Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XVIII

Pues ni tan mal, no los aparentas ni fisica ni mentalmente jajaja

 

Grande "El campeón" todo un referente para los ego-lifters.

 

Cierto. Yo le echaba 60.

 

Menuda sesión de cardio esa, no?

 

Llevo tiempo que le debo una invitación (hicimos una "apuesta" que yo perdí) y está invitado a cenar en Marbella pero "no quiere"

 

Cena, playa y pinchito...joe si el plan incluye paseo por puerto Banús estoy por apuntarme

 

Vente, que te voy a hacer varios LOGOS en el cogote.

 

Jode ya me tenías con el "hola"

 

La prueba es la de los 101kms de La Legión, que se está celebrando hoy mismo en Ronda (Málaga)

Joan Marc Falcó y Cristina Palomo ganan los 101 kilómetros de La Legión.

El marchador valenciano logra el primer puesto por cuarta vez, tras conseguirlo manera consecutiva en 2017, 2018 y 2019.



Joan Marc Falcó se ha alzado como el ganador de la vigésimo cuarta edición de los 101 kilómetros de La Legión en marcha. Es la cuarta vez que lo logra, tras los primeros puestos logrados de manera consecutiva en 2017, 2018 y 2019. En el año 2022, logró finalizar la prueba, pero se quedó lejos de su marca habitual. Después supo que había corrido enfermo de Covid (él creía que se trataba de un simple resfriado). En 2023, no acudió a la cita con esta popular carrera porque se encontraba de misión en el Líbano. Tras Falcó (9h. 2min. 59 seg.), han llegado Ismael Bacas (9h. 14min. 19seg.), en segundo lugar, y Marcos Juncal (9h. 16min. 38seg.), tercero.

https://www.diariosur.es/interior/r...on-carrera-celebracion-20240509195308-nt.html

 

De hecho hay un par de amiguetes que tienen previsto finalizar a las 8 de la mañana, salieron hoy sábado a las 9:30h.

SÁBADO 11

• 08:43h Vivas reglamentarios | Ciudad Deportiva.
• 08.45h Salida modalidad de MTB | Ciudad Deportiva.
• 09.30h Salida marcha individual y por equipos | Ciudad Deportiva.
• 10.15h Salida de la prueba infantil | Ciudad Deportiva.
• 20.00h Entrega de premios modalidad MTB | Teatro Vicente Espinel.
• 20.45h Cierre de meta para la modalidad MTB | Alameda del Tajo.

DOMINGO 12

• 09.30h Cierre de meta para la modalidad de marcha | Alameda del Tajo.
• 10.30h Entrega de trofeos marcha individual y por equipos | Teatro Vicente Espinel.

 

En el mío tampoco se puede ir con "trapos" que no tapan un mínimo, ni en chancletas, ni tejanos. Son normas de cada gym.

 

Que pasen los jueces del estilo: ¿Quién vistió mejor?

 

Segunda pregunta: ¿Por qué Luciano Spalletti parece estar perdonándote la vida y aun así, te irías a tomar cervezas con él?

 

Tercera pregunta: ¿Quién es esta diosa del Olimpo?

 

Su gym sus normas, si no le gustan...

Pero me apuesto un sugus a que la norma viene porque del mismo modo que usa esa prenda clasista de los gym de los 90 no es capaz de usar una toalla allí donde se tumba dejando el típico charco de sudor para el siguiente en usar el banco o maquina.

 

las tías bien , los mancebos mal
Ya está

 

c**o jangi, rebienvenido

El Pablo este le he visto yo en persona alguna vez cuando iba a mi gym de Villaverde y la verdad que era un chaval bastante majete y bastante limpio. Y educado.

En el Metropolitan de Madrid también tengo un par de amigos y cuando fui efectivamente no se podía entrenar en tirantes. Y tenían unas máquinas supermodernas, estaba lleno de famosetes y adinerados, tenían Spa y en los vestuarios un recipiente de cristal pegado a los lavabos con colonia buena. Pero las mancuernas más grandes eran las de 30kg. Asi que que les follen, eso es un club social endógamo y clasista, no un gimnasio.

