Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XVII

Yo ...
Es que soy muy raro ...y nunca me gusta lo que ofrecen
Muchas veces en un sitio solo etc ..además aprovecho el viaje para visitar algún cliente cerca

Los vuelos si es para ésta zona éste siempre voy con emirates y soy Cliente tengo siempre algo de descuento que no llegan dreams etc

Y los hoteles trasteo menos en Dubai y Singapur que soy cliente de emirates tower y shrangri la
Lo demás con buscadores

Éste hotel está bien en el que estoy ! Durante 4 días y luego me iré a una habitación de esas encima del agua

Luego te pongo un vídeo De la Villa que estoy

La única pega es el Coral a la orilla que pincha ...
Por poner pegas

 

Ahí te va ...menuda mierda de imagen tío y es que aquí ya está oscureciendo pero algo te haces idea

 

Me cago en mi vida bro!!!!

 

j*der como mola,eso es dormir en primera linea,ala que yo no se si podría evitar pensar en Tsunami constantemente.

 

Envidia máxima, disfruta mucho.
Tienes que bucear allí, ¿En qué zona estás?

 

Si viene tengo unas buenas vistas

No te has montado y atravesado una nube en hidroavión ....desearías estar abajo surfeando el tsunami

 

En el atolón del cocoon hotel
Hacia lo zona más este de maldivas
Por la diferencia horaria más que nada
Male son 3 horas con españa y éste atolón son 4 ...
Tengo 2 días de buceo y se me olvidó la gopro
Hay mucho pez manta y se acercan ...impresiona ! El Coral es precioso ! Es todo Coral ! Incluso desde el hidroavión se aprecia

 

El atolón es muy bonito ! Tranquilo ...
No hay un p*to ruido ! Solo el mar y ni eso porque él Coral llega muy adentro y rompe el mar allí

Me voy a cambiar a la cabaña de encima del agua en unos días !
Os pongo un vídeo a ver que tal

La comida no está mal pero no al nivel de lo que se paga !
Es un bufet amplio pero me falta mucho pescado de calidad ! Solo tienen el espada y langosta

Todas las carnes etc en maldivas son con un guiño a la india y Turquía

 

Ese sitio y esas vistas se merecían que no lo hubieras grabado en vertical

Que pasada, disfrutad.

 

Os grabo uno al estilo pro desde la cámara buena
Mañana lo subo
Tengo tiempo y no hay nadie ....
Te da tiempo hasta hablar con bob esponja

 

Pistacho iraní y caseina
El atolón llega Justo hasta donde la ola y es donde más Coral hay

 

Vas a alucinar buceando. Yo estuve en el atolón norte de Malé. Buena cagada olvidarte la GoPro
Lo dicho, a disfrutarlo mucho.

 

Espero que me graben porque pensaba sacar el curso de submarinismo que son 4 días
A ver cómo me lo ponen

 

Hoy he tenido un ajuste de dieta bastante curioso, lo pongo por aquí por si os sirve, que conste que nunca antes me había dado esta apretada de tuerca.

El tema es que empezamos ya a destapar, y obviamente hemos subido grasas y bajado ch, las grasas me ha llamado la atención, como usarlas, sobre todo el aove, ya no puedo cocinar con aove, todo lo tengo que hacer sin aceite y una vez caliente, ya sea horno o sarten, se le añaden los 10 ml de aove.

Ya había oído el tema de la temperatura del aceite de oliva al cocinar, supuestamente al pasar de una temperatura, algo ocurría con los enlaces y no era demasiado sana que digamos, pero c**o, para tanto es???? En fin, un dato que aquí queda, supongo que alguno pueda arrojar algo de luz a esto, es una apretada de tuerca como poco, curiosa.

 

En ascuas me tienes, mira el buzón de privados Neno

 

Vaya mierda de sitio, el río de mi pueblo está más limpio que eso

 

Si humea y cambia de color se forman unas moléculas digamos que pueden llegar a ser cancerígenas.

Ahora dile tú esto a los chiringuitos de playa que huelen a fritanga que te cagas y lo rica que salen las cosas

 

Que se oxida Rubén ...
Yo tampoco cocino el aceite de oliva
Freír el aceite de oliva es igual de malo que comerte el de Palma
Se empieza a oxidar por encima de 70 grados
Yo siempre añado

La gente no sabe que freír el aceite oxida y es malísimo y luego evitan girasoles y Palma cuando están tomando lo mismo

Indaga un poco sobre los tiempos etc y lo verás tú mismo

En mi caso echo 2 gotas para darles vida a los sartenes y esparzo con pincel y luego añado si toca


Sobre añadir más grasas etc ya te lo comenté un día que viste bacon y te tirabas de los pelos

No somos máquinas ! Cada cuerpo reacciona a un alimento de distinta manera e importa mucho la carga de cada alimento y no tanto en sí el mismo a la hora de definir ! A veces es interesante meter ciertos alimentos prohibidos siempre de manera estratégica (sabiendo lo que se hace )

El aceite de oliva por encima añadirá calorías pero son mínimas y te saciará mucho más la poca cantidad de comida que tengas ...el cuerpo va a utilizar esas grasas como combustible porque además es mínima la carga

 

Cardio ...buenos días
A pesar de hacerlo perfecto a mi el avíon y a todo el mundo bajo mi punto de vista retiene agua y la mejor forma es el cardio ! Ni siquiera las pesas y dieta pueden con ello si hablamos de una manera rápida

 

Apártalas ...yo aparto el cáncer ...lo pongo a un lado y me como lo otro

 

Buenos días, y otra semanita... vamos allá.

