Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol VII

En verano en cantidades industriales. Me sudan mucho las manos, y agarrar la barra se convierte en peligroso con ciertos kilos si no hay magnesio de por medio. En los tirones, cargadas, arrancadas, pesos muertos etc.... desde que me acostumbre al agarre gancho, lo uso mucho menos, eso si, la piel del dedo pulgar sufre tantísimo que al final uso un poco de “tape”(una especie de esparadrapo rugoso elástico que se fija con tensión, no con pegamento). En invierno con el frío que hace en la nave donde entrenamos, apenas lo uso, las manos me agarran bien. No uso guantes tampoco.

Eso sí, para las pull-ups, muscle-ups y demás no queda otra que usar calleras si le tienes algo de aprecio a tus manos. De lo contrario acaban abiertas y sangrando. Y aún así....alguna vez si abre un callo y la lías. En las calleras si echo magnesio, porque por fuerte que agarres resbala más que la mano(en eso consiste tb). Las dominadas estrictas procuro hacerlas sin nada también.

En el único sitio que uso guantes es en la cuerda/soga. Una vez aún, pero más de una subida acabas con las manos quemadas y en las piernas igual....y una quemadura duele, tarda mucho en curar(ni se puede entrenar) y encima deja marcas. No hay que hacer el tonto....

 

No pienso hacer doblete, no voy a por eso.

Mi intención es el ciclismo y si encima yendo al gym para progresar con la bici, poco a poco cojo tono pues mejor, no??

 

Bueno, es mi cheat meal, eso o botillo con su cocido y su canesú

 

ahora ya eres margarito de pro

 

Amos a darle el último meneo
Salmorejo con huevos de codorniz y jamón serrano al micro y salchichas de pollo con brócoli ! Y pre cama yogur de arándanos con arándanos
El salmorejo del Mercadona tetrabkik pequeño ! Y el yogur el de Mercadonas marca proteínas y loa huevos de codorniz los mejores y más grandes los del Gadis ! Los del Mercadona son Enanos

 

Yo voy de momento así.

 

Pues sí es fuerte la sesión de bici ese día olvídate de gym ..lo bueno y Cojonudp sería alternar días de bici y días de gym
Con 3 días de gym q la Semana perfecto y lo otro bici

 

De bici tengo que meter 6 días a la semana en el específico y aún no sé cómo lo voy a hacer, así que fíjate!!

 

Las últimas veces que he ido al corte inglés o al Hipercor no tenían (siempre los martes) y ya me descuadra toda la semana!!!!

 

No sé si llegaré a media cucharada de aceite para hacerme la cena

 

Para ver las venas en tu estómago vas a tener que hacer algo más que quitar media cucharada de aceite

 

No, si no quiero verme las venas del estómago. Simplemente queria hacer constatar la dificultad de eliminar la grasa abdominal diciendo que en un mismo cuerpo puedes verte la venas del pecho( tampoco son venas muy evidentes) e incluso percibir las fibras y tener una ligera capita de grasa en el estomago. Sobre todo debajo del ombligo

 

La grasa cuesta un webo quitarla. Yo intento seguir las tablas de la dietista, pero la abdominal es criminal quitarla.

 

No has bajado lo suficiente ...
No digo que sea fácil pero con conocimiento está muy al alcance ...
De eso y más allá y no sabéis lo que vuelve la piel a pegarse !

 

j*der Jangel, menudo cambio. 6 años había de diferencia no?

 

Ahí son 3 y medio justos
Edito : 4 años y medio de la foto
Ahora son ya 5 años y medio desd que como bien

 

Has matado al otro, no?

 

Solo estuve así en mi vida 2 años y seguía entrenando con la misma intensidad que ahora ...pero debido a problemas y mala alimentación acabe así ... hasta justo ese finde semana ! Ese lunes me puse manos a la obra ! Entrenando siempre entrene , comiendo como ahora nunca ...baje mucho de peso al principio lo reconozco pero mereció la pena luego la subida limpia y poder comer de todo y salir a comer por hay y saber lo que como ! No solo que te lo diga la nutricionista sino ser consciente y autosuficiente !!!! Porque sino sabes volverás a caer en la mierda

 

Pues eras feo antes y ahora

 

Ya sabes el dicho
Si usted es feo y gordo puede cambiar..

Sea solo feo !

 

En mi caso...económicamente fui a menos y solo llevo 1 muela jodida

 

Pues no se... me tiene un poco mosca el asunto...es que parece el mandingo de un moreno...
Buscaré guantes o algo fino para el dia de espalda, porque si no, no me van a servir en el momento que empiece a hacer dominadas.

 

Las cintas es otra opción para el tema antebrazo, pero la mano sigue haciendo herida. A ver si me doy una vuelta por alguna tienda y veo opciones...regalo de reyes anticipado

 

La diferencia visual es muy grande, desde luego (la foto fofisana de la izquierda está también bien dentro de unos parámetros "normales", eh)

La diferencia real de qué podemos estar hablando? (peso total, % de grasa)

 

Porque ibas de chuletón y buen vino con buen postre

 

No puede ser que entrenases ni lo mismo ni de la misma forma que ahora, tío!! Alguna diferencia tiene que haber aparte de la comida!!!!

 

Queridos foreros margaritos,


Vengo a presentaros el alimento refinitivo, el que os proporcionará y hará mantener las mejores gains, el que os permitirá levantar más pesos que Arnold y Lou Ferrigno juntos, el que posibilitará que una ultra atravesando el desierto del Sahara parezca un paseo por la playa, que la Quebrantahuesos pase a ser una prueba de acceso denominada Quebrantahuesos Albatros Buitre Leonado, que la salida montañera del domingo sea al Annapurna en vez de a la tachuela de las afueras del barrio (por supuesto de triatlones ni hablamos, octatlones como poco) …

Es decir (foto tomada por mi hace unas horas) éste es vuestro Maná masticable a partir de ahora:




Además de barato como podéis comprobar

 

En ropa a la izquierda engañaba ! Era un gordifuerte ! Hasta pintaba mejor que la derecha ojo pero mira sin ropa
Un desastre ! No me arrepiento es el mismo tipo solo que uno no quería cambiar y el otro si
De aquella no tenía báscula que midiese la grasa pero mi máximo es ahí son 83 kg y ahí en la foto 64 ...y luego dicen que la piel no vuelve a su sitio ....ah otra cosa ...no creáis en las cremas que ponen la piel firme ....lleva tiempo y es a base de comida y bajar bien de peso ! Ojo bajar bien