Posh Topic Hilo de los gentlemen/bandada de margaritos (multitema güenrollismo ). Vol XVIII

yo es que me gusta mas correr....pero vamos vy a ponerme al tema:headphone:

 

Buenos días. Ayer salí a correr tras meses sin hacerlo... hoy parezco Robocop

 

Vamos a por el miércoles. Mitad fashion week. Al lío.

 

Buenos días. Al lío!!!

 

Buenos días !Revuelto con Tortitas de arroz y griego con proteína chocolate manzana fresas y pipas
Café con leche y al lío

 

@dani2 te ha salido competencia nadadora en el hilo

 

Sabemos algo de @spidifren? Estaba por la nieve y tal.

 

A la piscina k m voy

 

Ya volvió. Ayer andaba de ruta en moto, bueno, si lo que tiene se puede llamar moto.... El caso es vivir bien el tío...................

@Spidiman

 

como vive el tío ! Mandan mensajes a las 12.am dando los buenos días
Luego dice que se pira con la moto
Luego al gym ....se pira a esquiar
Menudo Marqués ....

 

Eh chicos!!!!! Qué se me ha olvidado comentarlo, Obi 3 - gordito 0.

El tratamiento viento en popa, funciona, consigo controlar el frenesí de comerme a Dios por un pié, sigo manteniendo el nivel de actividad y no voy walking dead.

 

así me gusta ! Has pasado de caminante a Jhon chasca
Wellcome to the jangel

 

Guns n roses ouh yeaaaaaaaaahhhhhhh

 

Llevo las patas por correr como tablones de madera habrá que dar algún pedal hoy para moverlas un poco

 

Biennnnnn. Al final ganarás por goleada.

 

Yasssssssssssss

 

Por aquí ando, JR, apurando los últimos días de vacaciones. Como dice GTI llevo un par de días saliendo con las motos porque a partir de hoy ya se jodió el buen tiempo.

Ojalá me levantara a las 12, lo que pasa es que uno es educado y cuando escribe algo primero saluda, sea la hora que sea

Pero vamos, que menos que vivir medio bien en vacaciones, digo yo

 

Tortilla huevos con perejil
Biscotte
Yogur batido
Piña, almendra, nuez, dátil
Plátano
Infusión Manzanilla

 

Yo llevo fichando en el gym desde el sábado non stop. Hoy ya no tengo agujetas en la espalda/bíceps, así que es lo que toca hoy. Mañana se habrán pasado las de pecho y es lo que tocará, y así sucesivamente

Vamossss ahí!!

 

6x400 zanjao the lo dedico @belerofonte

 

Ya?? Tan pronto?? Si que nadas tú rápido

Buenos días a todas!!

Ayer series y la última media hora tocaba rodar y fue todo lo contrario

 

No tanto horita larga me han llevao 2650m

 

Que Blas se nos ha vuelto Stravagramer. Si tuvieses dos tetas como dos carretas, como las ciclistas brasileiras, te seguiría por Instagram....

 

Pan wasa con queso cóttage tomate y salmón
Cafetazo y al hierro en breve

 

No duro ni 5 minutos además de que no sé nadar

Estefanía??

Me las pongo!!

 

Salteado de gnocchis cebolla calabacín pimiento ternera aceite y perejil
Menta poleo

 

Mañana andaré por tu "oficina" pero si estás de vacas, otra vez será...

Por lo demás, padeciendo una lesión que me hice ayer. Es un pequeño desgarro en el bíceps femoral durante un circuito con combinación de sprints de 100m y saltos en un banco a 50 cms....
En teoría el finde a esquiar.... Veremos...

 

Igual salvas si solo sólo es el femoral, al menos los míos ni se enteran esquiando, todo va al cuadriceps, sobre todo al vasto interno que acaba echando fuego.

Déjate de circuitos raros para veinteañeros, que esos esfuerzos explosivos acaban pasando factura, sobre todo cuando hace años que no entrenamos de esa manera. Al menos en mi caso creo que no me traería nada bueno, aparte de que no necesito explosividad a estas alturas de mi vida, jaja! Una cosa son los esfuerzos con cargas en que puedes controlar bastante mejor el límite de aguante de músculos y sobre todo tendones, y otra sprints, saltos y demás rutinas anaeróbicas a altas pulsaciones, donde es muy fácil lesionarse porque cuando te das cuenta y es tarde. Ojo, que veo bien salir de la sala de pesas y mover el esqueleto, pero creo que para tipos grandes y pesados como nosotros ese tipo de entrenos puede tener más contrapartidas que beneficios en comparación con algo más aeróbico tipo carrera continua, comba, natación, etc...

Recupérate y no fuerces en la nieve