Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XVII

Jolines Nano, mucho ánimo y poco a poco. Se suele decir que el dolor de dientes es el más insoportable que hay, que por eso cambiamos de niños la dentadura para no recordarlo nunca más.

Suerte con el viaje y mañana también!

 

Bueno, movidas post-entreno de ayer.

No recuerdo lo que son las agujetas y de hecho no las siento muy bien, pero tengo que tenerlas porque me veo puntos muy justitos de movilidad en brazos y piernas. Lo que me preocupa es el tema del aparato de la pierna izquierda.

Para los que lo recordéis es una ortesis llamada "rancho de los amigos", es como si fuese una escayola que te recoge el pie para que no se venga abajo. La mía lleva dos cintas de anclaje, una en el empeine y otra debajo de la rodilla. Pues en la zona delantera de la pierna izquierda, zona peroneal, me duele. Es una molestia soportable.

PREGUNTA: Haciendo sentadillas ...... se puede cargar esa zona? O sólo es cuestión de cuadriceps?

 

Aquí se monta mucho Pepe, es una locura

 

Y ruedas?

 

claro que se fuerza y es clave por eso algunas personas no bajan rectos y hacen buenos días ! Sino tienes buena flexión ahí compensas con la cadera y en tu caso hay buena flexión pero se ha cargado ! Y si Esa zona está mal ! Debes dejar de hacer eso obi ! Haz zancadas

 

He entrado pa la foto jajajaja !
Bueno fuera de bromas me parece un complemento súper entretenido de cardio y quizás empiece a meterlo en alguna sesión !
Tengo uno de mis amigos que es además buen maestro de leon así que quizás me anime a dar unas clases ...soy malísimo con la pera! No doy más de 5 segundos y ya pierdo el ritmo
Hacia que no entraba en la sala desde hace años !
Griego con proteína choche manzana arándanos fresas piña avellanas pipas y nueces

 

Buenos dias!!

Tercer entreno de la semana, miércoles y jueves tuve que parar por gestiones varias pero hoy le he dado a los hombros. Mañana y pasado podré entrenar también así que será una buena semana. No puedo quejarme de la constancia que llevo últimamente, la verdad.

Hoy me he pesado, hacia como 15 días que estaba sin pilas la báscula. 91,5 kg. Kilo y medio rascao más que la última vez, me está costando meter comida esta vez, aunque eso es bueno de cara a la lorza, a ver si este invierno subo más lento y más limpio que el año pasado.

Vamos a llenar el tanque

 

Gazpacho con garbanzos y huevo cocido
Solomillo de ternera con berenjena y té verde
Vamos a darle boleto al viernes

 

Me han subido de la casa de comidas potaje de acelgas y mi mujer me ha dejado piña y melón partido. He enriquecido un poco con York las protes.

 

Bueno gente aprovecho y comento cosas. No he visto ciudad más caótica que está. Conducir, moverse y todo en general en me suda la p*lla todo. Aquí conducir es como ir perdiendo 6 puntos por conducción temeraria cada minuto, y el caso es que es un caos organizado. Se nota que es el sur de Italia. Nada que ver con el norte en todo. Coches, ropa, gente, pero esto ya lo sabía. Os pongo generalidades varias del día.

 

Ojito con la cartera bele por allí !
No obstante disfruta de la comida !!!
Tienes una pizzería creo recordar la mejor de Italia o más antigua
Aunque vete tú a saber con los italianos porque todo es lo mejor en cada ciudad ..
Venden una moto increíble ! Así que ojo!

disfruta!!!!

Tenía un amigo napolitano bastante majo e hice negocios con él hasta que se pasó de listo

me dice que si quiero 2 cargas (trailer ) de bridgestone de una medida y le digo que ok

que si quiere que le mando señal y me dice que no ...que es de un amigo y se fía de mi y me manda los camiones sin previa señal

y le digo que ok ....

