeramentw a cambiar sus hábitos y luego el cardio es una herramienta ...pero no es la clave hacia sus objetivos

Por lo que he hablado .....y me preguntan ...Ellos mismos
Oyes como lo haces para estar así y. O pisar la cinta ...solo andas o estás 20 minutos en la bici

Bueno....igual debes revisar tu alimentación .....igual......

 

Mira una pista:
https://www.phillips.com/detail/ROLEX/CH080016/31

 

a ver si adelgazo un poco y me pongo al lio que irás rapido. yo ahora mismo voy mas lento que el piraña de verano azul

 

Eso es muy cierto

 

Yo le pego al Azpilicueta como tinto de cabecera. Es de los que me más me gusta en ese rango.
Por encima, me me debato entre Mauro y Pago de Carraovejas, entre otros. Están tós güenos

 

Azpilicueta y marqués de riscal
3-4 copas a la semana con la comida

 

Correr es algo natural en el hombre, porque estamos diseñados para correr lo que pasa que olvidado

Insisto que las técnicas de carrera, etc ayudan para progresar y evitar lesiones, pero no se puede cambiar el estilo adquirido si ha ido bien, a mí hay gente que me ha preguntado que por qué corro descalzo, yo les respondía porque me iba bien, ahora no por culpa de tendinitis anteriores, pero fue un proceso leeeeeento...


He visto gente intentar hacer lo que yo por primera vez y meterse 8 kms descalzo, terminando con metatarsalgias e incluso alguna rotura y los gemelos contracturados, cuando a mi me llevo más de un año, pero ojo, con ésto te digo que con las pesas pasa lo mismo, es como si me pongo mañana como un loco a levantar pesas sin haberlo hecho nunca.

Y como punto final mis dos recomendaciones:

1. Haz deporte el que sea, pero hazlo
2. Disfruto del deporte con los demás, compito conmigo mismo

 

El entrenamiento depende de lo que persiga cada uno. A mi particularmente me gusta el entrenamiento con cargas, es lo que me hace feliz y para lo que creo que estoy hecho por mi genética y morfología. Sólo utilizo el cardio para momentos puntuales en definición y un tipo de cardio de muy baja intensidad, a veces HIIT.

Correr, la bici, nadar... pues a mi particularmente me aburre como un demonio y no me afecta muy positivamente que digamos, baja mi rendimiento en el gimnasio y no me encuentro bien, pierdo masa, marcas... y tanto física como psicológicamente no me aporta nada, mas bien me resta. No me motiva correr kilómetros, simplemente con poder correr 3-4km sin asfixiarme me vale.

Por otra parte respeto mucho a quien basa su entrenamiento en el cardio, siempre que respeten lo mio. Que hay mucho lerdo que se cree que por correr 50km semanales es un Action Man y no lo es. Muy poquita gente destaca en todas las disciplimas, por lo que destacan en algo y se cagan en otro tipo de ejercicio. Siempre desde el respeto se puede hablar todo, pero a mi me encanta el tipo de acondicionamiento que producen las cargas y ya ni hablemos de la apariencia estética que provocan, eso es indiscutible por nadie. Un ciclista, corredor, nadador que no entrene con cargas jamás se acercará estéticamente a los cánones actuales de belleza física de un levantador bien planificado y alimentado inteligentemente.

 

Obi diría que estmos diseñados para pajearnos cual gorila en libertad.

No estoy de acuerdo. Diseñados para correr esta un guepardo o un galgo. Estamos diseñados para movernos. Correr por correr es una acción que solo hace le humano, por gusto. Como matar y tantas otras cosas.

 

Por eso nos podemos coger el ciruelo con la mano.

 

También estamos diseñados para foiarnos en las duchas de los gym homo tirando la pastillica de jabón to the floor.

 

...solo hay que ver la pinta de los maratonianos....les darías un estofado de rabo de buey.....
Tengo amiguetes que llevan varios ironmans, y desde que entrenan en ello han perdido 20 o más kgs....
De hecho alguno ya lo ha dejado tras demostrar que podían hacerlo (3 o 4 pruebas) pero que también muy sacrificado, tanto fisícamente como incompatible con la familia (hablo de gente de mi quinta...).
Uno corría megamaratones de montaña, burradas de 70 kms o más con desniveles bíblicos. Ha acabado con rodillas destrozadas y teniendo que dejar de correr por completo...y hace elíptica....

Todo tiene que tener una moderacion....

 

Todos los triatletas entrenamos con cargas precisamente para evitar lesiones por descompensaciones, y vuelvo a repetir, la estética es muy relativa, yo estoy contento con mi cuerpo (porque no tengo otro ) y no me meto en lo que le falta o le sobra a los demás, sobretodo porque la diferencia en una competición de fuerza y fondo como un triatlón se mide en quien llega más rápido, no en quien la tiene más larga...

 

Se supone que la amplitud del agarre tenía algo que ver con 1.5 veces la anchura de hombros(medido desde el frontal) o algo asi??(se que esa distancia tenía un palabro técnico que usáis los profesionales del mundillo pero yo no la recuerdo ) ...pero más o menos.....al menos como referencia...luego cada persona ajustamos....eso posicionarse estable con pies culo y escapulas bien apoyados y agarrar firmemente la barra.