 

Lunes. Final del mes. Vamos a por el. Al lío.

 

Bacardi-post entreno.....
No os estoy poniendo comida porque estoy descargando a tope y no considero que sea apropiado
Mis días se han basado en
1-Huevos cocidos con pollo y piña + café
2-caseina
3-ensalada se verdura y legumbre (poca)+ pez espada y arroz + melón
4-caseina y frutos secos
5-piña (entera)

 

Ya sabes que la vieja escuela se guía a base de comer siempre lo mismo, nunca cambiaba nada, el por qué?? Pues porque es efectivo, pero claro, veía algunos cambios en otras personas y oye, porque no probar esta nueva manera de llevar una dieta y entreno?? Pues la verdad que me gusta y mucho, pero claro, mi mente sigue anclada en el pasado para muchas cosas y le cuesta entender otras.

Muchas gracias por la info neno, no había pensado jamás en lo perjudicial que podía ser, y la verdad es que los cambios se notan, estoy definiendo muy poco a poco pero ojo, sin pasar hambre, y claro, esa ecuación antes era imposible. También hay que entenderme, que e slo que le digo a mi preparador, son años en esto y nos cuesta ver que todo ha cambiado y más aún si hablamos de nutrición.

 

Me alegro ! Tu eje hormonal está agradeciéndotelo

Primero Salud ...luego lo otro ...si desea aparecer y Sino que le den por culo

Lo que no quiero que desaparezca es la Salud

 

Capullo

 

Bueno, pues ya con resultados más o menos convincentes os hablo también de lo mío. Visita de especialistas la semana pasada y encontrado el porqué de la ansiedad implacable más allá de lo imbécil que soy.

Antecedentes. Primer verano sin gym en 8 años. El médico rehabilitador quería ver cómo me comportaba fuera de gym, si mis rutinas eran suficientes y lo más importante, si controlaba el dolor articular y muscular de lo que no se está atrofiando (espalda, cadera, hombros, muslamen ....).

El veranito en sí mismo. Vino precedido de un ajuste importante de tratamiento en febrero, derivado de un problema personal muy grave. Básicamente incorporé nuevo neuromodulador y dupliqué los otros tres que tomaba variando el momento del día. La gráfica del peso muestra ganancia mensual de kilos, muy lenta, pero acelerada conforme entró el calor de agosto. De 72-75 kilos a 90-94. No he perdido la talla de camiseta M-L (según marcas), algunas se me quedan Britney Spears, y pantalón 34, andaba 32 justa antes de.

Después del veranito. Pues conforme han pasado estos meses, la aberración de la espalda (cuadrado lumbar izquierdo fuertemente contracturado cuasi permanentemente), inserciones del mismo a flor de piel, cresta iliaca oh yeah, bursitis en la cadera izquierda oh oh yeah ........ Pues a tirar del opiáceo que tomo en dosis altas.

Efectos secundarios asociados a la vuelta de tuerca del tratamiento de febrero más la subida importante del mórfico (que no lo cuento como neuromodulador): ansiedad incontrolable, pesadillas constantes con sueño de baja calidad ......

Ahora 10 semanas con días alternos de gym y periodos de 2 horas con mucho aparato y mucha camilla. Después de ver que necesito rehab sí o sí, otras 10 semanas y revisión en enero. A ver cuándo me llaman para empezar.


PD La visita del viernes fue muy interesante, porque mi especialista estaba formando a dos alumnas en rotación. Me exploraron a fondo. Vamos que me despelotaron y me vistieron ellas. Yo de paso me relajé en la camilla y volví a escuchar por trigésima vez la película del rollo conforme me exploraban.

Por cierto también, hoy pesaje en la nutricionista. Me puse después de la visita en 94 kilos y cuando me mandó el régimen quincenal baje 4-5 y ahí me he quedado. Del régimen, pues habré seguido 5 días, con la puñetera obra de los baños no hemos podido ni cocinar del escombro y mierda que había en casa. Casa de comidas y a tirar 10 días. Que me diga cómo van las composiciones y a coger otra vez el toro por los cuernos hoy.

Lo de convincente es porque me he quitado en 3 días el analgésico fuerte y no he asaltado la nevera en busca de sandía, uva o piña. Así, a lo grande.

 

Que alguien banee a jangel por favor

 

Vamos ahí JR. Mucho ánimo y para delante