Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XV

Buenas tardes.

Aquí un margarito en Faunia con su heredera, leyendo el hilo en un descanso.
Abrazos para todos.

 

Clienta de mi mujer que va de viaje a París y le trae para su marido, que sabe que el chocolate le vuelve loco, una cajita mini de 3 pisos de Jeff de Bruges.

 

Aquí solo importa el fútbol.

En países como USA con que seas el número uno en algo, lo que sea, probablemente puedas vivir de ello. Aunque se trate de comer hot dogs. Una buena muestra de ello la tenemos en el mundo del fitness/culturismo. Y si no fuera por Internet y YouTube los cuatro contados que se dedican exclusivamente a ello en España ni estarían.

Aquí vamos tan sobraos que incluso nos permitimos el lujo de poner a parir a muchos de nuestros compatriotas cuando triunfan a nivel mundial.

 

Amén.

 

Súper bowl ! griego con yogur de arándanos + frambuesa arándanos manzana anacardos pipas y tortitas de arroz yiiijaaa

 

Mi merienda ha sido sencilla: 200gr de lomo embuchado, 100gr de jamón, daditos de queso azul y unos anacardos. Prote y grasa a tope.

A las 9 haré otra comida similar y en la cena tiraré de ensalada variada con lechuga, cebolla dulce a tiras finas, zanahoria a tiras finas, pasas, nueces, arándanos, huevo duro, pavo en dados, queso de cabra y salsa de yogur.

 

Pues yo cine con la familia y altas probabilidades de palomitas dulces. Estoy que lo tiro hoy!

 

He recibido otro + de comida ésta semana ! La semana pasada recuperé el kilo perdido y mantuve la grasa a raya por lo que habrá más comida
Otro peldaño ! Ya son 3 años haciendo volumen y sé que sino como más y entreno mejor no habrá mejoras y las que hay serán pocas
Los éntrenos ahora son más intensos y cortos ! Incluso en volumen el sistema nervioso el viernes anda frito
3800 kcal de media y sin taparme
Desde hace Ni un día por debajo de las 2700 (ni descanso )
A ver cuanto aguantamos ....
Me han prometido que voy mejor que el año pasado ! Yo no lo veo ...pero voy ciego ahora mismo
He superado todas las marcas pero acabo frito !
Poco a poco ...

 

Te la paso ....
La de por la mañana NO

 

Me he regalao mazo esta mañana, la verdad

 

Lo ves ? Era innecesario
Sin embargo con la familia se disfruta más

Aunque visto lo visto has tirado por la tremenda

 

Amos a ellos ! Salteado de judías guisantes cebolleta espárrago burguer de pollo pimiento morron burguer de pollo huevo plancha y de postre griego con Frambuesas arándanos y nueces ! Yiiijaaaa
Seguimos disfrutando !

 

A mi también me gusta mucho todo lo relacionado con agricultura "particular". Desde aceites, viñas, hasta gallinas raras....
Lastima el mundo que llevamos...

 

Sigo con las cenas de tu prima...
Abrazos.

 

Como vas !?
Los éntrenos ?

 

Buen sábado. Al lío. Día para un selecto grupo de irreductibles margaritos. Welcome to aesthetic saturday club.

 

Buenos días margaritos. Hoy a ver si saco horilla y media y mañana pienso invertir en pedalear la mañana completa, qué ganas!

 

Desayuno exquisito para éste sábado
Batido de leche de almendras café y proteína choco + rebanada de pan masa madre con tomate y huevos a la plancha + piña y chocolate ! Que duro es comer saludable

 

Todo en orden ...

 

Buenos días, me he levantado con ganas de tiramisú la virgen ¡¡

 

Pues yo no ...pero ahora sí

 

Marchando.

 

Joputashhhhh

 

Pues minueva temporada empezó el miércoles a las 19h15 y las peores agujetas en las piernas hoy, cara interna del muslo aductores hoy, hoy pienso salir a correr para mover cardio.

 

Desayuno de sábado rico.


Voy con tres kilos más, no demasiado tapado, pero lo Justo para q no vea la sequedad q siempre me gustó.
Te leí hace poco escribir q volumen es ir a ciegas..y así voy.
Confiando q lo q estamos haciendo es lo correcto, pero sin verlo aún.

Muevo más peso y recupero mejor.

Cada semana tiene más comida q la siguiente niño....
Hoy me toca cheat y lo q querría es poder comer una mijita y descansar la panza.....

Abrazos.

 

Mientras tanto, Nano, me ha llegado ese bichito de la lista de espera tan larga.
Siendo cosa seria, tres detalles q no esperaba (para mal).
- El army tiene pinta de chino malo y endeble.
- La Corona da hasta miedo tocarla de lo poco firme q se siente.
- La falta del ajuste en el cierre para dos posiciones como el Daytona me hace pensar q para llevarlo firme en invierno, haya q llevarlo a ponerle medio eslabón en verano.

Abrazos.

 

Uffff mamma mía ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

 

Sin miedo Alfredo !
Juer 3 kg está de p*ta madre a éstas alturas !!!!
Ese estado de estar siempre en normo no lleva a nada ale agente avanzada ! Espero estes aprovechando ese margen de comida en el gym porque la definición será dura ! Ya te lo digo pero vas a disfrutarla aunque no lo creas ! Aparecerán cosas que no habías visto ! Mucha más vascularidad más caras musculares etc
Hay que meter carne Alfredo !!
Vamos !

 

3 años con los AirPods y hoy en el cardio en ayunas se me cae uno en el sitio menos oportuno
Nunca se me había caído pero se me enxhancho de mala manera con el cuello de la cazadora justo en un puente y se cayó por una rejilla al río

 

Putadón! Cuando Murphy se esmera no hay nada que hacer. Ahora ya tienes excusa para unos nuevos, que siendo de Apple con tres años estarán ya casi descatalogados

Yo me he levantado como un señor a las 1030, desayuno ligero de 50 gr de cereales con leche y un café, que en dos horas como y pal curro. A recargar que de lunes a viernes no habrá descanso, voy a apretar con la dieta y el lunes 19 empiezo volumen.