Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XIV

Tú sí que sabes, yo antes de la definición me iba al Dominos y por 6,50 me ponía morado, eso sí, masa fina para comer más Pero j*der hay alguna que es asquerosa, se nota que no estan hechas en el momento...

 

Observo que os ha puesto de comer pizzas el chulo. Por eso tomas tantos monster, para las noches duras. Todo cuadra

 

Voy a desayunar un poco

Terribles las patatas horno con pimentón recién hechas y el plátano

 

diuresis acabada, ha sido más light que la anterior, hoy tocaba una carga mañanera bastante contundente, 120 gr de arroz en seco, 50 de avena, y 55 gr de hidrolizada, al gym y un circuito para bombear y ver tamaño, de momento no se encuanto estaré de grasa, lo que si se que ha sido cargar y me he puesto en 90 kg con retención, buena vascularidad y el six pack apretado de coj*nes, eso si, la cara, hinchada como una bestia.

seguimos avanzando poco a poco, está semana 2 tortitas menos, quedan 4 para repartir durante el día, vamos a ello.


una pose de classic, caja, no va a ser todo rollito mens.

 

Otro día ...increíble playa



Y para cenar verduras con salsa + noodles de arroz con gambas y pargo crujiente con piña y lemongrass y verduras + pasta con almejas langostino un helado de coco y la compañía

 

Te lo estás pasando como un enano!

 

Ahí le has dao
He intentado mover roma con Santiago para un día más y retrasar el vuelo de vuelta con emirates y lo conseguí

 

Me han mandado asientos para la leonera pero bueno ....

 

Por qué zona de Tailandia os habéis movido? Buena pinta esas playas y no hay ni Dios

 

Última del verano, comida familia materna en el bajo de la casa de mi primo al estilo rupestre murciano. Lovely. Dos paellas gigantes de arroz de Calasparra en Calasparra.

Mañana reformulo lo de la cetosis y tal porque he bufado a muerte. Juasssss.

 

Pues andamos todos igual. Mañana vuelta a la plancha, jjjj.

Como estaba solo en casa hoy (yuuuuju) me he ido al bar de un cordobés, a comerme un flamenquín cordobés, tela.

Y papas fritas.




Y corte de pelo al afeitado.

 

Tiene pinta de flamenquin legitimo. Por dentro debe de ser de lomo de cerdo y jamón serrano. Nada de queso ni inventos raros.

 

Ahí veo algo blanco. ¿Qué es, bechamel?

 

Del cocinero

 

Este lleva lomo, jamón, queso, pimiento. También tienen el legítimo.

 

Fite que cena...
Así toda la semana, chavales.

La tortilla es de patata...

 

Phi Phi don, Phi Phi Lin , bamboo ,mosquito, racha ,rang yai , monkey beach khai nai, Ko Panyi ,bond island,banana island por el momento ...
Hoy me toca descanso de Playa , voy a darle a phuket ...

 

De esas he estado en Phi Phi Don, creo. Bueno, y en Phuket.

Dicen que quién tiene un tío en Graná, ni tiene tío ni tiene ná. Pues yo tengo uno en Phuket Tengo que volver antes de que emigre de nuevo, que está valorando Myanmar y ya no mola tanto.

 

Tortilla de 5 huevos + patata horno + verduras + porridge de avena con almendras laminadas dátiles rellenos y anacardos + crema de cacahuete + mix de Macedonia con hijas de menta y plátano con miel

 

Elegí phuket por el hotel y las facilidades qke me daban en el puerto privado de alquilar barco pero si quieres conocer islas desiertas están casi todas las más bonitas cerca de Krabi por lo que es más interesante estar hospedado allí

Pero bueno que phuket también tiene cosas chulas y mucho pero en ese aspecto las islas más bonitas están más cerca de Krabi y te ahorras navegar tanto

Sino te importa gastar más pues ese hotel y barco privado y a tomar por culo

Sino Krabi y long tail ...

 

No iba a ser todo Playa
Ha estado una vida esperándome para sacarse éste selfie conmigo

Mi chavala le provocó demasiado ! El vídeo mola más pero bueno

La cosa es que me ha pillado el móvil en una de éstas ...no le molo el selfie nada

La cosa esta tornándose a indu pero los pies me delantan

La comida burguer de wagyu y Carne con calamares y de postre creme brule con plátano




Kit kat se te verde

Pantera rosa Thailand esa

 

Que vas a hacer con eso loco !!??
Ah vale vale ..

 

Tráeme un mono que lo ponga para recibir clientes!

 

Marchando !yo me llevo 2

 

Mi mono Amedio y yo..........

Tiene cara de pocas amistades el joputa del mono. Vete con cuidado jangel.

 

@Alfredo C Alfredo, una cuestión, aparte del ajuste de la dieta, la nutricionista, ¿Te incrementó mucho el entrenamiento que ya llevabas tú de per se?

Ah! y enhorabuena, el cambio ha sido considerable en poco tiempo, aunque partieras de una "buena" base (delgada,....), aunque supongo que ya te lo habrán dicho.

 

Me vale un mono de esos o un koksal baba.

 

Carpaccio de atún con lascas de queso y ensalada de marisco picante ! (Picante que me he bebido 4 colas ) pasta con gambitas y cotón fish crujiente + browni con helado de vainilla

 

Estuve también un año en Thailandia i Phuket, otro en Bali cuando no teníamos niños (allí se hacen )

Volver de nuevo con ellos creo que no es factible.



Disfruta como lo estas haciendo !!!