Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XIII

Yo de postre he tomado café y tarta. Hoy el déficit a la mierda, pero todos lo días no como con mi padre, tampoco hay que hacer de las comidas un castigo. Lo veo como tú!

 

cuando esto falla hay que desprestigiar el trabajo de otros dudando de mierdas exógenas que no vienen al caso

esto me da mucha rabia .........
mira ese que bien esta.....buaaa seguro que tiene tiempo libre ...si yo tuviese su tiempo ....seguro que tiene pasta y ayudas ....quimica ...y un largo etc sin tener ni p*ta IDEA POR LO QUE HA PASADO que igual ha hecho cosas de mas sacrificio ....o no........y es que tú lo has hecho mal ...

 

esta claro que cada cual tiene que encontrar lo que le funciona y lo que no, a mi nunca se me pasa por la cabeza recomendar a alguien hacer lo que yo hago, es más, siempre digo que no.

También digo una cosa, no es casualidad que determinados preparadores, siempre lleven a un tío a ser el mejor del mundo en su categoría, es obvio que los conocimientos son más que necesarios, la experiencia es otro factor a tener en cuenta, todo acaba sumando, muchos muchos factores a tener en cuenta en este estilo de vida.

A mi realmente son quienes me demuestran que saben lo que hacen, hablo de gente como boix, como Miguel Ángel, ruben lopez, por citar a españoles, que año tras año, son ellos quienes consiguen que su gente lo gane todo, esos equipos tienen muchísimo mérito, al igual que cualquier preparador que consiga verdaderos cambios en su cliente, que son pocos ojo, muy pocos, con química y sin ella, que ya lo he dicho mil veces, la química no es la panacea ojo.

Aquí en este hilo hay aportes muy buenos, pero muy buenos, dejando a un lado posibles piques o malos entendidos, yo he aprendido bastante, y coj*nes, que yo entreno con un PRO y me lleva el mejor preparador de España y considerado uno de los mejores del mundo, os aseguro que le he enseñado consejos y aportes de todos y me ha dicho, menudo hilo bueno que tenéis!!!

sigamos así, que todo cuenta y acaba sumando.

 

correcto .....

ayer planeé ir a la playa ....me tocaba mañana cardio en ayunas y evidentemente esperar para desayunar hacer digestión e ir a entrenar

pues a la mierda el cardio en ayunas .....y encima entrenare en ayunas porque me apetece y luego desayunare con mi chica en casa tranquilamente para irme bien pronto

y a tomar por culo ........
el cardio si puedo lo meteré el sábado y sino nada

resultado ¿ .....voy a estar igual el domingo

 

Las camisetas esas de tirantes que acaban en pico molan, @perturHDV . Qué marca son?

De lo demás no digo ná, solo leo y aprendo. Aunque cuesta seguiros, tíos. Llevo leyendo de dieta, glucógeno, venas, carga, descarga, etc, meses, y hay cosas que no tengo nada claras. De hecho a mí me pasan cosas con la dieta y como respondo a ella que no me cuadran o que yo no sé interpretar, pero ahí están...

Este invierno será entretenido. Me voy a montar una rutina supersayan que se va a cagar la perra

P.D: os acordáis cuando Rambo le dice a Trautman que sus técnicas para ignorar el dolor son una mierda? Pues con el hielo en las piernas y los estiramientos, lo mismo Qué dolor!

 

Esto no se hace cabron, que se pone uno palote en cualquier sitio desde el movil, asi de sorpresa no se hace!!

