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Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol VI

Tema en 'Foro General BMW' iniciado por Paskul, 28 Abr 2017.

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  1. ObiWan

    ObiWan Earthwanker Miembro del Club

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    Gracias a las recomendaciones que le hiciste a mi mujer hace tiempo, que también funcionan conmigo !!!! ;)
     
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  2. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Hay 3 kg ...casi todo glucógeno ! El hombro no sale entero pero en general se me mucho más lleno ! Lo que pasa que la definición si es de calidad parece que estás grande aunque no lo estés ! Sin ropa claro ! Con ropa puesta das asco :LOL:
     
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  3. blaki

    blaki Capullo Leader Miembro del Club

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    @perturHDV a estas cosas se refería @jangel el otro día de que nosotros vamos con superávit :D




    IMG_4929.PNG


    En ayunas, 4-5 días a la semana, unos 300km en total, al mes?? Multiplica ;)
     
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  4. perturHDV

    perturHDV Capitán América. Miembro del Club

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    he multiplicado y me sale que estáis locos!!!
     
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  5. blaki

    blaki Capullo Leader Miembro del Club

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    Así tengo que estar 8 semanas, pero meteré alguna más floja entre medias porque por ejemplo hoy me dolía detrás de la rodilla izquierda, el talón de Aquiles derecho... así que mañana no salgo, descanso, estiramientos... y jueves y viernes otra vez al lío.
     
  6. tartalo

    tartalo Centrifugador Miembro del Club

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    Ya tengo la cena prepada. Pero probare a cenar bien el jueves y luego comer bien encuanto llegue al curro. Quedara raro pero peores cosas hacemos jaaja
     
  7. perturHDV

    perturHDV Capitán América. Miembro del Club

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    a 2000 calorías quemadas en un día, me estoy planteando que no picas un dulce o dos, te metes medio dunking donuts cabronazo!!!! :whistle::whistle:
     
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  8. blaki

    blaki Capullo Leader Miembro del Club

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    :floor:

    Ya no, los he dejado, algún picotazo pego, alguna galletita de chocolate pero nada más, pero es que llevaba unas semanas que dulce que veía dulce que me comía :LOL:

    Hoy por ejemplo han sido menos calorías quemadas, 1182 y de dulce solo me he comido 1 barrita de un Tokke.
     
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  9. Spidiman

    Spidiman Forista Legendario Miembro del Club

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    Aquí una de las galletitas de blaki:
    [​IMG]

    :LOL:

    Así va con la bici, que parece una moto... diésel ;)
     
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  10. blaki

    blaki Capullo Leader Miembro del Club

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    Si me como eso pongo 5kg el mismo día :LOL:

    Galletitas principe de "bekelar" ;)
     
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  11. PELUSO

    PELUSO Forista Legendario

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    Si daba pena si... tengo fotos de Antes y despues y tela...[emoji[​IMG]23]
     
    Última edición: 14 Nov 2017 a las 21:10
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  12. perturHDV

    perturHDV Capitán América. Miembro del Club

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    eso es lo mejor, el porque empezamos en esto y porque seguimos, en ver realmente las ganancias, ver que contrabajo duro y constancia, los resultados llegan, never give up!!!
     
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  13. pabblo

    pabblo Forista

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    Todavía recuerdo mi primera 101nñ peregrinos que salí muy atrás, cuando en el primer tapón nos pasó el primer corredor, se la cascó en 9 horas. La madre que lo parió.
     
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  14. pabblo

    pabblo Forista

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    Compra el paquete de temporada, no me seas cutre... Si eres de ps4, dime tu nick "pa darte caña".
     
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  15. ObiWan

    ObiWan Earthwanker Miembro del Club

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    One y en breve X.
     
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  16. guakarimaso

    guakarimaso Clan Leader

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    hay mucho animal en el trail:finga::finga::finga:
     
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  17. pabblo

    pabblo Forista

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    Gastate 100 euros en un biomecanico, si empiezas a meter rutas guapas, te evitarás todos esos dolores.
     
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  18. Choche

    Choche Where's the revolution Miembro del Club

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    Mala biomecánica
     
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  19. PELUSO

    PELUSO Forista Legendario

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    Entrenar es muy fácil,lo difícil es comer.Por ejemplo para hoy llevo 5 patatas cocidas,4 latas de atún,6 huevos cocidos y unas cuantas aceitunas.Yo sigo queriendo ganar volumen,entonces me toca comer así.
     
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  20. Choche

    Choche Where's the revolution Miembro del Club

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    Cuidado con las latas de atún, no es recomendable más de 10 por semana y ya llevas 4 :descojon:

    Con 10 latas sobrepasas el nivel de Hg (1ppm o mg/Kg) que es el máximo tolerable por la UE, no digo que sea riesgo, pero acumulas metales pesados....
     
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  21. nano_79

    nano_79 Forista

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    Coño Choche, que se come lo de dentro!!! :woot::floor: Vale, ya paro jajajaja
     
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  22. rotondator

    rotondator Forista Legendario

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    Es que @Choche se come las latas sin pelar :floor:
     
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  23. Choche

    Choche Where's the revolution Miembro del Club

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    @nano_79 @rotondator

    Es que ahora dicen que hay que comer todo integral y sin pelar, pues las latas también :D

    Pero llevo peor los melones...
     
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  24. ObiWan

    ObiWan Earthwanker Miembro del Club

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    Yo tiro de atún en lata al natural pero supongo que será igual de malo que en aceite de oliva y escurrido hasta la saciedad.

    Qué pescados les gustan a vuestros zagalicos? Los míos comen (porque estoy yo estilo sargento) más o menos de todos los blancos, pero les cuesta tela.
     
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  25. jangel

    jangel Clan Leader Coordinador

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    Verdura y fruta ?
    Lo digo por lo de ir a hacer caca :LOL:
     
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  26. ObiWan

    ObiWan Earthwanker Miembro del Club

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    Habéis visto el enfermo mental este? Kirill Tereshin, el popeye ruso? Sale en varios medios desde hace unos días por inyectarse productos para desarrollar sus biceps más allá de los límites de la realidad.

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
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  27. Choche

    Choche Where's the revolution Miembro del Club

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    Yo es que voy tres veces al día...

    Soy la lupita cagona

    Si es cierto que como mucha fibra, pero un día de estos me doy la vuelta...
     
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  28. Choche

    Choche Where's the revolution Miembro del Club

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    Al natural, lo del aceite, pues si le quieres añadir añádeselo tú, eso que te ahorras de origen y el precio...

    A mis hijos les encanta el pescado, ayer de cena lubinas y doradas, pero si les pongo unas sardinas a la plancha, una merlucita o bacalao se lo comen la mar de bien, incluso cocido en la termomix poniendo en la Varona patatas para cocer con brócoli y zanahoria les encanta..
     
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  29. nano_79

    nano_79 Forista

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    Valiente tarao, el ruso ese.....
     
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  30. blaki

    blaki Capullo Leader Miembro del Club

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    Echo la culpa a las calas, la izquierda tengo que girarla un pelin y la derecha adelantarla otro pelin, pero lo mejor es lo que decís, biomecánico y punto.
     
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