Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XI

Ojo que el Samsung Gear Sport actual cuesta 199 euros ahora (de los 350 euros habituales) y es buen competidor y apto para natación.

Qué autonomía te da el tuyo Dani?

 

Esta noche se ha quedado cargando por primer día. Desde el lunes funcionando estuvo con la carga que tuvo al sacarlo de la caja(un 75% aprox). Dicen que 5 días sin GPS activo. Ya os iré comentando a ver cómo evoluciona. Creo que este sale por unos 150€ aprox.

 

Ahora, imagino que de ruta por la montaña, con GPS y pulsometro en modo activo todo el rato....la autonomía bajará como la espuma. Si aguanta así 8-9h me daré con un canto en los piños.

 

Llevas condones?

 

Yo en mis subidas virtuales al monte en modo hamster de cinta (guakarimaso dixit ) suelo tratar de coger "pulsaciones de crucero" unas 140 a 150 máx (en parado relajado entre 45 y 50 ando, como la edad jiji) durante hora y media o 2h, el indicativo para mi es la respiración, que no vaya forzada sino más bien tranquila y acompasada. Eso sí en ayunas extrictas casi nunca, únicamente si en la cena del día anterior hubo excesos.

Y después del cardio mini homenaje, ya sea en formato de pastel de hojaldre o napolitana (azúcar rápido en vena jaja) o menos rápido pero más sano y más rico y nutritivo, un buen pintxo de tortilla de patata (hoy ha caído pintxo)

 

Always!

 

Hice un mini corte y voy a saco hasta mayo !!! Sin cardio un poco heavy y luego tijera

 

Como te dicen el cardio en ayunas esta sobrevalorado
Al final es el cómputo general
Yo lo hago por que así me lo quito de encima y la sesión. Post de cardio ya es más liviana

A partir de las 130 pon vas a tirar más de oxígeno supuestamente y la quema de grasa ya empieza en 109 que es paso ligero ....
Caminata ligera son de media 115 ppm y una hora son 250 kcal
En nuestra edad arriba abajo ...

Pero no quiere decir que alta intensidad no quemes ! Quemas luego mucho más porque tú pulso va a ir más acelerado ! El problema es que comprometes tu sesión de pesas

Tienes que buscar cuál te va mejor ....
Ojo ! No que te sientas cómodo !

 

Hoy “carga de proteínas e hidratos”...a.k.a...”tripada con los amigos en la Peña”



El problema vendrá con el “after”

 

Te refieres al Gear Sport S2? En powerplanet está a 179 pero sin fecha confirmada. Salvo micrófono, altavoz y NFC el resto de características son iguales o superiores en el Xiaomi a igualdad de precio.

El que mola de Samsung es el Frontier, pero 299 trompos tienen la culpa...

 

Gear Sport es la actualización del s2. Es como el s3 pero 5 atm y sin altavoz. 199 amazon.

 

Terrible ! Éste tipo de comida no se llama cheat ! Es un must!!!

 

Lo acabo de ver. Es más potente que el Xiaomi. Quizá habría que valorar esos 20 pavos más...

 

No tiene mucho de especial salvo que salen imágenes del Matterhorn glaciar de Zermatt y el peke esquiando pero bueno si sois amantes de la montaña o esquí es un lugar para visitar ! Por todo en general ! El vídeo no deja lugar a duda de visitar ! Es ese empujón que se necesita a veces ...

 

Joer a mi me gustaría ir pero contra todo pronóstico en finales de verano casi otoño y perderme de rutas de alta montaña!!!

 

Pues anímate ! Allí tienes nieve siempre y se hacen unas rutas increíbles en esas fechas tio !!
Es un lugar impresionante todo El Valle y el pueblo de ensueño

 

Naranja y mix de frutos secos

 

Wagyu y pimientos con ensalada de canónigos tomate pepino espárragos manzana y de postre cuajada con fresas y miel

 

Rebanada pan masa madre crema de cacahuete griego con. Manzana fresas y kiwi y café con leche de almendras

 

Buenos días a todos, chavales.

Llevo ya sin entrenar desde el martes, que tengo a la cría con fiebre en casa y estoy que me subo por las paredes. Tengo unas ganas de que llegue el lunes para dejarla en el cole e irme a entrenar que nos lo imagináis...

 

Gastroenteritis tuvo el mío con fiebre también
Animo !

 

Si tenéis tiempo lo veis entero sino no lo hagáis ! Está muy bien las reflexiones del día a día que hace a parte de lo técnico !
Es recomendable verlo entero ...(para esos ratos que tu mujer está sobando y tú\s hijos no dan por culo

 

La mía también, fiebre y gastroenteritis. Hoy ya está bien, así que mañana al cole

 

Buenas a todos.

Aunque no escriba os sigo casi a diario, que no me da la vida para más .

De momento no he comenzado el tema gym, pero si que llevo varios días pegándome caminatas de 8/9 kms. en cuanto llego de trabajar. Después de tanto tiempo sin hacer ni el huevo me da miedo empezar algo que se me venga demasiado grande y lo deje. Aparte de que durmiendo de lunes a viernes una media de 3,5/4 horas no quiero ponerme el listón demasiado alto de inicio.

Con la comida sigo más o menos igual. 5 comidas/día, metiendo mucha verdura, pescado y carne, evitando al máximo el pan y tratando de controlar las cantidades porque me encanta comer .

Voy a seguir con esta rutina varias semanas a ver qué tal se adapta el cuerpo a la nueva actividad y después me plantearé nuevos retos.

Cómo lo véis?.

P.D. Tengo que renovar las zapas, así que si me podéis recomendar algunas que estén bien para el tema caminatas os lo agradecería enormemente.

Saludos y seguir con el hilo así que mola mucho.

 

Su batido y mi batido

 

Sardinas horno con cebolla pimiento verde berenjena y salmorejo con pepino tomate de postre piña e infusión digestiva

 

Te olerán las manitas a pescaito del weno !!!

 

Pues, como guante al pie, New Balance. También tengo Mizuno (wave rider) Asics (las de gel) Estamos ya en Abril, que no sean cerradas y que tengan ventilación. Pasa de las zapatillas "trail o trekking" suele tener la suela (algunas) demasiado rígida. Otra marca que hace buen calzado para caminar, es Salomon, pero cuidado que tiene suelas demasiado gordas o finas.

Un secreto para andar: zapatilla que respire, calcetín de tu talla, y si quieres, una buena plantilla.

 

De la Mizuno tengo 2 zapatillas, las Paradox y las Wave Rider. Gran gran comodidad.

 

Café con leche de almendra y griego con tortitas de arroz nueces almendras kiwi fresas frambuesas manzana y tortilla de huevo claras y sobre ella queso semi con Cherries y a por el pecho y abdomen
Hoy no toca cardio