Yo he seguido más o menos esos consejillos desde que empezamos a coger alguna pesa en los pre-entre os en seco de natación allá por el 93-94(tuvimos un entrenador un poco vanguardista en aquellos tiempos, que @GTI conoce ...cuando a la gente en España todavía le salía sarpullido en que un nadador tocase "hierros"....) y me ha ido bien....nunca me he lesionado....aunque también es verdad que nunca he jugado a entrenar al limite ni en disciplinas tipo PowerLifting...


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@Choche si a mí me parece genial ! No tengo ningún problema si es tu afición

A lo que voy es que la gente lo ha cogido como herramienta a fin de bajar de peso

Y NO les va a ayudar ! Les va a hacer efecto rebote !!!

 

Falso...


Un Guepardo corre más rápido pero se cansa antes, el hombre puede correr en el día más de 100 kilómetros cuando se trata de supervivencia, no de postureo ultra-trail maratoniana megafasion



Os aconsejo este libro y se entenderá mejor.

 

Como muy bien ha dicho @Choche más arriba, cada uno que haga el deporte que quiera, pero haz ejercicio. Yo con 14 años ya me apunté por primera vez a un gimnasio, a máquinas, estuve unos meses y vi que me gustaban mucho más las artes marciales y cambié las máquinas por estas, y me gustaban mucho más, estuve varios años practicando, veía en el gimnasio las máquinas y los tíos cuadrados y la verdad no me daban ninguna envidia. Ya en la universidad con 18-19-20 volví a intentarlo con el gimnasio, pero lo mismo, estuve un año o año y pico con máquinas pero tampoco me terminaban de enganchar. Sin embargo correr o ir en bici, sobre todo la bici, me enganchó desde los 14 años y aquí sigo con veintipico años más y cada vez que me doy una soba en bici o corriendo, me encuentro genial. Cada uno tenemos unas sensaciones y unos gustos.

 

Bueno, sí, pero no. Una persona sedentaria que empieza a hacer deporte, aunque no modifique su dieta, pierde peso SÍ o SÍ. Y se va a ir encontrando mejor poco a poco, sí o sí. Otro tema será que haga deporte 8 meses y luego lo deje, pero eso es otro tema. Lo que hay que hacer es darle continuidad, y por supuesto, si quieres perder peso y mantenerlo, hay que ayudarse de dieta.

 

He encontrado esto, que era lo que había escuchado ésta mañana
http://www.lainformacion.com/econom...ilippe-subastado-Ginebra_0_971904265.amp.html

 

En esa gama a mí me pierde el viña Alberdi.....joer, de esa jodida bodega(Rioja Alta) me gusta toooodo!! Arfarfrf!!!!

Y de mi tierra me gustan los del Campo de Borja y algún Gewurtztraminer o Chardonnay del Somontano.


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Eso no es sostenible y habrá efecto rebote , se va a estancar ....hay que buscar algo sostenible ! No hacer por hacer ....pero vamos que es lo de siempre ....estoy a dieta ...la abandone ...vuelvo ....hay que buscar buenos hábitos ni restringir alimentos ni pegarse sesiones de cardio que luego va muerto uno por la vida

 

Totalmente respetable! Además le encuentro mucho mérito ojo, yo no estoy capacitado para el cardio. Las artes marciales siempre me han atraído, pero por desgracia aquí no tenemos gimnasios decentes, mucha chusma y me gustaría pelearme en clase, no en los vestuarios o a la salida del gimnasio.

 

Hay Patek Philippe que son obras de arte e ingeniería. No me canso de ver este video:

 

A ver..

Los que empezaron a correr por perder peso lo hay de varios tipos..

Los que vomitaron y lo dejaron

Los que no les gusta y al final lo dejan

Los que les gusta y evidentemente llevan una rutina cuando empiezan a correr en carreras populares, para mejorar llevan una dieta más saludable quitando unos alimentos por otros acordes al ejercicio que se hace, a día de hoy existen cientos de preparadores físicos y clubes de atletismo donde te enseñan a ello y donde enseñan una serie de entrenos que consisten por ejemplo, un día de larga distancia, otro de series o farlkek, otro de progresiones, etc sumados a cargas específicas de propiocepción, core y técnica de carrera, una muy buena hidratación y visitas a ser posible mensuales a un buen fisio a modo de descarga

De éstos es la mayoría de gente que conozco o compartía kilómetros, pero a esto es lo mismo que el globero de fin de semana que se te baja en el primer repecho como el que lleva entrenos de pro con la bici

La diferencia es que respeto al que vomita, al que me folla corriendo, al que está gordo y al que se baja de la bici al primer repecho, admiro a todos por intentarlo o por superarme

 

Con ocho o diez horas de motosierra al día tengo entrenamiento de sobra...no me quedan ganas de na,

 

Fantásticas recomendaciones @Ronin.

Me las anoto para estas fechas navideñas, si bien no cataré, sí llevaré.

 

El trabajo de relojero de toda la vida, el artesano del tiempo, es algo que me alucina. Veo los dos o tres que hay por Murcia, pero no los cambia pilas a precio mojama del Corte Inglés, y me quedo embobao.

La semana que viene tengo cita para revisión y mantenimiento del Tissot con uno ... Deseando estoy!

 

Eso tu subgrupo, el mío no