Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol VIII

psss esto para mi gusto es inútil hacerlo estando fuera
no sabes lo que ha hecho el cocinero con aceite y demás .....es imposible
es mejor darlo por perdido el día ...o mantenerse muy por debajo en las otras comidas que controles tú en casa

 

Sí, eso he pensado....va a ser difícil...
De primero ha sido una ensalada de espinacas, pero con queso de cabra al fallo.....segundo un escalope milanesa, que se salía del plato, no me lo he comido entero, ni he tocado las papas, y café....veremos a ver....

 

Lo he metido al final, más o menos, tirando para arriba...me salen en la comida 1003 kcal (142 de la birra, 280 de la ensalada y 581 del escalope), yo creo que más o menos estará bien.

Para cenar un vaso de agua, al estilo Blaki jajajajaja, que ya voy por 1814 hoy :-P

 

yo en éstos casos y a menú cerrados ....compenso en las demás ......en tu caso no hay mucho hidrato pero bajaría a tope en el myfitness por el día de hoy la grasa
el problema de las grasas y las salsas es que son muy calóricas las cabronas . 1gr de grasa tiene 9 cal y encima de no saciar .....se te mete el p*to filete en 800 cal y no son las 800 ....es que de grasas te asas y te vas por las nubes y ya no hay margen casi para alimentos ....

na ....es mejor ir bajo todo el día
personalmente hoy 2700 cal
mañana tengo planificado 1500 hasta la hora de la cena .....casi todo en el desayuno que luego tengo pierna
para el sábado vuelvo a cargar a 3500
y el domingo he dejado 1000 para la cena ....que no me van a llegar ....me voy a pasar fijo

 

felicidades @blaki !!

 

optimista
se te olvida al menos las 4 cucharadas de aceite de tooooooooda la comida
suma otras 400
no me llames pesimista
un pesimista es un optimista bien informado

 

p*ta vida jajjajajajajja

 

lamento....deciros que tras la primera tanda de comidas navideñas.......






-700gr le he dado a las cigalss y al centollo al fallo

 

perra!!!!!
nos ha jodio ......a marisco

ven a mi casa y pilla unas onzas del wen chocolate y te pones en mas 70000

 

claro claro ya empiezo a entender porque no os iba bien la app

 

creo que se pueden compartir los datos chavales en myfitnesspal o se puede hacer grupo o algo así
investigo éste finde por si queres pillar algo mío
petit comite ...

 

Gracias tío

Anda que no duele!! Te tiemblan las piernas

Gracias tío

Gracias tío

Has vacilado a la app y ahora te vacila ella

Gracias tío

 

1058 me quedan para esta tarde que vienen las tartas y la cena de esta noche que será un muslo de pollo a la plancha y una pera

 

@GTI te vendo algunas calorías para que puedas cenar esta noche

 

que jodio.....se va a zumbar 800 cal en dulce
que sepas que no da ni para un trocito esas 800cal
pon foto perra , para delicia del personal

 

todo el mundo sabe que si te comes la comida del de al lado no cuentan las calorías y lo mejor es que le cuentan a él

 

Paso, cenaré una naranja como tu y mañana 3h de bici en ayunas sin bajar de Z3. Toooooooooma.

 

Anda que vas fino filipino con las tartas cumpleañeras jijijijijijijiji DISFRUTA Y OLVÍDATE!

 

diosss eso es un extra
aaaayyyyyuken !!!! fight

 

Te da algo por ahí

 

Si no te da a ti, a mí tampoco!!!!!!

 

Aperitivo antes de las tartas




1 croissant
1 donut de chocolate
1 donut blanco








Solo me comeré el donut blanco

 

paso del chocolate austriaco mi fuerza de voluntad no da pa tanto

 

No hay huev*s a hacerlo!!

 

*odo que alguien banee al cumpleañero hasta mañana! por dioxxxxxxxxx

 

La cambio por alguno o la sumo¿? con ese serian 6 los ejercicios, me parece razonable

 

que pecora ...ya empieza ...y yo aquí esperando a las 6 para una p*ta cuajada

 

suma!! porque es que sin sentadillas vas muy fresco y las zancadas mínimo con pesas en cada mano de 12 kg

 

El donut ha caído!!

Voy a por el croissant

 

Con algo? así a palo seco jajajja a mí me encantan pero la dietista en su día me dijo que cuajadas en contadas ocasiones............... mucho mejor yogur o gelatina.

 

abre el otro donut y echale nocilla en el medio