 

A mí también me gustan más ellas hasta vestidas con harapos de saco y un cinto de cuerda pita que ellos con sus mejores galas... pero la pregunta era quién acertó en su estilismo por encima de l@s demás.

 

Pues si no es tema de higiene como comentas porque es un club social con pesas y maquinas, normal que tengan unas normas tan "delicadas"...

 

la de negro a pesar de su cirugía

 

Buenas, vengo a pediros consejo. Durante el año voy 2/3 veces por semana al gimnasio. Muy amateur. Me muevo un poco, estiro y no tengo ninguna pretensión más que la de quemar algo de calorías. El caso es que en verano me voy a una segunda residencia 2/3 meses y de de tener el gimnasio al lado por lo que dejo de ir. En el sótano tengo una cinta de correr y en la piscina trato de nadar a diario, pero quiero complementar con algo más. Se me ha metido entre ceja y ceja hacerme con un banco multifuncional de este estilo, una barra, pesos y alguna mancuerna. No tengo espacio para más ni ganas de meterme en más historias que estas.





No quiero gastarme mucho más dinero salvo que los que conocéis el tema me digáis que esto es una absoluta mierda. Como os digo soy muy amateur, no hago sesiones largas ni levanto mucho peso. Lo único es que soy bastante alto.

¿Qué me podéis decir de estos modelos? ¿Me recomendáis algún otro?

Gracias de antemano

 

Sin ser el mayor conocedor del mundo Gimnasio, en esos bancos únicamente vas a poder hacer press de banca, press inclinados, parece que aperturas y biceps no?

Yo he pasado por algo parecido en invierno pero finalmente decidí apuntarme a un gimnasio cercano. Dejan mucho que desear las maquinas para casa, te lo digo yo que pillé esto hace no mucho.

 

Si si. Tengo claro que están bastante limitados. Pero como digo, el primer limitado soy yo, el segundo el espacio y el tercero el presupuesto. A esto se suma que es imposible que vaya en verano al gimnasio. Podría ir a partir de las 20pm y no soy capaz de hacerlo. Por esto necesito algo que simplemente haga su función. Sufro de la espalda y hacer ciertos ejercicios me alivia, a parte de que teniéndolo en casa me obligo a moverme. Lo sé por que la cinta de correr la uso

 

Yo, siendo para una segunda residencia....me cogería un banco majo y unas mancuernas, al final te va a ocupar mucho menos, los hay plegables, y te va a permitir hacer casi lo mismo que esas estaciones que indicas....
Ahora incluso venden mancuernas ajustables, que no sé qué tal irán, y te evitas comprar mil discos, para una segunda residencia quizá sean una opción.

 

Con unas mancuernas y un banco, también unas gomas, entrenas absolutamente todo el cuerpo, sabiendo los ejercicios sin problema, no sería un asunto de hipertrofia, más bien lo que buscas, moverte y quemar calorías, pero al menos con eso es más que suficiente para entrenar todo el cuerpo. No te hace falta un mancuernero del copón, con cuatro pesos sobra, haces más lentas las negativas y más repes si se te quedan pequeñas y a correr.

Mírate en Wallapop que muchas veces sacan material de Segunda zarpa a buen precio, para una segunda residencia te sobra.

 

Me puedes recomendar un banco? Me da miedo el tema del tamaño... Y salgo ahora de Decathlon que quería verlos físicamente y todo lo que he visto es basura enana. Alguno que me valga también para hacer abdominales sería ideal

 

Alternativas.

... Tienes unos ejercicios maravillosos de calistenia (el propio peso de tu cuerpo) para "olvidarte" de bancos y artilugios.

Dada la temporalidad de la residencia veraniega, tienes un momento fabuloso para entrenar contigo mismo.

 

Cierto! Tengo unas barras de TRX montadas en la piscina y un par de mancuernas de neopreno que llevan viviendo en la calle años ya! Es más por el rollo de que parece que si tienes banco es más fácil hacer abdominales y algún que otro ejercicio con barra. Que si me gustara de la gimnasia no me haría ninguna falta... eso es así.