Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol II.

TOP !!!
No es buena época para bajar de grasa con la rasca que hace en serio

 

era coña por debajo de ahi parezco de biafra tras hambruna larga

 

Coulant de chocolate dedicado a margaritos runners

 

que baneeen a este tipo pero YA!!!

 

El @blaki es un joputa de mucho cuidao

Así no hay quien se ponga a mantener o mejorar la línea

 

Cada vez que compitas piensa que en la meta hay un postre de estos

 

en al meta quiero ver siempre CERVEZA!!!! pero tienen buena pinta pardiez!!!

 

p*to invierno... me estoy poniendo como un atún tún tún. Pero es lo que toca.

 

voy a revisarlo pero creo que lo puse bien.
a mi en mordor ni me quieren, soy mas un troll de las cavernas jaja

 

Una semana a pollo plancha, cortezas de cerdo del mercadona y zumo de manzana júver sin azúcar y entras en Mordor a lo Sauron alpha male

 

Jajaj es que es raro.
Si lo configuro como "hombre" me sale un 32% de grasa pero si lo configuró como "hombre atlético" me sale 26%.

Si diera la opción de configurarlo como "Margarito" lo tendría claro, no habría otra opción.

 

En vuestra espoca de insti había profesoras como esta? (te puedes tocar Obi)



https://www.instagram.com/o_neveselaya/

 

Configúralo como hombre del Liverpool

 

leche, entonces me dirá que estoy en infrapeso. Alli son todos tanquetas, sobre todo las mujeres. El peso medio es de 100 kilos, y el que no los pesa es porque es yonki

Edito: Por cierto, desde el lunes (96,4 kilos) hasta pesarme hoy, he bajado a 90,1. Sin pasar hambre y metiendo mucho ejercicio. Benditos liquidos jeje ahora a seguir, que cada vez costará bajar mas y mas. Redman no se rinde!

 

La firgennnnnnnnn de la pompilla!(sólo diré eso) En mi caso, en un colegio Marista, no había profesoras de género femenino prácticamente jajajajaja y las que había no tengo claro todavía que fuesen mujeres. La cosa está entre hombre o robot.

Por otro lado jajajajaja se nota que esa es profesora de otro país o de niños de preescolar, si fuese profesora de secundaria-bachillerato aquí esa muchacha no podría impartir clase no estudiaría ni el tato.

 

En índice de asistencia tiene que ser del copón

 

Peyas desde luego alli no hace ni Cristo jajaaajjajaja

 

Pensé que estaba jodida !!!
El otro día me dio muy alto de grasa
No caí en los putos postres del domingo
Y el problema es que yo como NO haga cardio en ayunas aunque meta caña en el gym mi tanto por ciento no lo bajo en grasa...y bajo de peso y la grasa no baja sino hago el cardio en ayunas , sin embargo hago la mitad de quema de calorías pero hago cardio en ayunas y voila !!!

Va bien ! Puedes pillarla ....además se actualiza con tu iPhone etc y te da progresos y si ya tienes el MyFitnessPal creo que también te hace un estudio de macros etc ...!

Aunque me mola putearla pesándome en ayunas y ese mismo día después de comer !!! Se vuelve tarumba con la grasa jajajajaja

 

Aquí su Facebook:

https://m.facebook.com/Oksana-Neveselaya-914202882049663/

 

Jangel cuantos dias por semana haces cardio en ayunas y como lo haces?

 

Depende las calorías que quiera meterme jajajaja
Una semana hago hago día sí y día No 45-60 minutos cardio a 100-110 pulsaciones
La siguiente semana solo 2 días a la semana
Y la siguiente solo un día a la semana

Y la siguiente ninguno y así voy rotando ...

Excepto todos los sábado que hago...
1 hora de andar
30 minutos de abs
30 minutos de trote ligero

Cuando no hago cardio en ayunas lo hago después de entrenar y me sienta en peso y grasa como un tiro

Sin embargo a nivel de cansancio me siente mejor post entreno que en ayuno

 

La verdad que mola ! Te indica el tiempo que hace , aunque nunca me fijo porque te lo da después de darte la grasa y me bajo o emocionado o de mala ostia
Y me vuelvo a subir a ver si está mal
Hago 3 sentadilla y vuelvo a subirme y baja 0,2 o así me mola hacerla trampa

 

Pues nada coges dos años de paro y listo

 

@jangel he intentado bajarme la app "My FitnessPal" y me da error con el Touch ID del IPhone:

"Fat no, thanks"


No lo entiendo

 

Tu y yo de aliados del hincharse primero que ya luego ... si eso .. nos hacemos estos deportes que dicen los hercules estos..

 

Ni para cortarse el pelo..