Y palote no es por ti

@ObiWan , dime que ya grabaste la foto para tus momentos íntimos

 

Ruben aunque pueda parecer que me apasiona el culturismo ......no es así como tal , me gusta el lifestyle que lleva el fitness ...cuando hablo de fitness no de lo que hay ahora

de echo yo me puedo permitir ir al dr hernandez en madrid ....meterme algun ciclo con revisiones medicas ...bajar todos los meses
y como os he dicho mil veces......nunca he presumido de entrenador porque antes de hacerse famosa me llevaba a mí y a un chico de palencia .....soy de sus primeros clientes y por la jilipollez de decirle a su padre de que .....entrenaba pero comía mal ....

ya está .....yo iba al gym porque me gusta y me lo pasaba genial con mi amigo .......pero nunca tuve pretensiones de nada .......y cuando empecé a comer bien ya tenia 35 años

pero vamos ya te digo que de forma natural no hace falta una vida para llegar a tu limite natural ......ya te lo digo ....

a no ser que tu pasado hayas estado 50 kg por encima .....pero vamos que yo en 5 años pegué un cambio bastante radical ......pasando a comer bien y puntualizando detalles en el entreno , ni carbos a tal hora ni mierdas de esas......comiendo de todo

amos que todavia recuerdo alguno en éste post recién escojonandose porque decía que comía mal

y vendrá alguno a decir .....ostia tío si mides 173 cm y pesas 68 ....yo creo que si comes mas limpio puedes llegar a los 70, (que sí me gustaria llegar a los 70 pero no a cualquier precio ) ...........PUES VETE A TOMAR POR CULO HIJO MIO DE MI VIDA Y MADURA

 

Eso mismo me pasó ayer tarde con los fartons y la horchata, venía yo con mis números bien cuadrados y...sabotaje al canto!! Yo es que no dudas tengo, lo único que en vez de zamparme el paquete entero sobrevivieron dos Pero al día siguiente estoy igual o incluso mejor, segun el día.

 

en 2 palabras y que os he dicho siempre
que si yo pude .....vosotros tambien ..........ni se necesita una vida ......ni una super rutina ......ni un super entrenador
constancia y un plan segun tus necesidades y tiempo libre ...ajustado a ellas

 

ojito, se me olvida decir que aquí últimamente centramos las conversaciones en los hierros, y aquí tenemos la suerte de contar con gente que son auténticas máquinas en sus disciplinas, están ahí en la sombra, pero ojito con ellos, los pocos aportes que dan, si esque los dan, son canela fina!!!!

algunos los sigo en Instagram, otros en Facebook y yo me quedo flipado a veces, vamos, que no todo en la vida es mover hierro y tener venas, y controlan más de glucogeno que yo, el hilo es grande, muy grande y todo aporte es bueno, incluso los que hablan de pasta, también son buenos e interesantes, y no lo digo con recochineo, lo digo en serio.

 

tampoco seas tan optimista amigo

onvre que te dan el brazo y te lo pillas

no es lo mismo no habértelo comido......que no va a pasar nada correcto .......onvre pero verte mejor ....seria por otras cosas ...o conjunto que hiciste porque sino me ibas a mandar unos fartons de esos ya mismo

 

vais bien con los me gusta .....ha aparecido hasta @escopeta que nunca esta
un poco mas
ya ha estado lo suficiente cacho perross

 

gracias hermano!!!

 

La verdad es que el p*to hilo es la caña!!

Aquí el día menos pensado te sale uno que se ha cascado 200 km en siete horas, otro más marcado que el copón, por no hablar de los ya habituales triatletas, ciclistas, nadadores que son auténticas máquinas. Y lo mejor de todo, que casi ninguno de aquí tiene menos de 30 años, la mayoría estamos más cerca de los 40, eso sí no los pasamos. Para mí esa es la esencia del hilo, con 18-20 años todos los que entrenábamos en serio éramos unos atletas. La gracia está en seguir siendolo, a diferente escala evidentemente, cuando tendrías que estar criando lorza en el bar...

Fuera malos rollos y cada uno a seguir aportando. Que cada cual ponga en práctica los consejos que crea oportunos, y si no le funcionan, que coja otros. Hay de sobra.

