Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XIV

Hoy me he acordado de varios foreros, jjjj.

Y de @Llorens por enseñarle mis zapatos de nuevo


¿Sabéis qué es?

Una pequeña villa, al norte de Puerto Banús, alquilada 10 días, 12000 euros, por chavalería de 20 a 30 años, al menos 10, el tanque es la 'nueva droga' el gas de la risa.

El que lleva la casa se frotaba las manos, el depósito por el tanque es de 100 euros, que va a pillar rápido, se ve que tiene experiencia


Qué cracks, de dónde lo habrán sacado... MADNESS.

 

Muy discreta la muestra de la zapatilla
Ha quedado muy natural y eso

 

Al menos enseño algo,

 

Lo importante es que vayas cómodo, en caso contrario le pegas al Madness

 

48 horas de ayuno y empiezo aquí
1 kg por debajo de lo que pesaba y 1,5 % más de grasa
Duro a la mesa ! Y al gym !
Voy a empezar la semana qke viene con cardio intensivo y éntrenos duros ! Me han subido a 3200 de media ! Vamos a aprovechar la supercpensaciom sin quitarle al cuerpo tanta comida !
Puedes volver más flojo pero recorrerías más calorías ! También lo he hecho
Mi problema es que para bajar de grasa y mantener pesos debo dar intensidad ! Como la baje y baje comida entro en una tumba
Así que agujetas para toda la semana
Seguramente haga un mini corte depende como vaya ésta semana ! Si recupero lo ganado sin pillar grasa no lo haga ...sino cortaré !
Señores ....Empieza el bulking que dios reparta arroz pollo y gains

 

@jangel el lunes a las 800am te mando un WhatsApp para darte la bienvenida al mundo de los pringaos

 

Me temo que lo mío es peor aún ! Mira después de 24 horas de viaje y jet lag donde ando

 

Saludos desde el trono. 75,7 kg 11/6.

 

Bueno, comida, salmón al horno con brócoli hervido de principal. De entrada ensalada con bacón frito, frutos secos y rulo cabra. De postre fruta, sabéis cuál? Sí, sandía.

 

¿Cual es tu estatura?

 

Buena comida !
Le tienes más miedo al carbo hidrato que a bemzebú

 

Benzemá.

 

buenas tardes margaritos, no ando comentando nada pero os leo todos los días, ya hasta que no acabe la preparación ando desconectado un poco de todo y concentrado en lo que hay.

ya queda menos, 3 semanas para el Arnold y 4 para intentar el Open Eusebio Esteban, me quedan aún dos puestas a punto, así hemos amanecido hoy, mucho más limpio y con buen tono, mañana acabo está diuresis y espero mejorar un poco este punto, 85kg actualmente.

 

Gazpacho con pepino tomate zanahoria y tortilla de cebolleta pimiento boniato y champis unas gelatinas y siesta

 

Ya me empieza a gustar lo que veo
Ahora sí !!! Cortes en los hombros ! Ahora sí señor ...aesthetic is coming
Al open me da que llegas en 80-82

Pero sinceramente el peso es lo de menos ! Al juez se la sopla ! He visto físicos de 70 kg que parece más grandes qke gente 6 kg por encima

 

181 cm.

 

¿Te quitas 4 cm. solo para que no te hagan la rima?

 

gracias BRO, sin duda el peso me es indiferente, es más que nada el indicador en el sentido de si hubo mejora y ganancia durante el año. Al Open imagino que llegue con el punto perfecto, más seco, pero al Arnold quiero llegar más lleno, la carga para salir antes va ser brutal, vamos, que el kilo de helado por la noche no me lo quita nadie, monkey chanky de ben and jerrys, o como coj*nes de escriba

 

Se te va a ver increíble !
Éstas semanas son magia tio ! A pesar del hambre y esfuerzo se disfruta mucho ver tus cambios en el espejo
Es increíble como quitando 8 kg una persona se ve el doble de grande y en foto ni te digo

Si muchos gordifuertes fuesen capaces de bajar un poco más de peso , estarían muchísimo más motivados !

 

la fuerza del telepizza es inmensa, pocos aguantan a sus encantos, además, comerse dos familiares para cenar se considera el cheat meal de la semana no??

 

Eso es así. O unos nachos-costillas-brownie en el foster.

El resto es tapa meal.

 

Con lo que he comido en Thailandia
Si os echo una cagada redonda podría ponerle la banderola de Telepizza en el medio y alguno se la comía bien a gusto

Me atrevo a decir que mi cagada tendría mejor aspecto que las propias pizzas

 

4 weeks out y pizza de cheat ?
Eres un loco

 

no no jajaja, llevo 20 días sin tocar nada que no sea pescado, carne blanca, claras y tortas biocop, haz las combinaciones que quieras, pero no tendré cheat meal ni festejo hasta casi mediados de octubre en caso de que me vaya mal y no sume puntos, si llego por puntos, saldría en el benweider y empalmada ya Tour internacional, pero bueno, de momento aguanto bien el tirón, incluso en diuresis química que estoy he salido con la mujer y la niña, camiseta gstar talla M, y ver las caras de la gente me alegra el rato y me olvidó que parezco bocaseca Man jajaja

 

Pocos fines de semana llega atún de almadraba a leon pero cuando llega ...

 

Parece pez espada, no?

 

Vaya usted al oculista apresuradamente.

 

A que le miren el ojo del culo.

 

Veo perfectamente pero graaacias.

 

Lo tengo más peludo que @ObiWan, saldría corriendo del susto.