Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol VII

la base es la alimentación y si usas química mas aun d elo que la gente piensa y entrenos mortales ....
pero las principales ganancias es la alimentación
piensa que la química la puedes usar unos años ....no toda la vida y si tu construyes un buen físico y comes limpio y de calidad cuando dejes la química vas a mermar pero no tanto
que joer hay gente que utiliza química y come como el culo y les ves 10 años después y dices.....oyes tu hermano el grande ...ahce mucho que no le veo ???

la base es la alimentación ......99 por ciento comprobado

 

Es muy difícil comer bien, ya sé @jangel que a ti no te cuesta ni a muchos de aquí, pero la gente tira por lo fácil y barato, y lo fácil y barato ES COMER MAL. ( es triste, pero es así. Ojo, comer y beber, lo mismo es.... la gente se mete la coca cola / cerveza / vino en vena..........como si fuera lo más normal, y tampoco es muy recomendable.

 

Totalmente cierto, pero eso es igual que entrenar si te tomas X cosas y no entrenas a muerte, pues los resultado no se verán. Ayer hice sentadillas y note como un sonido por las rodillas, me voy a tener que comprar algo para apretar las rodillas con una cinta o a lago parecido.

 

creo que el mayor problema al final es el económico y me explico
se puede conseguir un buen físico con poco dinero y saludable ....saludable hablo siempre
pues sí ....el problema es que te vas a los básicos
arroz , pescado blanco algunos y azules pocos días porque es caro, pollo , bananas , y verdura
el problema es la adherencia a esto que es tannnnnn monótono tan monótono y los cambios físicos en el gym son tan pequeños que la gente lo tira por tierra
si tienes algo mas de disponibilidad economicas...puedes suprimir el puñetero arroz muchas veces por suculenta fruta como mango etc post entreno ....ricos bol ...yogrures griegos que son mas caros ...buenos pescados ...buena ternera...langostinos , pulpo
si te fijas el pulpo es increíble ....lo has oído en los gym ?? pues no ....pero el pulpo no tiene grasa y su tanto por ciento de proteina es una barbaridad ....una ensalada de pulpo con piña de avión mango frambuesas ....quien dice que NO a eso....pero esa ensalada se te va a una pasta y lo sé

pero al final el objetivo que vas a conseguir de físico es el mismito tanto económica como mas cara....solo que es evidente que una se disfruta el doble ....y cuando el camino es mas placido pues hombre se lleva mejor

ojo las horas de cardio y de hambruna las pasas exactamente igual .....pero bueno siempre es reconfortante pensar en un buen plato después de entrenar que no la rutina aburrida .......

 

Hostias!! Yo puse ayer 1800 calorías de ciclismo

No, voy bien de momento, a lo mejor luego sobre las 13h +- tengo que tirar de atún para aplacar un poco ese ansia, pero de momento bien.

 

rogue fitness

 

Esta tarde iba a hacer rompepiernas pero me he pasado al llano

Haré 2 series en z4 que vaya entonándose el cuerpo

 

olvídate de poner nada majo....
lo siento la vida es dura ....
si quieres bajar claro ...

 

¿Eso qué es?, el nombre de la cinta que va a las rodillas.

 

A la orden!!

 

hace todo lo relacionado , muñequeras , rodilleras para sentadilla de sujeción ...van de p*ta madre ....yo las tengo ...
fíjate bien en la medida cuando la pidas ...son una pasada ...sujetan que flipas ....sobre todo esa articulación algo tocada ...vas como un tiro ...

 

pero no estás haciendo periodo de base????????

 

Gracias jangel, pero las compras en alguna superficie comercial?
Yo estuve viendo unas cintas de esa en Decathlon, pero las veia tan flojas y elasticas que parecían que no iban a sujetar las articulación de la rodilla.

 

Pon la capota al Z4 que hoy refresca!!!

 

las pedi a la web ....solo tengo fotos con la muñequera ..
la web esta en inglaterra pero vamos que es superfacil pedir y todo ok .....la marca es cara pero es lo mejor del mercado
son para toda la vida , y la sujeción flipas....si a caso pide una talla mas porque corta la circulación

 

https://www.rogueeurope.eu/lifting-straps-wraps/protection-supports/knee-sleeves
@fbm1

 

¿Son las que llevas en las muñecas, en tus fotos?
Voy a hechar un vistazo en la web.

Gracias.

 

Pues 20-30 pavos siendo buenas no lo veo dinero

 

Esa !Luego te paso una de la rodillera

 

https://www.rogueeurope.eu/lifting-straps-wraps/protection-supports/knee-sleeves
te adelantaste
A mi esta marca me gusta bastante, buen material, eso si, el precio a lo mejor asusta alguno, pero la calidad se nota.

 

Pues buscando por el nombre que has puesto @jangel, he encontrado esto, las veo muy bien.

 

el precio es de aula me caguen la leche pero son para toda la vida .....no se dan de sí ....van a la lavadora ...
algo de color pierden .....pero enserio yo flipo ....no se dan de sí las cabronas y no soy de éstas cosas
pero me han sacado de un apurado con la muñeca mas de una vez

me pasa una cosa extraña al dormir ...tengo la manía de doblar una de las muñecas meter la mano hacia adentro y me levanto por la mañana con todo mas tenso que la leche .....y con el antebrazo con una tensión increíble ...sino fuese por la muñequera ya me puedo olvidar de hacer ejercicios con el torso
no me pasa siempre .....esporadicamente y al día siguiente estoy bien ....pero mira ....antes que un antiinflamatorio que son una bomba ...y son paratoda la vida

 

esta muy bien y si te encaja el precio se las ve bien
yo llevo éstas mira ...son caras pero flipas ....yo creo que ya ha llegado la sangre antes de entrenar solo con ponérmelas jajajaja

 

Gracias.
En la web las que mejor he visto parecen estas:


Pero aún así no creo que lleguen a sujetar bien las rodillas.

 

tocadisima es mejor parar tío
laque yo te digo se utiliza en haltero...es de lo mejor en serio ....

 

¿Pero esas te sujetan bien las articulaciones?

 

Las he visto por ebay, pero pone mil y pico euros ja ja se habraán equivocado

 

Ya llevo 9 semanas de base, ahora tengo que empezar a meter desnivel pero tampoco yendo a fuego, siempre capado en pulsaciones, nada de tocar z5, en Enero empezare el específico que va a ser duro de coj*nes...

 

te sujeta sí pero hasta cierto punto, si quieres aislar mejor smith ......es que no hay otra tío ....y mas si esta tocada esa articulación
ojito tío ......no es una maquina de aislar , te sujeta pero tiene que permitir hacer una sentadilla profunda

 

serán las de lydia valentin
mi paisana es así ....