 

el hilo tiene de especial para alguien que no sepa absolutamente nada del tema pero hazme caso que para los que estamos .......a mí personalmente no me ha aportado nada
y a tí sino te lleva alguien tampoco

siento decir la realidad y joderos el sueño erotico

oyes que a mí me mola la cocina a partes iguales y por eso pongo las comidas .......pero vamos que no flipeis que porque hagais tal rutina vais a mejorar mas que otro

me meoooo

 

los del cardio y deporte en general yo creo que estamos más a leer cuando se puede, siempre se agradecen las ideas tanto de dieta como de tema muscular de los que afináis y sabéis mucho, gracias again

 

Evidentemente, nen, que ya llevo un tiempo por aquí para saber qué los fartons por sí solo no son gains Tendrá que ver con los días de déficit que llevaba antes con los HC controlados, digo yo.

P.D: fartons Polo, los tienes en el Metadona. Pero te digo un secreto ... la horchata es peor

 

“Susvais” a cagar que empiezo ahora en septiembre con el título de técnico especialista de entrenador de triatletas

Es pasión lo que tengo por este deporte!!!

 

incluso yo mismo .....sino controlo o un individuo como yo sino es revisado no puede controlar su rendimiento

que mas da que midas lo mismo que yo.....trabajes en lo mismo ...comas lo mismo ...entrenes lo mismo ..tengas la misma edad ....si yo te paso mi rutina y resulta que en la siguiente semana que te toca revisión he tenido un problema ...mis nivel de cortisol han subido ...estoy retenido ....lo he hecho todo perfecto ..TODISIMO pero ahí he fallado ......pues es ahí cuando el profesional retoma la etapa en la que estés de volumen o definiciion y hace un retoque para no seguir por ese camino .......mientras el otro tiene su dieta mensual planificada y a medida que pasan las semanas se va estrellando cada vez mas .....

 

estoy convencido que sabes mas ....como los regalen como los de IFBB o NSCA ....por tenerlo esta bien...por conocimientos ...ya los tienes

 

Pues por ejemplo las andanzas montañeras y fotos de @dani2 deberían aportarte (primer ejemplo que se me viene a la cabeza)... no sé, la belleza y esfuerzo de otras disciplinas buenas para mente y cuerpo es un aporte.

 

Chicos, yo se lo que no funciona.

Las pajas.

 

Pues es lo que he dicho exactamente .....creo que debes leerlo bien

ninguna rutina va a aportar nada en absoluto en mejora a los que ya estamos aquí ...y probablemente a nadie que lleve mas de 1 año en el gym

otra cosa son fotos de comidas , y como bien dices otros paisajes y cosas así

pero una rutina en especial ................que te haga mejorar .......me escojono

 

No, no, es a través de la FMT y del Fetri y tienes que examinarte como un módulo de formación profesional

Hay mucha anatomía, nutrición, etc..

Me va a costar, pero me veo entrenando chavales

 

Triatleta, tú te agachas para que yo .....

 

Cha
Va
Las

 

Pues no estoy de acuerdo en absoluto, y no te doy me gusta por la vena capulla que te sale de vez en cuando

No jodes el sueño erótico a nadie, que ya estamos talluditos por aquí para ensoñaciones adolescentes. Pero decir que el hilo solo aporta a quien no tiene ni p*ta idea es poner en muy poco valor muchas aportaciones a este hilo, entre ellas, las tuyas. Y sabes perfectamente que todo eso que compartes no es ciencia infusa, tu dinero y sacrificio te ha costado. Tiene mucho valor y los que no sabemos tanto lo agradecemos, aunque también llevemos toda la vida entrenando, pero comiendo mal, como tú mismo antes.

De buen rollo, aunque no hace falta ni decirlo, creo.

 

pues es un trabajo bonito pero creo que poco remunerado ....pero bonito es y agradecido

 

Sería compaginarlo, lógicamente, pero bueno, más por disfrutarlo que por lo que paguen

 

Cerca de los 40 dice ... y de los 50! Que yo sepa hay un par de ellos que los pasan, @guakarimaso y @Guancho, y me da que alguna de las recientes incorporaciones al hilo también.