Le llamo y le digo que donde están los camiones y me dice que han desaparecido que los han robado ! Que le firme un b/l para dar al seguro y que le pague .....

hasta aquí ...

de roma para abajo no quiere ir ni dios a hacer portes ! Roban mercancía día sí y día tmabien incluso en parking privado con vigilancia

 

Pensaba que era solo para marítimo, ¿también existe ese "embarque" para carretera?

 

Perdón el CMR que me lié con papel

 

Dónde le convendría decir que fue el palo? Seguro que Italia, no.

 

Eso da lo mismo Pepe ! A ésta gente le da igual
También a su propio país
Mira ...te pongo situación
Feria de essen (Alemania )
Llego y hay 2 italianos que conozco a los 2 ...y son competencia ...
Ambos uno en frente del otro
Uno me ofrece una medida a un precio barato pero no competitivo y viene el otro a los 10’ que busca Justo esas ruedas a un precio trabajable más alto que yo compro !
Pinta buena operación no ?
claro ...yatusabe el primero hace la exportación deduce el iva ! Se queda con el % del iva se l reparte con el otro y vuelven a darle otro meneo sin que las ruedas se muevan del almacén
Evidentemente me lo olí ....
No entro en esos juegos

 

Hay que tener ganas, pero no queda más remedio... Para comer. Yo mandé "mercancía propia" desde Marbella a Bulgaria (un trailer, con mármol, bañeras, grifos, cocina, cortinas, etc) para montar un piso piloto en una promoción en el Mar Negro, y no te quiero contar la de inconvenientes.

 

Manzana fresas y té verde
Corvina plancha con limón y perejil + pimienta
Pimientos cebolla y espárragos plancha
Piña con canela e infusión !

 

Chavales. He hecho limpieza de armario. Tenía 24 camisas, me he quedado con 12. Varios vaqueros, también fuera, no sé cuántos, ayer compré unos Scalpers (skinny) También han salido varias chaquetas, y softshell. Zapatillas, también fuera.

Recomendadme unos "sneakers" chulos, he visto por ahí NB, Munich, ¿alguna zapatilla chula para vestir casual?

 

NB como dices tiene cosas de vestir muy chulas
Geox...
Le coq sportif

 

Premiata.

 

premio !

https://www.instagram.com/p/B4nekJpi8t9/?igshid=1k7ael592a2vv

 

Después de la limpieza, me he quedado con 4 "casual", de cada color una, busco una más, exquisita.

He dejado 2 New Balance, unas J'Hayber que me recuerdan a mi niñez, y unas Adidas ZX Flux.

Geox no me va.
Premiata, la desconocía.
Munich no está mal.
Pero NB sigue siendo la preferida.
Sigo mirando.

 

Dale a las Premiata, que hay modelos guapísimos.

Diadora también tiene algunas guapas. Mira alguna Heritage (Diadora), que las hay chulísimas.

 

Ya estuve el primer día. Es sorbillo, pero hay mejores sitios para mi. lo de Italia del sur para abajo es increible. Aquí son cansinos todo el día dando la nueva e intentando sacar pasta a cambio. Desde el taxista, el del restaurante la tienda. Es una lucha terrible. Ya les conozco y se como tratar con ellos. El norte es diferente para todo. Asías.

 

Como te han dicho premiata, voile blanche, american star, fiadora nueva gama, saucony. Mañana que estoy por aquí te mando alguna foto.

 

En plan Moderno casual creo que tienen buena pinta por diferentes las Muroexe, solo las he visto por Internet pero pueden ser una opción diferente.

Yo del estilo a las tuyas tengo Nike, puma y poco más, a mi las NB no me parecen cómodas.

 

. Enhorabuena Jose por lo que te remarco en negro, me alegro mucho. A seguir pasito a pasito, .

 

Pepe, sin más datos, así a bote pronto, deportivo que sirva para Sport, me viene a la cabeza Timberland (Gama zapato-chukka, no botas) ......pero si matizaras un poco más, es que hay tantas opciones, dependiendo de tantas cosas, que no me atrevo ni a decirte una.

 

Buenos días de sábado. Vamos al caos. Al lío.

 

Venga ese sábado, que se os pegan las sábanas.