Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XVIII

Es porque la insulina se utiliza para metabolizar la glucosa en sangre como ya sabemos, si no lo consigue se transforma inmediatamente en grasa, de ahí, que sea tan importante no ir pasado de insulina, sobre todo, de lenta. Normalmente, se acumula en vientre y caderas, como norma general y en primer lugar.

 

Huevos claras queso salmón anacardos aguacate nueces y té rojo
Vamos a meterle a los hombros y al abdomen

 

Recortando grasas?

 

hidratos
Pero el cuerpo ya está acostumbrado a utilizar grasas de combustible
Cuando no le doy ! No le queda más coj*nes que pillar de donde sea

 

Post entreno
Huevos revueltos café y choco

 

Hígado pimiento champis calabacín patata
Y pista

 

@jangel, merece la pena el watch 6 para acompañar a iPhone 12 promax? Sobretodo para el tema de salud y monitor de sueño, caídas (que veo que es capaz de llamar a emergencias o los números que le metas), ..... Tu usas watch, no?

 

Yo uso watch Obi pero como
Sino
yo esos parámetros no los miro
Me valdría un reloj con cronómetro normal
Pongo según llego al gym
Entreno libre y solo me ocupo de mirar tiempo entre series y no todas
Y para el cardio para hacer lo estipulado y ni un paso más ! Según pita la mitad ! Vuelta a casa

Te pregunta a veces si estás entrenado
Por ejemplo si nota las pulsaciones altas
A mi me pregunta en ritmos altos en algún viaje en coche ....estás entrenando ?

Como ves no le saco partido
Soy muy espartano ! Hierro ! Y por escocía !!

 

Griego de vainilla queso cottage griego natural arándanos manzana pipas y tortitas de arroz

 

Gazpacho con pepino y tomate
Salteado de cebolla brócoli zanahoria habitas bonito en aove claras y mozzarella
Griego con piña y nueces almendras
Otro día de éxito

 

Vamos a por el Jueves. Good mooooorning

 

Vaaaamos!

 

Juernes ! Venga que ésto ya es cuesta abajo
Tríceps y gemelo ! Facilon
Bagel de salmón guacamole tomate y huevo
Batido de proteína chocolate y café
Kiwi y piña con canela
Vamos a darle caña !!!!

 

Jueves, que para mis hijos es viernes porque mañana no suben porque libran 1 día a la semana (por semipresencialidad covid), y están súper contentos. Locos perdidos que me whatsappean desde el bus que qué les voy a preparar para comer. Hoy casa de comidas, lomo al roquefort con arroz basmati de guarnición. La casa de comidas es pequeñita y muy casera, saca muy pocas raciones al día y el chico nos conoce y sabe lo que pasa con el nene, le pesa ya sus cosas (aunque yo las vuelvo a pesar).

De postre una pieza de fruta, de entrada ensalada verde y gazpacho. Cero harinas hoy.

 

disfrutad cabroncetes!!!

y si le dejas a 0 las harinas una semana no le va a pasar nada
Aunque te creas que tú pan es el que repartió Jesus

 

Me han censurado al Dandy por ir en chichas
En serio donde vamos a llegar

 

No me extraña...si ya vestido es de dolor no me lo quiero imaginar con las lorzas al aire

 

Has sacado al Dandy de Barcelona en el p*to insta?!?!?!?!?! Me rulo!

 

Creo que se han pesando que sus tetas eran de leche y me lo han censurado

 

Vamos a por ese pos entreno
Griego con queso cottage manzana arándanos e higo
Mec mec

 

Flauta con ternera pimientos tomate cebolla calabacín. Y patata y boniato al horno
Té rojo para adelgazar

 

Atún claras y tortitas con queso cottage

 

Pulpo patata y pimentón + aceite
Ensalada de canónigos rucula tomate zanahoria pepino aceitunas cebolletas pepinillos manzana
De postre unas gelatinas y unos frutos secos
Yeeeepa

 

Por fin es viernes y el cuerpo lo sabe
Leeeggg day pero antes
Pechuga de pollo tomate huevos guacamole bacon y café !
A por el viernes !

 

Buen viernes chavales, llega el finde, habrá que darle al pedal

 

Bien de desayuno! Una puntica de pan hace falta ahi y ya

 

Todo eso metido en media chapata, que no?

 

pero en vez de pollo ! Wagyu con un 5 de infiltración.