Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol IX

Tengo 2 bicis en el garaje, pero no me llama mucho.
Mis compis siguen haciendo 10-15 mil al año.
Y eso que el tiempo aquí no ayuda

 

c**o!! Si es que es de Bilbao... aiva la ostia!! Salió un día de casa a correr y se metió los 3 Ironman...

Estás tardando en contar esa experiencia porque debe ser muy duro la preparación y la prueba también

 

Que no te llama hacer bici?? Con lo bonito, elegante, divertido... que es la bici de carretera, cogela una tarde y date un paseo aunque sea por la manzana de tu casa

 

Jeje ya se ha destapado @portxeta es un gallo del tri! Cuando corría ya andábamos por el faq algunos!

 

Ya te digo!! Hay mucho capullo oculto en este hilo

Yo le voy a pedir que al menos les saque unas fotos esta tarde a esas bicis, que baje al garaje y se las haga

 

Yo de momento con el Half me conformo, no por ganas, pero para el Ironman necesito mucho tiempo, y no dispongo de él, supongo que cuando sea un cincuentón y los nenes vayan a su rollo pues lo haré...

Qué lesión es la que tienes?

 

Gracias por la explicación, ahora me queda claro, y más aún sabiendo que no es lo mismo referido a entreno que a dieta.

No te preocupes que no voy a ponerme a hacer experimentos raros. De momento ahí voy con la app y por encima de las 3000 kcal en modo normal. Voy a intentar bajar carbos al 40% en beneficio de las proteínas a ver como respondo.

De sábado a martes a esquiar de nuevo, así que mañana haré un poco de cardio y abs sin mover hierros, porque tocaría pierna y prefiero descansarla para llegar fresco a pistas. Cuadrar los macros fuera de casa va a ser cachondo éstos cuatro dias, pero no me descantillaré porque vamos de apartamento y haremos bocatas para comer a mediodía.

 

A comer la p*ta quinoa con pimientos plancha ajos plancha y puerro y sardinas al horno con champis

 

Pero si yo no eh hablado nada de rajar
A ver te lo repito
Te reto a que rellenes tus macros de mantenimiento con comida real
Me da igual el día

 

Cuadras macros fuera de casa es imposible !
No lo intentes ! Pierdes tiempo y haces el canelo

 

no tengo desnutricion voy sobrada de peso . de hambre no me muero.

 

Entonces el que te rajas eres tú

 

Yo como bien todos los días

 

Capullo

Todo a su tiempo, poco a poco

 

Me alegro ! Ya te has contestado a tu primera pregunta

 

Claro que sí !
Pero entiende que hay desayuno que no hay por donde cogerlos
Colines cereales y bizcocho ! Y la cuelga de cumpleaños de gominolas

 

Habría que ver lo que meten algunos de estos capullos, que están callados como perras, en la app esa

 

No ! En la App es lo de menos meterlo
Lo peor es que te lo metes a la boca
Caca Chiiito

 

Eso es peor, si te lo comes al menos ponlo en la app por dios

 

Hazme caso BLas
Un día ! Comida real .....un solo día !

 

El lunes iré a comprar, para el martes o el mismo lunes lo hago

 

@perturHDV el mejor selfie post hombro o post pecho ?
Para mi post hombro con flexiones al fallo en banco

 

Ansioso ....pero tu cuerpo más ....

 

Oximoron entonces

 

No hace falta, las fotos lo dicen todo

 

es por mi problema de higado y una operacion pendiente pero ya me intentare controlar .

 

eso es de pros BRO, coincido contigo, pero diría algo más, el mejor selfie es cargar el día anterior de hidratos como si no hubiera un mañana, y a mitad de el.entreno (( muy importante )), elevaciones laterales en super serie con flexiones en banco al fallo y 3 segundos después fotaza!!!! , eso es tener fuark del bueno.

 

es un must ...hay que tener cuidado con ir al fallo 3 sg antes de la foto porque llegas muy congestionado pero entre eso y aguantar el aire para marcar abdomen ........y que a veces no sale la p*ta foto o no encuadra ....las pulsaciones empiezan a subir al corte de inyección y cuando por fin sale .....sale temblorosa o has fallecido jajajaja

 

Me largo a hacer bici, 15 minutos andando hasta casa y a zumbar, voy a por un KOM en descenso, si lo hago te lo dedico Jangel, le tengo a 4 segundos, veremos...

 

arrea...... así no comes mierda !!!!