Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XI

A mí lo que más me gusta de los anabolizantes es la palabra que queda si quitas "boizantes".

 

Ana ?

 

dicho esto lo unico que puedo deciros es ......hay que entrenar al fallo y rezar a las coletas los días de tríceps
madresita cuida de mis gains

https://www.instagram.com/p/BiMsdGsHxfn/?taken-by=yotambiensoyunfrikidelgimnasio

 

Locura Alfredo.

 

Yo es que os puedo contar mis anécdotas al respecto, si quieres bajar a un 8 por ciento, como te dediques a triatlón o hacer fondo olvídate de lucir abdominales super marcados, porque tienes que estar tan seco que cuando llevas 70 kms de bici no puedes ni con el bidón del agua...

Puedes tener una compensación física estando delgado y fibroso, pero no con un punto de definción bestial, me ha pasado y he sufrido mucho encima de la bici, en cuanto he aumentado algo la grasa corporal he mejorado mucho...

 

Jangel me sale el vídeo no disponible.
Abrazos

 

ahi va...es de hace unas semanas ....cuando peor te ves por la bajada de carbos y la grasa aun no la has tocado ...mas o menos 8,5 o 9 de grasa como dije
ni fuerza para hacer un doble bíceps .....post cardio ...muerrrto ...pero me lo pidieron justo en esa condición ...sin bombeo y plano

 

El dilema de siempre, estética vs rendimiento puro y duro.

Hablando de gente y cuerpos ya muy afinados claro. Yo no estoy a esos límites ni de lejos. Pero he tenido copoañeros ex-nadadores y algún crossfitero ahora que en pleno verano haciéndose una secada “pro-estética” para “lucir en Ibiza”....han llegado a una competi en verano y han pinchado pero buen respecto a sus propias marcas y previsiones.....

Al final hay que decidir. O bien mantenerse en un “equilibrio razonable”

 

Ésto es un 6,5 real, las luces son insanas y de mierda


Día siguektne

 

Tortitas de arroz con atún en escabeche y Cherries ! Espalda en la que tengo series gigantes en 3 ejercicios hasta llegar al fallo en todas sus series y femoral + glúteo + 45 minutos de cardio intenso

 

Este es mi objetivo para este año, básicamente repetir lo del año pasado y los anteriores. Me mantengo todo el año constante, sin altibajos pero para verano quito un poco más de grasa.

Me mola mucho el gim, pero además me gusta hacer deporte, salgo a correr a menudo y si puedo cojo la bici

 

muy buen fisico tío !! esas venas por todo el abdomen es puro sacrificio !!
otro que le mola bajar al infierno ......

 

Hay un pequeño truco y es que subía de tomar un poco el sol y eso vasculariza

Pero si, mi estilo de vida es sano así que me cuido, pero tampoco sufro mucho, para mi el truco es no pasar hambre, así luego no atracas el frigorífico

 

yo veo ahí calidad muscular
independientemente de soles

 

Son más de 19 años prácticamente ininterrumpidos yendo al templo

Eso si, hará cosa de 13-14 años encontré mi medida y me mantengo siempre igual desde los 26 años

 

Los 13 o 14 son los que han contado !

Los demás si hiciste el primo como yo ! Pues bueno ...para ir buscando el norte​

 

j*der bravo @grinch !! Has entrado al hilo margarito por la puerta grande!!

 

Y que lo digas, los primeros años te vienes arriba. Solo quieres más volumen, hasta que me di cuenta que no quería volumen a costa de estar “fuertigordo”

 

La virgen Grinch!!
Soy un tieso.

Me vuelvo a las panteras rosas...

 

A pesar de mantener e% graso bajo muevo algo de peso pero en definición los gordifuertes toman el poder en los gym

 

Hay nivel aquí ya, en cuanto acabe con el medio ironman ese, otro par de grandes fondos me voy a tener que liar con los yerros!!!!!!

Conozco al proveedor del Fage además, así que temblar!!!!!!!!!

 

A mi me encanta mover kilos, normalmente me columpio demasiado, aunque los que van pasados de peso suelen tener más fuerza, pero en gimnasios de gente normal suelo ser el más bestia

 

Luego sómos el pertur y yo los posturas

Anda y que os den

 

Enhorabuena

Ahora a mantener y a apretar (en todo caso)

Al leerte veo que soy afortunado (para otros desgraciado) con el tema de la comida, en el sentido de que soy (voluntariamente) tirando a aburrido, tratando de no descuidar a mayores los macros/micros eso sí, pero ello no me pesa en cuanto a posibles despendoles, vamos eso de tripadas de rebote no va conmigo.

Si por circunstancias hubiera que alimentarse de la sopa que les dan en la saga de Matrix, por mi contento mientras tenga todo lo necesario (alguno me cruje jaja)

 

Amén ...

Bajar peso haciendo algún deporte que mantenga el metabolismo y después de la bajada no dejar la actividad, supongo que es la opción buena para quien esté en esa tesitura

 

A ver cuando apareces por el frontón a hacer un poco de cardio ...

 

Otros estamos en femtoculturismo, que es mucho menos aún que el nano ayudando al cardio (unas flexiones y abdominales de vez en cuando, un poco de mancuernas para no perder tono, y ya)

 

Yo también lo conozco, es de León, importa también el choco laderach

 

Magnífico asador; de mis preferidos. Me apunto.